Giữ ngôi nhà sạch sẽ, ngăn nắp có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Một nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) cho thấy sau khi khảo sát, những người có nhà cửa bừa bộn thường có xu hướng hay thấy chán nản hơn trong suốt cả ngày dài.
Mặt khác, những người cho biết họ giữ nhà cửa ngăn nắp, sạch sẽ lại thường cảm thấy tốt hơn.
Một nghiên cứu khác do các nhà khoa học Trung Quốc thực hiện vào năm 2018 cho thấy những người có nhà cửa gọn gàng thường có sức khỏe tốt hơn.
Có thể thấy, việc giữ không gian sống của bạn sạch sẽ và ngăn nắp là điều rất quan trọng. Đặc biệt, các nhà khoa học cũng chỉ ra tầm quan trọng của việc dọn dẹp nhà cửa trong những tháng mùa Đông như sau:
Giúp phòng ngừa các bệnh theo mùa
Thường xuyên dọn dẹp và khử trùng nhà cửa có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây cảm lạnh và cúm lây lan. Theo các chuyên gia, các virus, vi khuẩn gây bệnh có xu hướng lan truyền từ tay người sang các bề mặt cứng.
Đây là lý do các thành viên trong gia đình thường dễ lây bệnh lẫn nhau khi sử dụng chung các loại vật dụng mà không vệ sinh chúng thường xuyên, đặc biệt là khi mọi người có xu hướng ở trong nhà nhiều hơn trong những ngày lạnh.
Nên chú ý dọn dẹp các bề mặt trong nhà để loại bỏ vi khuẩn gây bệnh.
Do đó, dọn dẹp nhà cửa thường xuyên có thể giúp bạn duy trì “hàng rào vệ sinh”, giúp bảo vệ cả gia đình khỏi nguy cơ nhiễm bệnh.
Đặc biệt, bạn nên chú ý làm sạch các bề mặt như mặt bàn, tay nắm cửa/tủ/tủ lạnh, vòi nước, bồn rửa mặt, vòi sen, khăn lau… vì đây là những nơi tập trung nhiều vi khuẩn.
Cải thiện chất lượng không khí trong nhà
Chất lượng không khí trong nhà có xu hướng giảm xuống trong mùa Đông, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và dị ứng.
Các chuyên gia chỉ ra rằng, trong những tháng mùa Hè, trời nóng kèm mưa nhiều, gió mạnh giúp các loại bụi mịn trong không khí nhanh chóng phát tán hoặc được rửa trôi.
Còn trong mùa Đông, lượng nhiệt mặt đất nhận được từ Mặt trời rất ít, xảy ra hiện tượng nghịch nhiệt khi lớp không khí dưới đất lạnh hơn lớp không khí bên trên.
Điều này khiến tất cả các nguồn khí thải từ ô tô, xe máy và các nguồn ô nhiễm khác bị lưu giữ ở gần mặt đất và dễ xâm nhập vào trong nhà.
Không khí khô cũng là một vấn đề vào mùa Đông. Nhiều nghiên cứu cho thấy không khí khô có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm họng và các vấn đề về hô hấp khác.
Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể dùng máy tạo ẩm trong nhà, nhắm mục tiêu giữ độ ẩm trong nhà từ 30 - 50%.
Việc làm sạch và loại bỏ các món đồ bị mốc trong nhà cũng rất quan trọng vì nấm mốc trong không khí có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Dưới đây là một số mẹo làm sạch để giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà:
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Nhà cửa bừa bộn không chỉ tác động xấu tới sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tới cả tinh thần của bạn. Do đó, hãy thực hiện một số lời khuyên sau để giữ bản thân thấy thoải mái, vui vẻ hơn trong những tháng mùa Đông:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm sao để vừa dọn nhà, vừa đốt mỡ thừa hiệu quả?
Nấm Candida là một loại nấm men có thể sống trên cơ thể con người. Nó thường bao gồm cả nấm men và nấm mốc.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.