Bất ngờ nhưng là sự thật: 86 triệu người Mỹ- hơn 1/3 mắc tiền tiểu đường. Hơn nữa, 90% những người tiền tiểu đường không biết họ mắc bệnh.
Tiền tiểu đường là một vấn đề lớn
Đừng để chữ ‘tiền’ lừa bạn- tiền tiểu đường là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khi đường máu tăng cao hơn bình thường, nhưng chưa đủ để được chẩn đoán là tiểu đường. Tiền tiểu đường đặt mọi người vào nguy cơ cao tiến triển đái tháo đường tuýp 2, bệnh tim, và đột quỵ. Không giảm cân và hoạt động thể lực trung bình, 15-30% những người mắc tiền tiểu đường sẽ tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 trong vòng 5 năm.
Tuýp 1 và tuýp 2 không giống nhau.
Nhiều người không nhận ra rằng tuýp 1 và tuýp 2 là 2 dạng khác nhau của tiểu đường.
Tiền tiểu đường
Những người có thể mắc tiền tiểu đường trong nhiều năm nhưng không có triệu chứng rõ ràng, chính vì thế nó thường diễn biến mà không được phát hiện cho đến khi những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe xuất hiện. Đó là lí do tại sao nói chuyện với bác sĩ về xét nghiệm đường máu là quan trọng nếu bạn có bất kì yếu tố nguy cơ cho tiền tiểu đường, bao gồm:
Chủng tộc cũng là yếu tố: người châu Phi, Mỹ, Mỹ La Tinh, Mỹ Ấn, và Mỹ Á có nguy cơ cao hơn.
Sống với tiền tiểu đường dễ hơn với tiểu đường
Mặc dù những người mắc tiền tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ cao hơn, họ không phải kiểm soát những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đi cùng với tiểu đường.
Tiểu đường ảnh hưởng đến mọi cơ quan quan trọng trong cơ thể. Những người mắc tiểu đường thường tiến triển những biến chứng, ví dụ như suy thận, mù, tổn thương thần kinh, có thể dẫn đến cắt cụt chi, ngón chân. Một số nghiên cứu cho rằng tiểu đường gấp đôi nguy cơ trầm cẩm, và nguy cơ này tăng nhiều hơn những vấn đề sức khỏe liên quan đến tiểu đường. Tất cả đều giảm mạnh chất lượng cuộc sống.
Tiền tiểu đường = ngăn chặn tiểu đường
Nghĩ về tiền tiểu đường như ngã ba đường: bỏ qua nó và nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 của bạn tăng lên. Giảm cân và tập thể dục thường xuyên và nguy cơ của bạn giảm xuống. Giảm cân chuẩn là 5-7% trọng lượng cơ thể, chỉ 4.5 đến 5.5 kg với một người 90kg. Tập thể dục thường xuyên có nghĩa là tập ít nhất 150 phút trên tuần như đi bộ nhanh hoặc hoạt động tương tự. Chỉ 30 phút mỗi ngày và 5 ngày trên tuần.
Chương trình phòng chống đái tháo đường quốc gia đã chứng minh là hỗ trợ mọi người thay đổi lối sống có thể giúp trì hoãn tiểu đường tuýp 2. Thông qua chương trình, người tham gia:
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.