Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trị da khô, nứt nẻ với 5 loại kem dưỡng ẩm tự chế

Vào mùa Thu – Đông, độ ẩm không khí giảm, thời tiết hanh khô khiến làn da luôn khô ráp, thậm chí là nứt nẻ, bong tróc gây đau rát. Thực tế, không chỉ có làn da khô mà cả da thường, da hỗn hợp, da dầu cũng cần một loại kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng và hồi sinh làn da.

Giống như cơ thể cần nhiên liệu dưới dạng vitamin, khoáng chất để hoạt động bình thường, làn da của bạn cũng cần độ ẩm để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên. Ngoài ra, khi da được ngậm nước, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa ít xuất hiện hơn. Nếu làn da không được dưỡng ẩm thường xuyên, nó sẽ trở nên xỉn màu và già nua. Đây là lý do tại sao một quy trình chăm sóc da chưa được coi là hoàn chỉnh nếu quên bước dưỡng ẩm.

Nếu bạn đang khổ sở với làn da bong tróc, nứt nẻ mà lo ngại thành phần hóa chất trong mỹ phẩm sẽ gây kích ứng da, hãy thử chọn một trong những loại kem dưỡng ẩm tự chế dưới đây để lấy lại làn da mềm mại và mịn màng.

Dầu ô liu

Dầu ô liu chứa chất béo lành mạnh giúp dưỡng ẩm, phục hồi làn da rất tốt

Dầu ô liu có chứa acid lioleic, một axit béo thiết yếu và cần thiết cho sức khỏe tạo ra một hàng rào để giữ ẩm, nuôi dưỡng làn da mịn màng. Thêm vào đó, vitamin E trong dầu ô liu có thể vô hiệu hóa quá trình oxy hóa của các gốc tự do làm mỏng collagen, một trong những lý do phổ biến khiến da bị khô và tổn thương.

Cách thực hiện:

- Thoa một ít dầu ô liu ấm lên vùng da bị khô ráp như da tay, chân…

- Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Để dầu trên da trong 30 phút sau đó đi rửa hoặc tắm.

Áp dụng cách này vài lần/tuần hoặc hàng ngày nếu làn da quá khô.

Dầu dừa

Các acid béo trong dầu dừa dưỡng ẩm sâu, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu để da khỏe mạnh. Đặc biệt, dầu dừa không gây nhờn rít, phù hợp với mọi loại da. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dermatitis đã chỉ ra mức độ an toàn và hiệu quả khi sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm.

Cách thực hiện:

- Làm nóng dầu dừa trong vài giây.

- Thoa dầu dừa lên vùng da bị khô ráp, nứt nẻ kết hợp massage nhẹ nhàng để dầu thẩm thấu vào da.

- Chờ 10 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

Thực hiện cách này 1 lần/ngày hoặc khi cần thiết.

Mật ong

Mật ong giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, giúp làn da mềm mại, giảm bong tróc

Mật ong hoạt động như một chất làm mềm và dưỡng ẩm da tự nhiên, rất tốt trong việc trị da khô. Hơn nữa, mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn, lành tính nên sẽ phù hợp với mọi loại da.

Cách thực hiện:

- Trộn 30ml mật ong với sữa nguyên kem. Thoa hỗn hợp lên da, giữ nguyên trong 10 phút sau đó đi tắm. Thực hiện hàng ngày hoặc khi cần thiết.

- Đơn giản hơn, bạn chỉ cần thoa một lớp mật ong lên vùng da bị khô, bong tróc và giữ nguyên trong vòng 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tần hoặc thường xuyên hơn nếu da quá khô.

Nha đam (lô hội)

Khi nói đến việc cấp nước, cấp ẩm cho làn da, nha đam luôn là sự lựa chọn lý tưởng nhất. Nha đam rất giàu vitamin (A, E) giữ cho làn da mềm mại, tràn đầy sức sống. Nó cũng làm giảm ngứa, ngăn ngừa da bong tróc. Tác dụng này của nha đam cũng được công bố trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ năm 2008.

Cách thực hiện:

- Lá nha đam rửa sạch, bỏ phần vỏ và nhựa vàng. Thoa gel lên da và để tự khô trong 10-12 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/ngày.

- Cũng có thể đánh đều gel nha đam với dầu dừa (đặc) tạo thành hỗn hợp đặc mịn. Bảo quản trong hộp kín, để tủ lạnh dùng dần.

