Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sai lầm thường gặp khi tắm

Các chuyên gia da liễu đã đưa ra các sai lầm phổ biến khi tắm mà có thể bạn chưa biết.

Tắm như thế nào?

Tắm là một việc tương đối đơn giản nhưng rất có thể bạn đang làm sai mà bạn không biết. Kể cả khi bạn đã có đầy đủ xà phòng và nước ấm để tắm, bạn vẫn cần biết những điều dưới đây, từ cách gội đầu cho đến nhiệt độ nước tắm.

Bạn dùng móng tay để gãi da đầu

Việc gãi đầu kỹ sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái, nhưng nếu bạn sử dụng móng tay để gãi đầu trong khi gội đầu thì việc này sẽ gây hại nhiều hơn. Móng tay có thể sẽ làm xước da đầu và thậm chí sẽ tạo ra các vảy gầu bong tróc. Bạn cũng nên tránh sử dụng móng tay để gỡ rối các lọn tóc vì có thể sẽ gây tổn thương các lọn tóc và gây chẻ ngọn.

Xà phòng của bạn không chứa chất dưỡng ẩm

Xà phòng bánh không chứa các chất dưỡng ẩm, ví dụ như các loại xà phòng diệt khuẩn, có thể sẽ khiến da bạn bị khô. Hãy sử dụng các loại xà phòng bánh có chứa acid stearic trong thành phần hoặc được dán nhãn “dưỡng ẩm” trên nhãn.

Bạn tắm nước quá nóng và quá lâu

Bạn không cần phải tắm nước lạnh trong mùa đông nhưng cũng không nên tắm nước quá nóng. Tắm nước quá nóng và quá lâu trong mùa đông có thể sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên  của da và lớp mỡ giúp giữ nước và dưỡng ẩm cho da.

Bạn không dùng dầu xả cho da đầu

Rất nhiều người tập trung vào việc thoa dầu xả lên tóc và tránh thoa dầu xả lên chân tóc. Nhưng các chuyên gia cho rằng cần thoa dầu xả lên toàn bộ chiều dài của tóc, từ chân đến ngọn. Dầu xả sẽ cung cấp nước cho phần da đầu, giúp da đầu không bị ngứa và bong tróc.

 

Bạn chà xát toàn bộ cơ thể trong khi tắm

Nhiều người thường sử dụng bông tắm và khăn tắm quá mạnh. Sử dụng bông tắm để chà xát sẽ làm mất đi lớp hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Đó là lí do vì sao các chuyên gia da liễu không bao giờ sử dụng bông tắm. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng một chiếc khăn cotton dành cho em bé, nhẹ nhàng chà trên da với lực nhẹ nhất. Bạn thậm chí chỉ cần dùng tay để kì cọ là đủ, nhưng nhiều người muốn sử dụng bông tắm hoặc khăn nên thay khăn/bông tắm thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn.

Dao cạo có quá nhiều lưỡi

Dao cạo có 4 hoặc 5 lưỡi sẽ giúp bạn cạo được sát hơn, nhưng cũng có thể sẽ làm tổn thương da của bạn. Bạn có thể sẽ cắt phải da của mình khi cạo, do vậy, càng có nhiều lưỡi dao, nguy cơ tổn thương da càng cao. Để  hạn chế tối đa tổn thương, tốt nhất nên sử dụng dao cạo có 1 hoặc 2 lưỡi. Kỹ thuật cạo cũng là một vấn đề. Bạn nên đưa dao cạo đi xuống, theo chiều ra xa bạn chứ không phải di chuyển dao cạo theo chiều đi lên. Cạo theo chiều đi lên nghĩa là bạn đang đi ngược lại chiều lông mọc và sẽ dễ bị cắt phải da hơn. Ngoài ra, cạo ngược cũng có thể gây viêm các lỗ chân lông, gây rát da. Hãy đảm bảo rằng vùng được cạo đã được dưỡng ẩm bằng xà phòng hoặc kem cạo để giúp cạo được mịn và an toàn nhất.

Không xả hết xà phòng

Bạn cần đảm bảo rằng tất cả xà phòng và dầu gội đều đã được gột sạch sau khi tắm. Khi không được xả sạch, các loại sản phẩm này có thể sẽ gây kích ứng da và làm tắc các lỗ chân lông, từ đó có thể gây mụn. Bạn có thể dự phòng tình trạng này bằng cách nghiêng đầu và xả sạch dầu gội trên tóc, tránh để dầu gội xả xuống vùng lưng và chân của  mình.

