Mụn trứng cá thường xuất hiện khi bã nhờn và các tế bào da chết làm tắc các lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Nếu lỗ chân lông nhỏ, thì sẽ hình thành mụn đầu trắng, còn nếu lỗ chân lông to thì sẽ hình thành mụn đầu đen. Cả 2 loại mụn này đều có thể sẽ phát triển nặng hơn, thành tình trạng viêm.
Nguyên nhân gây mụn khi mang thai?
Hormone tăng nhanh trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ là nguyên nhân cơ bản khiến bạn bị mọc mụn khi mang thai. Hormone androgen ở phụ nữ mang thai sẽ kích hoạt quá trình sản xuất dầu trên da, làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển.
Quá trình mang thai cũng sẽ làm thay đổii các yếu tố miễn dịch ảnh hưởng đến da và sẽ làm da nhạy cảm hơn. Hệ miễn dịch yếu sẽ có sức hấp dẫn với vi khuẩn. Vi khuẩn sẽ mắc kẹt lại trong các nang lông và gây viêm, từ đó gây mụn.
Thêm nữa, nếu bạn sử dụng các sản phẩm trang điểm có tính dầu, nặng thì nguy cơ bị mụn khi mang thai của bạn cũng sẽ cao hơn. Nếu bạn có tiền sử đã từng bị mụn, thì nguy cơ bị mụn khi mang thai cũng sẽ cao hơn. Nếu bạn thường bị mụn trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, thì bạn cũng sẽ có nguy cơ bị mụn khi mang thai.
Mụn không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn ảnh hưởng nhiều mặt đến thai kỳ, bởi những trường hợp mụn nặng có thể sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, làm tăng nguy cơ trầm cảm và có ý định tự tử trong khi mang thai. Khả năng mụn tái phát sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề và việc bạn kiểm soát tốt như thế nào.
Các phương pháp kiểm soát mụn khi mang thai
Phụ nữ mang thai không nên phớt lờ tình trạng mụn trứng cá vì việc tự tin và cảm thấy hài lòng với bản thân mình là vô cùng quan trọng với bạn lúc này. Dưới đây là những việc mẹ bầucó thể làm để dự phòng tình trạng mụn trứng cá.
Luôn giữ da sạch sẽ, thoáng khí
Rửa mặt đúng cách:
Giữ vùng da gần cằm và đường chân tóc luôn sạch vì đây là những vùng mà lỗ chân lông dễ bị tắc nhất.
Gội đầu: dùng dầu gội tự nhiên, dịu nhẹ để gội đầu vì tóc nhiều dầu và bã nhờn có thể kích hoạt tình trạng nổi mụn
Dùng khăn mặt sạch và thay vỏ gối thường xuyên để tránh phải tiếp xúc với lớp dầu thừa bám trên vỏ gối và khăn mặt
.
Không nên: Khi rửa mặt, không nến cố cậy/nặn mụn ra vì có thể sẽ làm nặng thêm tình trạng mụn. Trong khi mang thai, làn da của bạn sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm. Một tổn thương nhỏ nhất cũng có thể sẽ là vấn đề. Cậy, nặn mụn, chà xát có thể sẽ làm mất đi lớp độ ẩm tự nhiên trên da, khiến lớp bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn và do đó, lỗ chân lông sẽ dễ bị tắc nghẽn hơn. Nặn/cậy mụn có thể dẫn đến việc hình thành sẹo vĩnh viễn.
Nên làm các việc sau :
Dưỡng ẩm cho da
Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm không chứa dầu là vô cùng quan trọng với da dễ bị mụn. Những sản phẩm này sẽ giúp da của bạn luôn ẩm. Ngoài ra, rửa mặt quá thường xuyên có thể sẽ khiến da bạn bị khô, cho nên, sử dụng một loại dưỡng ẩm phù hợp sẽ giúp duy trì được độ pH cân bằng của da.
Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời không chỉ gây tổn thương da mà còn gây mụn. Ngoài ra, nó còn có thể khiến da xuất hiện các chấm đồi mồi trên da trong quá trình mang thai. Hãy thoa kem chống nắng để dự phòng các tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Và đảm bảo rằng kem chống nắng là công thức dành riêng cho da dầu và da dễ bị mụn.
Tránh trang điểm
Khi bị mụn, tốt nhất là bạn không nên trang điểm. Nhưng nếu bạn thích trang điểm, có thể sử dụng các sản phẩm có gốc nước mà không phải là gốc dầu. Ngoài ra, tẩy trang ngay khi bạn có thể.
Chế độ dinh dưỡng
Để tránh bị mọc mụn, nên tránh ăn các loại đồ ngọt và ngũ cốc tinh chế (giàu carbohydrate). Cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm nướng và rán vì chúng có chứa chất béo không bão hòa và sẽ làm da bạn dễ bị mụn hơn. Thay vì sử dụng đường, hãy chuyển sang dùng mật ong hoặc thốt nốt, thay vì sử dụng ngũ cốc tinh chế hãy sử dụng ngũ cốc nguyên cám. Bổ sung thêm các loại hạt, trái cây tươi và các loại rau có màu xanh, da cam và đỏ để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy trao đổi với bác sỹ trước khi tiến hành thay đổi chế độ ăn và nên nhớ, chỉ nên ăn mọi thứ ở mức độ vừa phải.
Tăng cường bổ sung vitamin B2
Thiếu vitamin B2 có thể làm tăng tình trạng tiết dầu của da. Có thể bổ sung vitamin B2 từ các loại thực phẩm như rau cải, sữa chua, hạnh nhân, măng tây.
Uống đủ nước
Uống đủ nước vì thiếu nước sẽ khiến da bị khô. Bổ sung thêm các loại nước trái cây, sữa, và nước ép rau củ vào chế độ ăn của bạn. Bổ sung đủ nước và các chất dinh dưỡng sẽ giúp da bạn luôn khỏe mạnh và dự phòng tình trạng mụn.
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Những loại hải sản nên và không nên ăn khi mang thai
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.