Chuối chín

Chuối chín không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, các vitamin và chất chống oxy hóa trong nó còn giúp chống lão hóa, duy trì làn da trẻ trung, tươi tắn.

Cách thực hiện:

- Dùng nĩa (hoặc máy xay) nghiền nhuyễn 1 quả chuối chín. Có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong.

- Thoa hỗn hợp lên da, giữ nguyên trong khoảng 30 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Thực hiện 2-3 lần/ngày.

Mẹo chăm sóc da mùa hanh khô

Để tránh làm cho làn da trở nên khô ráp hơn, bạn cần:

- Hạn chế dùng nước nóng, nên sử dụng nước ấm để tắm.

- Dùng khăn mềm thấm bớt nước trên da, không lau da quá khô.

- Nếu bạn sử dụng xà phòng, nên lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ và thêm thành phần dưỡng ẩm.

- Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh ngoài trời, cũng như tiếp xúc với máy sưởi nhiệt độ cao.

- Bổ sung thực phẩm giàu nước, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho làn da từ bên trong.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 9 thành phần phổ biến trong các loại kem dưỡng ẩm

Phạm Quỳnh H+ (Theo Top10homeremedies) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 24/11/2020

    Nói “không” với bổ sung vitamin C quá liều

    Vitamin C có vai trò quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bổ sung viatmin C quá liều sẽ dẫn tới các tác hại nguy hiểm đến cơ thể.

  • 24/11/2020

    Trẻ bị rụng tóc nhiều, cần làm gì để cải thiện?

    Tùy vào nguyên nhân khiến trẻ bị rụng tóc, phụ huynh sẽ cần có những giải pháp khác nhau để khắc phục tốt nhất tình trạng này. Tuy nhiên, cha mẹ nên cân nhắc lựa chọn các giải pháp tự nhiên để đảm bảo an toàn cho con.

  • 24/11/2020

    Bạn có nên thử chế độ ăn keto không?

    Chế độ ăn keto thường được quảng cáo là một chế độ ăn giảm cân. Tuy nhiên, đây vốn là một chế độ ăn áp dụng để điều trị bệnh và cũng đi kèm với những nguy cơ nguy hiểm.

  • 23/11/2020

    Sử dụng melatonin mỗi tối có tốt không?

    Melatonin là một loại hormone mà cơ thể sản xuất ra một cách tự nhiên. Melatonin đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều hoá chu kỳ thức, ngủ của cơ thể.

  • 23/11/2020

    Phụ nữ mãn kinh tăng ham muốn tình dục bằng cách nào?

    Với phụ nữ sau mãn kinh, ham muốn tình dục giảm nghiêm trọng. Lý do nào dẫn đến vấn đề này và làm cách nào giúp họ có thể cải thiện để giữ lửa cuộc sống gia đình?

  • 23/11/2020

    Các loại tinh dầu chống viêm giúp giảm đau cơ bắp, giảm viêm da

    Viêm là phản ứng bảo vệ bình thường của cơ thể trước các tổn thương. Lúc này, tình trạng viêm nhẹ chỉ ảnh hưởng đến một vùng nhỏ và có thể tự lành sau một vài ngày. Tuy nhiên, trong các trường hợp viêm mạn tính, bạn có thể bị sưng, đau… kéo dài rất khó chịu.

  • 19/11/2020

    Bí kíp xóa mờ sẹo mụn trứng cá “lợi hại” chị em nên biết

    Mụn trứng cá là vấn đề da liễu phổ biến ở mọi lứa tuổi. Đối phó với mụn là một chuyện, nhưng vấn đề trở nên tồi tệ hơn nếu mụn để lại những vết sẹo xấu xí. Chị em sẽ tiếc hùi hụi vì không biết đến bí quyết xóa mờ sẹo mụn trứng cá đơn giản dưới đây sớm hơn.

  • 18/11/2020

    Hội thảo Thực phẩm ăn nhanh trong xã hội hiện đại với sức khỏe con người

    Ngày 18/11/2020, tại Hà Nội, Viện Y học ứng dụng Việt Nam tổ chức Hội thảo khoa học “Thực phẩm ăn nhanh trong xã hội hiện đại với sức khoẻ con người”, với sự tham gia của các nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ đầu ngành y khoa, công nghệ thực phẩm và dinh dưỡng. PGS. TS Nguyễn Thị Xuyên – Chủ tịch Tổng hội Y học Việt Nam chủ trì hội thảo.

Xem thêm