Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thử tắm với yến mạch để có làn da mịn màng hơn

Từ lâu, yến mạch đã được sử dụng để chăm sóc da, đặc biệt cho người có da khô, nứt nẻ. Một trong những cách đơn giản nhất để khắc phục tình trạng da khô là thử tắm với yến mạch.

Thử tắm với yến mạch để có làn da mịn màng hơn

Tắm với yến mạch có thể giúp làn da căng mọng, mịn màng hơn

Lợi ích của yến mạch

Yến mạch nổi tiếng với khả năng làm dịu tình trạng viêm da, dị ứng, phát ban. Nguyên nhân là bởi yến mạch có chứa nhiều chất chống viêm, chất chống oxy hóa như vitamin E, avenanthramide và acid ferulic, từ đó giúp làm dịu kích ứng da.

Theo bác sỹ da liễu Loretta Ciraldo (người Mỹ): “Các chiết xuất trong yến mạch đã được chứng minh có thể làm giảm bớt các chất trung gian gây viêm trong da. Do đó, dùng yến mạch để chăm sóc da có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng da khô, bong tróc, ngứa ngáy”.

Lợi ích của việc tắm với yến mạch

Tắm với yến mạch có thể giúp giảm tình trạng khô da, ngứa ngáy khó chịu

Dù có nhiều sản phẩm chăm sóc da có thành phần từ yến mạch, các chuyên gia vẫn khuyến khích bạn nên thử tắm với yến mạch để cải thiện làn da hiệu quả hơn. Việc ngâm mình trong bồn tắm với yến mạch có thể giúp bao phủ phần lớn bề mặt da, giúp đặc tính chống viêm của yến mạch phát huy tối đa tác dụng.

Bác sỹ Loretta Ciraldo cho biết, ở người có da khô, lớp da chết có thể dễ dàng tích tụ lại, tạo thành một lớp rào cản ngăn các sản phẩm chăm sóc da thâm nhập sâu hơn.

Tuy nhiên, khi ngâm mình trong bồn nước ấm, bề mặt da có thể giãn nở ra, cho phép các dưỡng chất có lợi có thể thâm nhập vào da nhanh và dễ dàng hơn.

Việc tắm với yến mạch còn cải thiện việc cung cấp nước cho da. Chưa kể, đặc tính chống viêm trong yến mạch còn có thể được tăng cường, giúp bạn khắc phục nhiều vấn đề da liễu như viêm da dị ứng.

1. Nghiền 1 cốc yến mạch thành dạng bột mịn (bạn có thể dùng máy xay để tiết kiệm thời gian, công sức). Bột yến mạch sẽ có thể được phân tán đều và làm nước tắm có màu trắng đục. 

2. Chuẩn bị bồn nước ấm. Không nên để nước quá nóng vì nhiệt độ cao có thể khiến tình trạng viêm da thêm nghiêm trọng.

3. Từ từ đổ bột yến mạch vào bồn nước ấm. Dùng tay khuấy nhẹ cho đến khi nước chuyển sang màu trắng đục.

4. Ngâm mình trong bồn tắm ít nhất 15 phút. Chú ý, bột yến mạch có thể làm cho bồn tắm hơi trơn, do đó bạn nên chú ý hơn khi bước vào/bước ra khỏi bồn tắm.

5. Lau khô người bằng một chiếc khăn mềm ngay khi ra khỏi bồn tắm.

Một vài mẹo nhỏ giúp tăng hiệu quả của việc tắm với yến mạch

- Để thư giãn cơ bắp, bạn có thể thêm 1 cốc muối Epsom vào nước tắm.

- Bạn cũng có thể thêm 1/2 cốc bột hoa cúc La Mã đã nghiền mịn hoặc một vài cánh hoa hồng vào bồn tắm để làm dịu da, mang lại hương thơm giúp thư giãn.

- Để tăng khả năng dưỡng ẩm cho da, bạn có thể thêm 1 cốc sữa và 1 thìa canh mật ong vào bồn tắm. Nên chọn mật ong Manuka để tăng khả năng kháng viêm, giảm stress oxy hóa.

- Để tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất trong yến mạch, bạn có thể thử dùng một miếng xơ mướp để tẩy bớt các tế bào chết trên da trước khi ngâm mình trong bồn nước tắm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Uống sữa yến mạch mỗi ngày để tiêu hóa khỏe, giảm cân nhanh

Vi Bùi H+ (Theo MBG) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 23/09/2020

    Thuốc lá điện tử: Lợi bất cập hại

    Từ khi ra đời, các loại thuốc lá thế hệ mới như thuốc lá điện tử (vape) được quảng cáo như một phương pháp để cai nghiện hay hạn chế việc hút thuốc lá. Tuy nhiên, thuốc lá điện tử có thể gây ra những tác hại khôn lường với sức khỏe.

  • 23/09/2020

    Đánh bay mỡ bụng nhờ 5 thói quen đơn giản này

    Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng của phái đẹp, đặc biệt tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng khiến bạn mất tự tin và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Đừng lo lắng, dưới đây là những thói quen hàng ngày có thể đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

  • 23/09/2020

    5 bài tập đơn giản giúp tăng “vòng 3” cấp tốc

    Chị em chỉ cần dành ra khoảng 20 phút tập luyện đều đặn mỗi ngày kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc sở hữu “vòng 3” căng tròn, săn chắc, quyến rũ sẽ không còn là điều mơ ước.

  • 23/09/2020

    Cách tránh tác dụng phụ khi dùng thuốc Diamicron điều trị đái tháo đường?

    Thuốc Diamicron (có thành phần là gliclazide) là một loại thuốc thường được dùng để thúc đẩy sản sinh insulin trong tuyến tụy, giúp điều trị đái tháo đường type 2. Tuy nhiên, việc dùng thuốc có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn cho người bệnh.

  • 23/09/2020

    5 thói quen giúp cơ bắp của bạn luôn khoẻ mạnh

    Những thói quen dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp và phòng chống tình trạng mất cơ, teo cơ.

  • 22/09/2020

    4 biện pháp cải thiện sinh lý nam tự nhiên

    Yếu sinh lý là vấn đề tế nhị mà nam giới ngại chia sẻ, lại khó điều trị bằng thuốc nếu không được chẩn đoán chính xác. Một số biện pháp cải thiện chức năng sinh lý nam tự nhiên dưới đây sẽ giúp các quý ông lấy lại tự tin trong chuyện chăn gối.

  • 22/09/2020

    Nhau thai – những điều bạn cần biết

    Mang thai sẽ bao gồm nhiều thay đổi đối với có thể. Bạn có biết rằng, ngoài việc đang nuôi dưỡng một cơ thể đang lớn, bạn cũng đang phát triển thêm một cơ quan mới?

  • 22/09/2020

    Trà hoa atiso đỏ tốt cho sức khỏe như thế nào?

    Hoa atiso đỏ còn gọi là hoa bụp giấm, là phần hoa của cây Hibiscus sabdariffa L. thường được phơi khô để làm thuốc, làm mứt hoặc pha trà. Trà atiso đỏ có nhiều công dụng đối với làn da, vóc dáng và sức khỏe.

Xem thêm