Tinh dầu có thể được dùng để xoa bóp, thoa trực tiếp lên da, xông hơi hoặc thêm vào các sản phẩm chăm sóc cơ thể như kem dưỡng ẩm, sữa tắm. Khi mua tinh dầu tại các trang thương mại điện tử, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sỹ trong trường hợp sử dụng tinh dầu để hỗ trợ điều trị. Sử dụng tinh dầu lên da không đúng cách sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực với sức khỏe người sử dụng.
Thoa tinh dầu lên toàn cơ thể
Tinh dầu được chiết xuất từ thực vật không có nghĩa là an toàn tuyệt đối. Một số loại tinh dầu có thể sử dụng lên tay, chân nhưng không nên thoa lên những vùng nhạy cảm như mắt, mũi, miệng hoặc vùng kín. Tinh dầu sả, bạc hà và quế rất dễ gây kích ứng, do đó, bạn cần thử tinh dầu ở vùng da nhỏ ở tay, chân trước khi xoa bóp.
Không pha loãng trước khi sử dụng
Tinh dầu nguyên chất có độ đậm đặc cao, dễ gây kích ứng khi thoa trực tiếp lên da. Trộn tinh dầu với nước không có tác dụng giảm độ đậm đặc của tinh dầu, do đó bạn cần pha loãng chúng với các loại dầu nền hoặc sữa tắm. Dầu thực vật như dầu hạnh nhân, dầu quả bơ, dầu dừa là những loại dầu dẫn có thể tăng công dụng của tinh dầu trong việc massage thư giãn.
Chọn nhầm tinh dầu
Không phải tinh dầu nào cũng có thể thoa trực tiếp lên da. Tinh dầu hạt thì là đen (cumin) thường được dùng trong nấu ăn có thể gây viêm da tiếp xúc, khiến da nổi mụn nước. Tinh dầu chiết xuất từ trái cây họ cam chanh như bưởi có thể khiến da kích ứng, dễ cháy nắng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Vùng da đỏ do dị ứng với tinh dầu đậm đặc
Ngược lại, tinh dầu xô thơm, tinh dầu khuynh diệp thường được dùng để xoa bóp, tạo cảm giác thư giãn và giải tỏa stress. Tuy nhiên, sử dụng chúng qua đường ăn uống có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Thoa tinh dầu lên vùng da bị tổn thương
Tinh dầu có nồng độ cao có thể thấm sâu vào vùng da bị thương, vị viêm và gây ra dị ứng nghiêm trọng.
Bảo quản sai cách
Tinh dầu rất dễ bay hơi, vì thế bạn cần đóng chặt bình chứa tinh dầu sau khi sử dụng và cất giữ ở nơi tránh ánh nắng trực tiếp. Hầu hết các sản phẩm tinh dầu chỉ có hạn sử dụng dưới 3 năm. Tiếp xúc với khí oxy thường xuyên có thể khiến tinh dầu mất tác dụng hoặc biến chất. Nếu bạn nhận ra những thay đổi về màu sắc, mùi hoặc kết cấu, hãy loại bỏ tinh dầu đó.
Cho trẻ nhỏ dùng tinh dầu
Tinh dầu lộc đề (wintergreen) không thích hợp với trẻ dưới 6 tuổi
Trẻ nhỏ và người cao tuổi nhạy cảm với tinh dầu hơn, do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi cho những đối tượng này sử dụng tinh dầu. Tinh dầu bạch dương (birch) và tinh dầu lộc đề (một loại thảo dược có nguồn gốc ở Bắc Mỹ) có chứa methyl salicylate, một hóa chất có hại với trẻ dưới 6 tuổi. Bạn cũng cần cất giữ các loại tinh dầu ngoài tầm tay của trẻ nhỏ.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Sử dụng tinh dầu điều trị hen phế quản có thực sự tốt hay không?
