Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cải thiện thể chất và tinh thần với tinh dầu ngọc lan tây

Tinh dầu của hoa ngọc lan tây (còn được gọi là hoàng lan, hoa ylang ylang) có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về tác dụng và cách dùng tinh dầu ngọc lan tây.

Ngọc lan tây là thực vật thân gỗ thuộc họ Na, được trồng phổ biến ở Đông Nam Á. Ngọc lan tây còn được biết đến với tên gọi ylang ylang, có nghĩa là “hoa của các loài hoa” trong tiếng Tagalog (một ngôn ngữ bản địa của Philippines). Ở Việt Nam, cây ngọc lan tây được trồng làm cảnh và dễ bị nhầm với cây móng rồng (móng rồng là cây dây leo, hoa móng rồng có cánh dày và ngắn).

Cây ngọc lan tây thường nở hoa vào tháng 6 - 8 hàng năm, hoa mọc thành chùm, có màu vàng và mang mùi thơm ngọt. Nhờ hương thơm đặc trưng và hàm lượng tinh dầu cao, hoa ngọc lan tây thường được sử dụng để sản xuất nước hoa. 

Công dụng của tinh dầu ngọc lan tây

Giảm căng thẳng, lo âu

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh dầu ngọc lan tây có tác động trực tiếp đến não bộ, giúp cải thiện cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, tức giận, khó chịu,…

Bảo vệ tim mạch

Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng an thần và hạ huyết áp, do đó có tiềm năng kiểm soát huyết áp và nhịp tim. 

Tăng ham muốn

Hoa ngọc lan tây có màu vàng hoặc vàng pha xanh, cánh mềm mại

Trong văn hóa Ấn Độ và Indonesia, cánh hoa ngọc lan tây thường được sử dụng để tăng ham muốn tình dục cho những cặp vợ chồng mới cưới. Mùi thơm hấp dẫn của tinh dầu ngọc lan tây có thể kích thích khứu giác, tăng hưng phấn và cải thiện đời sống tình dục.

Chống viêm

Trong hoa ngọc lan tây chứa linalool, một hợp chất có khả năng kháng khuẩn chống nấm và giảm viêm. Nghiên cứu chỉ ra rằng linalool có hiệu quả giảm viêm nhiễm do nấm Candida.

Chăm sóc tóc và da

Tinh dầu ngọc lan tây được sử dụng để kiểm soát dầu và giữ ẩm cho da và tóc, đồng thời giảm hiện tượng viêm trên da. Massage da đầu với tinh dầu ngọc lan tây giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc. 

Cách sử dụng tinh dầu ngọc lan tây

Thoa trực tiếp tinh dầu ngọc lan tây lên da có thể gây kích ứng. Bạn nên pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Tỷ lệ an toàn là 1 giọt tinh dầu với 1 thìa cà phê dầu nền (carrier oil). Chó mèo liếm hoặc hít phải tinh dầu ngọc lan tây có thể bị ngộ độc nghiêm trọng.

Dầu dưỡng tóc

Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng dưỡng tóc hiệu quả khi kết hợp với các sản phẩm tinh dầu có sẵn tại nhà. Bạn có thể tham khảo công thức sau:

Dùng 8 giọt tinh dầu ngọc lan tây, 5 giọt tinh dầu bạc hà, 5 giọt tinh dầu hương thảo, 2 thìa cà phê dầu dừa, 3 thìa canh gel lô hội và 1 thìa cà phê dầu thầu dầu (castor oil). 

Massage tóc với hỗn hợp dầu dưỡng này và ủ trong 10-15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể mua các loại tinh dầu trên từ các sàn thương mại điện tử, cửa hàng mỹ phẩm thiên nhiên uy tín.

Tinh dầu massage

Kết hợp tinh dầu ngọc lan tây với dầu dừa để massage sẽ giúp bạn tăng ham muốn, giải tỏa căng thẳng stress và cải thiện giấc ngủ.

Dùng máy khuếch tán tinh dầu

Tinh dầu ngọc lan tây thích hợp để tạo mùi hương an thần trong phòng ngủ, giúp tâm trạng bạn thư thái hơn. Bạn có thể sử dụng tinh dầu ngọc lan tây với các loại đèn xông, máy khuếch tán tinh dầu. Để lan tỏa hương thơm ở khoảng cách gần, bạn có thể nhỏ tinh dầu trực tiếp lên bông gòn, giấy ăn.

Làm nước hoa

Tinh dầu ngọc lan tây là nguyên liệu lý tưởng để tự làm nước hoa dạng lăn tại nhà. Bạn có thể kết hợp tinh dầu ngọc lan tây với một số loại dầu nền (dầu jojoba, dầu hạt bơ, dầu dừa). Thoa sản phẩm lên những nơi có động mạch như cổ tay, cổ và sau tai sẽ tạo cảm giác thư thái và giúp hương thơm lưu giữ lâu hơn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những lợi ích tinh thần tuyệt vời của thể thao

Quỳnh Trang H+ (Theo Well and Good) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 26/03/2026

    Giảm cân sau Tết: Vì sao tập nhiều nhưng vẫn không xuống cân?

    Giảm cân sau kỳ nghỉ Tết là mong muốn của nhiều người, song thực tế không ít trường hợp dù tập luyện trở lại với cường độ cao, cân nặng vẫn ít thay đổi, thậm chí tăng thêm. Hiện tượng này khá phổ biến, chủ yếu liên quan đến rối loạn chuyển hóa và sai lầm trong ăn uống.

  • 26/03/2026

    Thời tiết nồm ẩm mùa xuân: Tại sao dễ mắc bệnh và cách bảo vệ sức khỏe

    Vào mùa xuân, hiện tượng thời tiết nồm ẩm với độ ẩm không khí tăng cao gây ra nhiều sự khó chịu và tác động tiêu cực đến sức khỏe con người. Sự kết hợp giữa mưa phùn dai dẳng và bề mặt đồ vật đọng nước tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ. Để giúp cộng đồng chủ động phòng ngừa, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về cơ chế gây bệnh và các biện pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện trong giai đoạn giao mùa nhạy cảm này.

  • 25/03/2026

    Uống bao nhiêu nước mỗi ngày hỗ trợ giảm cân tốt nhất?

    Uống đủ nước có thể hỗ trợ giảm cân thông qua tăng nhẹ chuyển hóa, giảm cảm giác đói và thay thế đồ uống nhiều calo…

  • 25/03/2026

    Những thảo dược có công dụng chống khuẩn bất ngờ

    Ai cũng biết, phần lớn vi khuẩn chính là kẻ thù của con người. Vi khuẩn gần như tồn tại ở mọi nơi, mọi cơ quan trên cơ thể, chỉ cần có điều kiện thích hợp chúng sẽ có thể gây bệnh cho con người. Để tiêu diệt được vi khuẩn, loài người đã tạo ra kháng sinh.

  • 25/03/2026

    Cách cầm máu khi bạn bị chảy máu mũi

    Chảy máu mũi (còn gọi là chảy máu cam) có thể gây lo lắng, nhưng trong hầu hết các trường hợp, chảy máu cam rất dễ cầm và hiếm khi nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải thực hiện cầm máu đúng cách và an toàn.

  • 24/03/2026

    6 thức uống quen thuộc chăm sóc gan mỗi ngày

    Việc duy trì thói quen sử dụng 6 loại đồ uống quen thuộc dưới đây là cách đơn giản để giúp gan phục hồi và giải độc, chăm sóc gan mỗi ngày.

  • 24/03/2026

    Khi oxy hóa và viêm thúc đẩy lão hóa

    Nhiều người cho rằng lão hóa đơn giản là hệ quả tất yếu của tuổi tác. Tuy nhiên, trong sinh học, lão hóa không chỉ là con số tuổi, mà là quá trình cơ thể dần mất đi khả năng tự bảo vệ, tự sửa chữa và thích nghi với môi trường.

  • 24/03/2026

    Thực phẩm bổ sung cho khả năng sinh sản: Nên dùng gì khi đang cố gắng mang thai

    Việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ khả năng sinh sản là vô cùng quan trọng khi cố gắng thụ thai.

Xem thêm