Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 06/03/2019

    Tư thế ngủ trưa giúp bạn lấy lại phong độ

    Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn nạp đầy năng lượng đã mất vào buổi sáng, đồng thời tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng và thúc đẩy hiệu quả làm việc.

  • 29/09/2018

    Bạn “đốt” được bao nhiêu calorie trong khi ngủ?

    Bạn có bao giờ tự hỏi mình đốt được bao nhiêu calorie trong khi ngủ - hay cơ thể bạn sử dụng bao nhiêu năng lượng trong khi bạn ngủ?

  • 19/05/2018

    Ngủ bao nhiêu là đủ đối với mỗi người?

    Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, ngủ thời gian như thế nào mỗi ngày là đủ?

  • 02/06/2017

    Mỗi ngày bạn cần ngủ bao lâu?

    Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Thời gian ngủ cần thiết của bạn tùy thuộc vào lứa tuổi.

  • 17/05/2016

    Mang thai và vấn đề giấc ngủ

    Thời gian và chất lượng giấc ngủ trong thời kỳ mang thai ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người mẹ và thai nhi. Hiểu đầy đủ về ảnh hưởng của giấc ngủ tới thai kỳ để điều chỉnh giấc ngủ sao cho phù hợp là điều rất đáng được quan tâm.

  • 17/05/2016

    Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ em

    Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí tuệ của con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ trong những năm đầu đời. Tuy vậy, thời gian ngủ dài hay ngắn không phải là yếu tố duy nhất quyết định chất lượng giấc ngủ của trẻ mà việc bé ngủ có ngon giấc hay không mới ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trẻ. Vậy trẻ ngủ bao nhiêu là đủ và làm thế nào để bé ngủ đủ và ngủ ngon?