Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những điều cần tránh khi sử dụng tinh dầu

Tinh dầu là sản phẩm có nguyên gốc thiên nhiên đang được ứng dụng rộng rãi trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Khi sử dụng các sản phẩm này, người tiêu dùng cần tránh một số lỗi phổ biến sau.

Tinh dầu là sản phẩm chưng cất từ các bộ phận của thực vật, thảo mộc như lá, vỏ, hoa, rễ hay hạt. Mỗi loại tinh dầu được sản xuất theo công thức riêng, tạo ra nồng độ và tác dụng khác nhau. 

Tinh dầu có thể được dùng để xoa bóp, thoa trực tiếp lên da, xông hơi hoặc thêm vào các sản phẩm chăm sóc cơ thể như kem dưỡng ẩm, sữa tắm. Khi mua tinh dầu tại các trang thương mại điện tử, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sỹ trong trường hợp sử dụng tinh dầu để hỗ trợ điều trị. Sử dụng tinh dầu lên da không đúng cách sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực với sức khỏe người sử dụng.

Thoa tinh dầu lên toàn cơ thể

Tinh dầu được chiết xuất từ thực vật không có nghĩa là an toàn tuyệt đối. Một số loại tinh dầu có thể sử dụng lên tay, chân nhưng không nên thoa lên những vùng nhạy cảm như mắt, mũi, miệng hoặc vùng kín. Tinh dầu sả, bạc hà và quế rất dễ gây kích ứng, do đó, bạn cần thử tinh dầu ở vùng da nhỏ ở tay, chân trước khi xoa bóp.

Không pha loãng trước khi sử dụng

Tinh dầu nguyên chất có độ đậm đặc cao, dễ gây kích ứng khi thoa trực tiếp lên da. Trộn tinh dầu với nước không có tác dụng giảm độ đậm đặc của tinh dầu, do đó bạn cần pha loãng chúng với các loại dầu nền hoặc sữa tắm. Dầu thực vật như dầu hạnh nhân, dầu quả bơ, dầu dừa là những loại dầu dẫn có thể tăng công dụng của tinh dầu trong việc massage thư giãn.  

Chọn nhầm tinh dầu

Không phải tinh dầu nào cũng có thể thoa trực tiếp lên da. Tinh dầu hạt thì là đen (cumin) thường được dùng trong nấu ăn có thể gây viêm da tiếp xúc, khiến da nổi mụn nước. Tinh dầu chiết xuất từ trái cây họ cam chanh như bưởi có thể khiến da kích ứng, dễ cháy nắng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Vùng da đỏ do dị ứng với tinh dầu đậm đặc

Ngược lại, tinh dầu xô thơm, tinh dầu khuynh diệp thường được dùng để xoa bóp, tạo cảm giác thư giãn và giải tỏa stress. Tuy nhiên, sử dụng chúng qua đường ăn uống có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Thoa tinh dầu lên vùng da bị tổn thương

Tinh dầu có nồng độ cao có thể thấm sâu vào vùng da bị thương, vị viêm và gây ra dị ứng nghiêm trọng.

Bảo quản sai cách

Tinh dầu rất dễ bay hơi, vì thế bạn cần đóng chặt bình chứa tinh dầu sau khi sử dụng và cất giữ ở nơi tránh ánh nắng trực tiếp. Hầu hết các sản phẩm tinh dầu chỉ có hạn sử dụng dưới 3 năm. Tiếp xúc với khí oxy thường xuyên có thể khiến tinh dầu mất tác dụng hoặc biến chất. Nếu bạn nhận ra những thay đổi về màu sắc, mùi hoặc kết cấu, hãy loại bỏ tinh dầu đó. 