Bạn không thoa kem dưỡng ẩm ngay

Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn lau người, khi da vẫn còn ẩm. Hãy tận dụng hơi nóng và độ ẩm trong phòng tắm và thoa kem dưỡng ẩm ngay trong vài phút sau khi tắm. Kem dưỡng ẩm sẽ thấm tốt nhất vào da khi da vẫn còn ẩm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng bông tắm và những điều cần lưu ý

Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 05/08/2020

    Cách khắc phục chứng khó ngủ

    Thời gian gần đây ôn thi nên cháu thường xuyên bị khó ngủ, ngủ không say và thường thức dậy sớm. Tuần đầu cháu nghĩ rằng do đi xa xuống tỉnh lạ nhà, nhưng đã qua 4 tuần mà vẫn khó ngủ nên ban ngày cháu rất mệt mỏi, không tập trung nghe giảng. Xin bác sĩ cho lời khuyên để khắc phục hiện tượng này?

  • 05/08/2020

    Trị rụng tóc không khó nhờ tác dụng của trái chuối

    Ngày càng có nhiều nguyên liệu tự nhiên được phát hiện có khả năng nuôi dưỡng da đầu, làm mái tóc bóng mượt, chắc khỏe thậm chí là trị rụng tóc hiệu quả. Chuối là một trong số những nguyên liệu tự nhiên đó rất hữu ích cho việc chăm sóc mái tóc.

  • 05/08/2020

    4 cách giảm đau nhức khi tập thể dục không cần dùng thuốc

    Đau nhức cơ thể hay còn gọi là đau nhức cơ bắp khởi phát chậm (DOMS) là tình trạng thường gặp ở những người mới tập thể dục hoặc tăng cường độ tập. Tình trạng này là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang có những biến chuyển tốt. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài không dứt thì đó có thể là dấu hiệu của tình trạng chấn thương cần lưu ý.

  • 05/08/2020

    Các loại rau củ có chỉ số GI thấp tốt cho người bệnh đái tháo đường

    Người bệnh đái tháo đường thường được khuyên nên ăn nhiều rau củ, trái cây để kiểm soát bệnh tốt hơn. Tuy nhiên, người bệnh nên cẩn thận vì trên thực tế, vẫn có một số loại rau củ có chỉ số GI (chỉ số đường huyết của thực phẩm) khá cao cần phân biệt để tránh.

  • 05/08/2020

    Làm thế nào để khắc phục táo bón sau sinh?

    Táo bón là hiện tượng hậu sản thường thấy và có thể kéo dài trong quá trình cho con bú. Một số biện pháp sau sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón ở các bà mẹ sau sinh.

  • 05/08/2020

    “Giàu ăn thịt, ít tiền ăn cơm”

    Glucid là 1 trong 3 chất sinh năng lượng quan trọng, cung cấp năng lượng chính cho cơ thể để duy trì sự sống và hoạt động thể lực. Trước đây, khẩu phần ăn có nguồn gốc thực vật chiếm khoảng 80% tổng năng lượng. Hiện nay, khẩu phần ăn thay đổi theo chiều hướng giảm lương thực và tăng dần các thức ăn nguồn gốc động vật, hoa quả. Tuy nhiên, quá nhiều hay quá ít glucid cũng khiến cơ thể không đảm bảo sức khỏe...

  • 05/08/2020

    Chăm sóc trẻ mắc tay chân miệng đúng cách

    Bệnh tay chân miệng (TCM) là bệnh chủ yếu xảy ra ở trẻ nhỏ dưới 5 tuổi và có khả năng lây lan nhanh, dễ thành dịch. Dưới đây là một số kiến thức cơ bản về triệu chứng cũng như cách phòng và chăm sóc trẻ bị bệnh TCM tại nhà để bạn đọc tham khảo.

  • 05/08/2020

    COVID-19: Cập nhật mới nhất ngày 5/8/2020

    COVID-19, bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona được phát hiện lần đầu tiên tại thành phố Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc vào tháng 12/2019. Đến nay, 215 quốc gia/ vùng lãnh thổ (trong đó có 2 tàu du lịch) trên toàn cầu ghi nhận trường hợp mắc.

Xem thêm