Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chăm sóc da ở người già

Dưới đây là những lưu ý khi chăm sóc da ở độ tuổi xế chiều:

Chăm sóc da ở người già

Càng lớn tuổi thì da bạn càng có nhiều thay đổi. Sự già hóa da phụ thuộc vào nhiều yếu tố: lối sống, chế độ ăn, di truyền, thói quen cá nhân (ví dụ như hút thuốc lá). Chăm sóc da ở người già là vấn đề cũng rất được chú trọng.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra những tổn thương da do tia tử ngoại phá hủy tổ chức đàn hồi của da (elastin) làm da bị căng, trùng xuống hoặc nhăn nheo, tàn nhang, thậm chí gây nên các tổn thương tiền ung thư hay ung thư da.

Các yếu tố khác dẫn đến sự già hóa của da như sự mất các tổ chức mỡ dưới da, căng thẳng, các chuyển động của da mặt hàng ngày (như cười, cau mày) và béo phì.

Sự già hóa của da theo thời gian có những biểu hiện như:

  • Thô ráp hay khô da
  • Những tổn thương lành tính như tăng tiết bã, sừng, u máu
  • Nếp nhăn xuất hiện xung quanh mắt, má, hàm dưới
  • Da trở nên trong suốt hoặc mỏng đi
  • Dễ bị bầm tím do tính đàn hồi giảm

Những vấn đề về da thường gặp ở người cao tuổi

  • Da nhăn nheo: Nếp nhăn là dấu hiệu dễ thấy nhất khi da bị già hóa. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài làm cho mất đi cấu trúc đàn hồi của da. Hút thuốc lá làm cho nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.
     
  • Những nét chuyển động của da mặt: Những nét này còn được gọi là “nét cười”, “nét lo lắng” trở nên rõ rệt khi bạn bước vào tuổi 40 hay 50 do da bị giảm tính đàn hồi. Đó là những đường nằm ngang trên trán, hay những đường ọc theo sống mũi, những đường cong ở thái dương, gò má, và xung quanh miệng, mắt.
  • Da khô và ngứa: Sự khô và bong da là vấn đề thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là người già. Sự mất đi các tuyến dầu (làm mềm da) là nguyên nhân chính gây khô da. Đôi khi thì khô và ngứa da là một dấu hiệu của bệnh đái tháo đường, bệnh thận hay bệnh gan.
  • Ung thư da: Tiếp xúc với tia cực tím là nguyên nhân quan trọng nhất gây nên các tổn thương tiền ung thư và ung thư da, bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư tế bào vảy. Hàng năm, ung thư da gặp ở hàng triệu người Mỹ trên 65 tuổi.
  • Các chấm đồi mồi: Chấm đồi mồi là các chấm màu nâu xuất hiện ở các vị trí tiếp xúc với ánh nắng như mặt, cánh tay và trán.
  • Loét do nằm lâu còn được biết đến với tên gọi là loét do áp lực xuất hiện khi nằm lâu hoặc ngồi ghế trong thời gian dài. Loét do nằm lâu là vấn đề phổ biến nhất ở người già nếu như họ bị hạn chế di chuyển. Người bị tiểu đường có nguy cơ bị loét do nằm lâu nhiều hơn do nuôi dưỡng da kém và giảm cảm giác da. Thay đổi tư thế, lăn trở thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa loét do nằm lâu.

Điều trị các tổn thương về da như thế nào?

- Nếp nhăn: nếp nhăn không thể chữa khỏi, nhưng có thể giảm bớt bằng cách sử dụng Tretinoin, đặc biệt những nếp nhăn gây ra do ánh sáng mặt trời.

- Khô da: Khô da có thể điều trị hiệu quả nhất bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm. Tắm quá nhiều cũng có thể gây khô da.

- Ung thư da: Những nốt ruồi mới xuất hiện hay các tổn thương mới trên da cần được đánh giá bởi bác sĩ da liễu, nếu nghi ngờ ung thư thì cần được sinh thiết.

Những tổn thương da có thể ngăn chặn không?

Không thể tái tạo lại những tổn thương da do ánh nắng mặt trời, nhưng đôi khi da có thể tự sữa chữa. Dưới đây là những mẹo giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh:

- Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để được bảo vệ tốt nhất.

- Đội mũ nón, mặc áo dài tay và quần dài và đeo kính có khả năng ngăn tia cực tím khi ra ngoài.

- Tránh sử dụng đèn bàn.

- Thường xuyên tự kiểm tra các nốt ruồi hay các tổn thương da mới xuất hiện.

Tham khảo thêm thông tin ở bài viết: Chăm sóc người cao tuổi trong mùa hè

Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

Xem thêm