Cho trẻ nhỏ dùng tinh dầu

Tinh dầu lộc đề (wintergreen) không thích hợp với trẻ dưới 6 tuổi

Trẻ nhỏ và người cao tuổi nhạy cảm với tinh dầu hơn, do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi cho những đối tượng này sử dụng tinh dầu. Tinh dầu bạch dương (birch) và tinh dầu lộc đề (một loại thảo dược có nguồn gốc ở Bắc Mỹ) có chứa methyl salicylate, một hóa chất có hại với trẻ dưới 6 tuổi. Bạn cũng cần cất giữ các loại tinh dầu ngoài tầm tay của trẻ nhỏ.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Sử dụng tinh dầu điều trị hen phế quản có thực sự tốt hay không?

Quỳnh Trang H+ (Theo WebMD) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/10/2020

    Người bệnh loãng xương cần tránh xa những loại thực phẩm này

    Loãng xương là một bệnh tiến triển thầm lặng chỉ được phát hiện cho đến khi xương bị gãy. Để phòng tránh và ngăn ngừa triệu chứng bệnh cần thực hiện chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Đặc biệt, nên tránh xa những thực phẩm làm giảm quá trình hấp thụ calci – khoáng chất giúp xương chắc khỏe.

  • 28/10/2020

    Người cao tuổi nên ăn uống thế nào để duy trì sức khỏe?

    Khi có tuổi, các công việc thường ngày như đi chợ, nấu nướng, ăn uống rồi dọn dẹp sẽ dần trở nên khó khăn hơn. Chưa kể, người cao tuổi cũng có thể dần mất cảm giác thèm ăn và điều này khiến họ không còn hứng thú với việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

  • 28/10/2020

    Cách làm đẹp da và tóc từ trứng gà

    Trứng gà không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà chúng còn vô cùng có lợi trong việc chăm sóc tóc và da. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng trứng gà để làm đẹp hiệu quả nhất.

  • 28/10/2020

    Bài tập bổ trợ 15 phút dành cho người chạy bộ

    Cross training là hình thức tập luyện kết hợp các môn thể thao khác với bộ môn chính, nhằm tăng hiệu suất và duy trì thể lực trong quá trình vận động. Các bài tập bổ trợ sau có thể giúp người chạy bộ cải thiện thể lực và sức mạnh để chạy nhanh hơn.

  • 28/10/2020

    Bạn biết gì về nghe kém ở tuổi già?

    Theo tuổi tác, các chức năng của cơ thể cũng dần suy giảm, và một trong số những điều chúng ta có thể nhận ra đầu tiên chính là khả năng nghe. Việc suy giảm thính lực (nghe kém – lãng tai) là điều rất dễ bắt gặp ở những người cao tuổi, và tuy rằng nó không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị kịp thời, điều này có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống đáng kể.

  • 27/10/2020

    6 loại rau củ quả “giải cứu” cơ thể trong mùa hanh khô

    Khi thời tiết trở nên hanh khô, làn da và cơ thể luôn cần được bổ sung nước đầy đủ. Để cơ thể tràn đầy sức sống và làn da không khô nẻ, bạn có thể thêm một số loại rau củ quả chứa hàm lượng nước cao vào chế độ ăn uống hàng ngày.

  • 27/10/2020

    Xử lý nước sinh hoạt bị ô nhiễm sau mưa lũ thế nào?

    Sau mưa lũ, tại nhiều vùng ngập lụt, nguồn nước thường bị ô nhiễm nghiêm trọng. Vậy người dân cần xử lý nước sinh hoạt thế nào để phòng tránh các bệnh truyền nhiễm?

  • 27/10/2020

    Tự làm dung dịch chống muỗi đề phòng sốt xuất huyết

    Số ca mắc sốt xuất huyết thương tăng cao vào tháng 11 hàng năm, nếu không được kiểm soát có thể trở thành dịch. Để phòng bệnh sốt xuất huyết, bạn có thể tự làm một số dung dịch đuổi muỗi hiệu quả và an toàn từ những loại tinh dầu có tại nhà.

Xem thêm