Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sai lầm thường gặp khi tắm

Các chuyên gia da liễu đã đưa ra các sai lầm phổ biến khi tắm mà có thể bạn chưa biết.

Tắm như thế nào?

Tắm là một việc tương đối đơn giản nhưng rất có thể bạn đang làm sai mà bạn không biết. Kể cả khi bạn đã có đầy đủ xà phòng và nước ấm để tắm, bạn vẫn cần biết những điều dưới đây, từ cách gội đầu cho đến nhiệt độ nước tắm.

Bạn dùng móng tay để gãi da đầu

Việc gãi đầu kỹ sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái, nhưng nếu bạn sử dụng móng tay để gãi đầu trong khi gội đầu thì việc này sẽ gây hại nhiều hơn. Móng tay có thể sẽ làm xước da đầu và thậm chí sẽ tạo ra các vảy gầu bong tróc. Bạn cũng nên tránh sử dụng móng tay để gỡ rối các lọn tóc vì có thể sẽ gây tổn thương các lọn tóc và gây chẻ ngọn.

Xà phòng của bạn không chứa chất dưỡng ẩm

Xà phòng bánh không chứa các chất dưỡng ẩm, ví dụ như các loại xà phòng diệt khuẩn, có thể sẽ khiến da bạn bị khô. Hãy sử dụng các loại xà phòng bánh có chứa acid stearic trong thành phần hoặc được dán nhãn “dưỡng ẩm” trên nhãn.

Bạn tắm nước quá nóng và quá lâu

Bạn không cần phải tắm nước lạnh trong mùa đông nhưng cũng không nên tắm nước quá nóng. Tắm nước quá nóng và quá lâu trong mùa đông có thể sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên  của da và lớp mỡ giúp giữ nước và dưỡng ẩm cho da.

Bạn không dùng dầu xả cho da đầu

Rất nhiều người tập trung vào việc thoa dầu xả lên tóc và tránh thoa dầu xả lên chân tóc. Nhưng các chuyên gia cho rằng cần thoa dầu xả lên toàn bộ chiều dài của tóc, từ chân đến ngọn. Dầu xả sẽ cung cấp nước cho phần da đầu, giúp da đầu không bị ngứa và bong tróc.

 

Bạn chà xát toàn bộ cơ thể trong khi tắm

Nhiều người thường sử dụng bông tắm và khăn tắm quá mạnh. Sử dụng bông tắm để chà xát sẽ làm mất đi lớp hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Đó là lí do vì sao các chuyên gia da liễu không bao giờ sử dụng bông tắm. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng một chiếc khăn cotton dành cho em bé, nhẹ nhàng chà trên da với lực nhẹ nhất. Bạn thậm chí chỉ cần dùng tay để kì cọ là đủ, nhưng nhiều người muốn sử dụng bông tắm hoặc khăn nên thay khăn/bông tắm thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn.

Dao cạo có quá nhiều lưỡi

Dao cạo có 4 hoặc 5 lưỡi sẽ giúp bạn cạo được sát hơn, nhưng cũng có thể sẽ làm tổn thương da của bạn. Bạn có thể sẽ cắt phải da của mình khi cạo, do vậy, càng có nhiều lưỡi dao, nguy cơ tổn thương da càng cao. Để  hạn chế tối đa tổn thương, tốt nhất nên sử dụng dao cạo có 1 hoặc 2 lưỡi. Kỹ thuật cạo cũng là một vấn đề. Bạn nên đưa dao cạo đi xuống, theo chiều ra xa bạn chứ không phải di chuyển dao cạo theo chiều đi lên. Cạo theo chiều đi lên nghĩa là bạn đang đi ngược lại chiều lông mọc và sẽ dễ bị cắt phải da hơn. Ngoài ra, cạo ngược cũng có thể gây viêm các lỗ chân lông, gây rát da. Hãy đảm bảo rằng vùng được cạo đã được dưỡng ẩm bằng xà phòng hoặc kem cạo để giúp cạo được mịn và an toàn nhất.

Không xả hết xà phòng

Bạn cần đảm bảo rằng tất cả xà phòng và dầu gội đều đã được gột sạch sau khi tắm. Khi không được xả sạch, các loại sản phẩm này có thể sẽ gây kích ứng da và làm tắc các lỗ chân lông, từ đó có thể gây mụn. Bạn có thể dự phòng tình trạng này bằng cách nghiêng đầu và xả sạch dầu gội trên tóc, tránh để dầu gội xả xuống vùng lưng và chân của  mình.

Bạn không thoa kem dưỡng ẩm ngay

Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn lau người, khi da vẫn còn ẩm. Hãy tận dụng hơi nóng và độ ẩm trong phòng tắm và thoa kem dưỡng ẩm ngay trong vài phút sau khi tắm. Kem dưỡng ẩm sẽ thấm tốt nhất vào da khi da vẫn còn ẩm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng bông tắm và những điều cần lưu ý

Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm