Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sai lầm thường gặp khi tắm

Các chuyên gia da liễu đã đưa ra các sai lầm phổ biến khi tắm mà có thể bạn chưa biết.

Tắm như thế nào?

Tắm là một việc tương đối đơn giản nhưng rất có thể bạn đang làm sai mà bạn không biết. Kể cả khi bạn đã có đầy đủ xà phòng và nước ấm để tắm, bạn vẫn cần biết những điều dưới đây, từ cách gội đầu cho đến nhiệt độ nước tắm.

Bạn dùng móng tay để gãi da đầu

Việc gãi đầu kỹ sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái, nhưng nếu bạn sử dụng móng tay để gãi đầu trong khi gội đầu thì việc này sẽ gây hại nhiều hơn. Móng tay có thể sẽ làm xước da đầu và thậm chí sẽ tạo ra các vảy gầu bong tróc. Bạn cũng nên tránh sử dụng móng tay để gỡ rối các lọn tóc vì có thể sẽ gây tổn thương các lọn tóc và gây chẻ ngọn.

Xà phòng của bạn không chứa chất dưỡng ẩm

Xà phòng bánh không chứa các chất dưỡng ẩm, ví dụ như các loại xà phòng diệt khuẩn, có thể sẽ khiến da bạn bị khô. Hãy sử dụng các loại xà phòng bánh có chứa acid stearic trong thành phần hoặc được dán nhãn “dưỡng ẩm” trên nhãn.

Bạn tắm nước quá nóng và quá lâu

Bạn không cần phải tắm nước lạnh trong mùa đông nhưng cũng không nên tắm nước quá nóng. Tắm nước quá nóng và quá lâu trong mùa đông có thể sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên  của da và lớp mỡ giúp giữ nước và dưỡng ẩm cho da.

Bạn không dùng dầu xả cho da đầu

Rất nhiều người tập trung vào việc thoa dầu xả lên tóc và tránh thoa dầu xả lên chân tóc. Nhưng các chuyên gia cho rằng cần thoa dầu xả lên toàn bộ chiều dài của tóc, từ chân đến ngọn. Dầu xả sẽ cung cấp nước cho phần da đầu, giúp da đầu không bị ngứa và bong tróc.

 

Bạn chà xát toàn bộ cơ thể trong khi tắm

Nhiều người thường sử dụng bông tắm và khăn tắm quá mạnh. Sử dụng bông tắm để chà xát sẽ làm mất đi lớp hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Đó là lí do vì sao các chuyên gia da liễu không bao giờ sử dụng bông tắm. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng một chiếc khăn cotton dành cho em bé, nhẹ nhàng chà trên da với lực nhẹ nhất. Bạn thậm chí chỉ cần dùng tay để kì cọ là đủ, nhưng nhiều người muốn sử dụng bông tắm hoặc khăn nên thay khăn/bông tắm thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn.

Dao cạo có quá nhiều lưỡi

Dao cạo có 4 hoặc 5 lưỡi sẽ giúp bạn cạo được sát hơn, nhưng cũng có thể sẽ làm tổn thương da của bạn. Bạn có thể sẽ cắt phải da của mình khi cạo, do vậy, càng có nhiều lưỡi dao, nguy cơ tổn thương da càng cao. Để  hạn chế tối đa tổn thương, tốt nhất nên sử dụng dao cạo có 1 hoặc 2 lưỡi. Kỹ thuật cạo cũng là một vấn đề. Bạn nên đưa dao cạo đi xuống, theo chiều ra xa bạn chứ không phải di chuyển dao cạo theo chiều đi lên. Cạo theo chiều đi lên nghĩa là bạn đang đi ngược lại chiều lông mọc và sẽ dễ bị cắt phải da hơn. Ngoài ra, cạo ngược cũng có thể gây viêm các lỗ chân lông, gây rát da. Hãy đảm bảo rằng vùng được cạo đã được dưỡng ẩm bằng xà phòng hoặc kem cạo để giúp cạo được mịn và an toàn nhất.

Không xả hết xà phòng

Bạn cần đảm bảo rằng tất cả xà phòng và dầu gội đều đã được gột sạch sau khi tắm. Khi không được xả sạch, các loại sản phẩm này có thể sẽ gây kích ứng da và làm tắc các lỗ chân lông, từ đó có thể gây mụn. Bạn có thể dự phòng tình trạng này bằng cách nghiêng đầu và xả sạch dầu gội trên tóc, tránh để dầu gội xả xuống vùng lưng và chân của  mình.

Bạn không thoa kem dưỡng ẩm ngay

Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn lau người, khi da vẫn còn ẩm. Hãy tận dụng hơi nóng và độ ẩm trong phòng tắm và thoa kem dưỡng ẩm ngay trong vài phút sau khi tắm. Kem dưỡng ẩm sẽ thấm tốt nhất vào da khi da vẫn còn ẩm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng bông tắm và những điều cần lưu ý

Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm