Giúp tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng
Tinh dầu cam có thể giúp tăng cường tâm trạng, tăng mức năng lượng tự nhiên, khiến bạn thấy thư giãn hơn bao giờ hết. Hãy dùng máy khuếch tán tinh dầu hoặc đèn xông tinh dầu với 1 vài gtj tinh dầu cam để hương thơm tươi mát, ngọt ngào này tràn đầy xung quanh bạn. Nhắm mắt lại và thư giãn đi nào!
Giảm lo âu
Trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Physiology & Behavior, các nhà khoa học đã đánh giá một nhóm người đang điều trị nha khoa. Những người tham gia nghiên cứu được chia thành 2 nhóm: một nhóm được ngửi tinh dầu cam trước khi vào điều trị, nhóm còn lại không ngủi bất kì loại tinh dầu nào và điều trị nha khoa như bình thường. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người được ngửi tinh dầu cam trước khi điều trị có mức độ lo lắng thấp hơn, bình tĩnh hơn và tâm trạng cũng ổn định hơn.
Một nghiên cứu khác trên Tạp chí Caring Sciences cũng chỉ ra rằng, tinh dầu cam giúp giảm lo lắng cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu chuyển dạ.
Hỗ trợ điều trị trầm cảm
Nghiên cứu trên Tạp chí Agricultural and Food Chemistry chỉ ra rằng, tinh dầu cam là một biện pháp tự nhiên hữu hiệu giúp chống lại các triệu chứng trầm cảm.
Hỗ trợ điều trị sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer
Nghiên cứu trên Tạp chí Psychogeriatrics đã đánh giá tác dụng của liệu pháp mùi hương với 28 người cao tuổi bị sa sút trí tuệ, phần lớn mắc bệnh Alzheimer.
Theo đó, những người tham gia nghiên cứu được hít tinh dầu hương thảo và chanh vào buổi sáng, hít tinh dầu oải lương và cam vào buổi tối. Kết quả cho thấy những tinh dầu này có thể giúp khắc phục chứng sa sút trí tuệ khá hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị ung thư phổi
Theo nghiên cứu trên Tạp chí Molecular Nutrition & Food Research, các hợp chất trong tinh dầu cam đã được chứng minh có thể chống lại các tế bào ung thư phổi, hỗ trợ cho quá trình điều trị ung thư phổi hiệu quả hơn.
Chất tẩy rửa tự nhiên
Bạn có thể làm bếp, bàn ăn hay các bề mặt khác sáng bóng và thơm mát bằng cách thêm một vài giọt tinh dầu cam vào miếng vải lau dọn.
Ngoài ra bạn cũng có thể dùng tinh dầu cam để làm hỗn hợp tẩy rửa sàn gỗ với công thức: 3,8 lít nước nóng, 1/2 cốc giấm trắng và 3 giọt tinh dầu cam.
Làm mềm vải, thay thế cho nước xả vải
Để thay thế các loại nước xả vải nhiều hóa chất độc hại, bạn có thể nhỏ 5 giọt tinh dầu cam vào một chiếc khăn mặt cũ, sau đó cho vào máy sấy chung với quần áo. Hoặc đơn giản hơn, pha vài giọt tinh dầu cam vào 1 chút nước ấm, cho vào ngăn đựng nước xả của máy giặt. Tinh dầu cam sẽ giúp quần áo có mùi hương thơm mát, dễ chịu tự nhiên và thật mềm mại nữa.
Đuổi kiến lửa
Theo Tạp chí Economic Entomology, các nhà khoa học phát hiện ra rằng tinh dầu cam có thể được dùng để hun khói, đuổi kiến lửa thay cho các loại thuốc xịt côn trùng nhiều chất độc hại.
Một vài lưu ý khi dùng tinh dầu cam
Dùng tinh dầu cam trên da có thể gây nhạy cảm với tia cực tím trong ánh mặt trời. Do đó, nếu dùng tinh dầu cam trên da, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong vòng 8 tiếng sau đó hoặc sử dụng áo, mũ, kính và kem chống nắng khi ra ngoài trời.
Tinh dầu cam nguyên chất cũng có thể gây phản ứng dị ứng trên da. Do đó, bạn nên pha loãng tinh dầu với dầu nền (dầu hạnh nhân, dầu dừa) và thử lên mu bàn tay trong vòng 48 tiếng trước khi sử dụng.
Phụ nữ đang mang thai hay đang cho con bú không nên tự ý dùng tinh dầu cam khi chưa có sự hướng dẫn của bác sỹ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những tinh dầu giúp bạn thoải mái hơn khi mãn kinh
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.
Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự phục hồi thể chất.
Trẻ em thường bị thu hút bởi đồ ăn vặt. Với bao bì đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn, những món ăn nhẹ không lành mạnh này thường khiến trẻ thích thú và muốn ăn nhiều hơn.
Gần đây phong trào tập thể dục thể thao, các giải chạy bộ không chuyên marathon (42,295km), bán marathon (21,1km) ngày càng phổ biến, thu hút đông đảo người dân thuộc nhiều độ tuổi tham gia. Đây là dấu hiệu tốt chứng tỏ cộng đồng quan tâm tới vấn đề thể dục, thể thao, nâng cao sức khỏe.
Do có nhiều vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể nên khi trẻ thiếu sắt và kẽm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sự phát triển thể chất và tinh thần trẻ.
Bệnh ly thượng bì bọng nước là tên gọi của một nhóm các rối loạn da hiếm gặp do di truyền, làm cho da trở nên rất dễ bị tổn thương. Bất kỳ chấn thương hay ma sát nào với da đều có thể gây ra các vết phồng rộp đau đớn.
Cách nhanh nhất để giảm lượng đường trong máu là dùng insulin tác dụng nhanh. Tập thể dục cũng là một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, trong những trường hợp nặng, bạn nên đến các cơ sở y tế để điều trị.
Biotin hay vitamin B7 là dưỡng chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Cách tốt nhất để bổ sung biotin là nhờ chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu vi chất này.