Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cải thiện thể chất và tinh thần với tinh dầu ngọc lan tây

Tinh dầu của hoa ngọc lan tây (còn được gọi là hoàng lan, hoa ylang ylang) có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về tác dụng và cách dùng tinh dầu ngọc lan tây.

Ngọc lan tây là thực vật thân gỗ thuộc họ Na, được trồng phổ biến ở Đông Nam Á. Ngọc lan tây còn được biết đến với tên gọi ylang ylang, có nghĩa là “hoa của các loài hoa” trong tiếng Tagalog (một ngôn ngữ bản địa của Philippines). Ở Việt Nam, cây ngọc lan tây được trồng làm cảnh và dễ bị nhầm với cây móng rồng (móng rồng là cây dây leo, hoa móng rồng có cánh dày và ngắn).

Cây ngọc lan tây thường nở hoa vào tháng 6 - 8 hàng năm, hoa mọc thành chùm, có màu vàng và mang mùi thơm ngọt. Nhờ hương thơm đặc trưng và hàm lượng tinh dầu cao, hoa ngọc lan tây thường được sử dụng để sản xuất nước hoa. 

Công dụng của tinh dầu ngọc lan tây

Giảm căng thẳng, lo âu

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh dầu ngọc lan tây có tác động trực tiếp đến não bộ, giúp cải thiện cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, tức giận, khó chịu,…

Bảo vệ tim mạch

Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng an thần và hạ huyết áp, do đó có tiềm năng kiểm soát huyết áp và nhịp tim. 

Tăng ham muốn

Hoa ngọc lan tây có màu vàng hoặc vàng pha xanh, cánh mềm mại

Trong văn hóa Ấn Độ và Indonesia, cánh hoa ngọc lan tây thường được sử dụng để tăng ham muốn tình dục cho những cặp vợ chồng mới cưới. Mùi thơm hấp dẫn của tinh dầu ngọc lan tây có thể kích thích khứu giác, tăng hưng phấn và cải thiện đời sống tình dục.

Chống viêm

Trong hoa ngọc lan tây chứa linalool, một hợp chất có khả năng kháng khuẩn chống nấm và giảm viêm. Nghiên cứu chỉ ra rằng linalool có hiệu quả giảm viêm nhiễm do nấm Candida.

Chăm sóc tóc và da

Tinh dầu ngọc lan tây được sử dụng để kiểm soát dầu và giữ ẩm cho da và tóc, đồng thời giảm hiện tượng viêm trên da. Massage da đầu với tinh dầu ngọc lan tây giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc. 

Cách sử dụng tinh dầu ngọc lan tây

Thoa trực tiếp tinh dầu ngọc lan tây lên da có thể gây kích ứng. Bạn nên pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Tỷ lệ an toàn là 1 giọt tinh dầu với 1 thìa cà phê dầu nền (carrier oil). Chó mèo liếm hoặc hít phải tinh dầu ngọc lan tây có thể bị ngộ độc nghiêm trọng.

Dầu dưỡng tóc

Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng dưỡng tóc hiệu quả khi kết hợp với các sản phẩm tinh dầu có sẵn tại nhà. Bạn có thể tham khảo công thức sau:

Dùng 8 giọt tinh dầu ngọc lan tây, 5 giọt tinh dầu bạc hà, 5 giọt tinh dầu hương thảo, 2 thìa cà phê dầu dừa, 3 thìa canh gel lô hội và 1 thìa cà phê dầu thầu dầu (castor oil). 

Massage tóc với hỗn hợp dầu dưỡng này và ủ trong 10-15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể mua các loại tinh dầu trên từ các sàn thương mại điện tử, cửa hàng mỹ phẩm thiên nhiên uy tín.

Tinh dầu massage

Kết hợp tinh dầu ngọc lan tây với dầu dừa để massage sẽ giúp bạn tăng ham muốn, giải tỏa căng thẳng stress và cải thiện giấc ngủ.

Dùng máy khuếch tán tinh dầu

Tinh dầu ngọc lan tây thích hợp để tạo mùi hương an thần trong phòng ngủ, giúp tâm trạng bạn thư thái hơn. Bạn có thể sử dụng tinh dầu ngọc lan tây với các loại đèn xông, máy khuếch tán tinh dầu. Để lan tỏa hương thơm ở khoảng cách gần, bạn có thể nhỏ tinh dầu trực tiếp lên bông gòn, giấy ăn.

Làm nước hoa

Tinh dầu ngọc lan tây là nguyên liệu lý tưởng để tự làm nước hoa dạng lăn tại nhà. Bạn có thể kết hợp tinh dầu ngọc lan tây với một số loại dầu nền (dầu jojoba, dầu hạt bơ, dầu dừa). Thoa sản phẩm lên những nơi có động mạch như cổ tay, cổ và sau tai sẽ tạo cảm giác thư thái và giúp hương thơm lưu giữ lâu hơn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những lợi ích tinh thần tuyệt vời của thể thao

Quỳnh Trang H+ (Theo Well and Good) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2026

    7 điều có thể xảy ra với cơ thể người không ăn rau và trái cây

    Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

  • 28/03/2026

    Vì sao flavonoids quan trọng đối với cơ thể?

    Flavonoids là một nhóm hợp chất thực vật (phytonutrients) được tìm thấy rộng rãi trong trái cây, rau củ, trà và rượu vang đỏ. Chúng đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe.

  • 28/03/2026

    Gia vị: Nên bảo quản ở đâu và khi nào nên vứt bỏ?

    Các kệ siêu thị ngày nay tràn ngập đủ loại gia vị giúp món ăn của bạn thêm bắt mắt và đậm đà. Mỗi loại gia vị có thời gian và cách bảo quản khác nhau. Bạn nên nắm được những quy tắc đó nếu không muốn những lọ gia vị của mình bị lãng phí phải bỏ đi. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn biết nên bảo quản những loại gia vị quen thuộc (và cả những loại bạn muốn thử) ở đâu, cũng như thời gian sử dụng an toàn của chúng.

  • 27/03/2026

    Dinh dưỡng cân bằng giúp da đẹp, dáng xinh

    Trong hành trình chinh phục vẻ đẹp toàn diện, chúng ta thường mải mê tìm kiếm những dòng mỹ phẩm đắt tiền hay những bài tập cường độ cao để có da đẹp, dáng xinh mà quên mất rằng gốc rễ của một làn da rạng rỡ và một vóc dáng thanh mảnh nằm chính ở sự cân bằng năng lượng từ bên trong.

  • 27/03/2026

    VIAM clinic đồng hành cùng phát triển toàn diện cho trẻ em Việt

    Sau 8 năm hoạt động, VIAM Clinic – đơn vị trực thuộc Viện Y học Ứng dụng Việt Nam – đã triển khai các hoạt động thăm khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em theo hướng chuyên sâu và cá thể hóa.

  • 27/03/2026

    Bí quyết giảm tiểu đêm nhiều lần, giúp ngủ ngon suốt đêm

    Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

  • 27/03/2026

    Hợp chất thực vật: Bí mật từ thảo mộc giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài

    Y học thời kỳ xa xưa đã biết dựa vào các loại cây và thảo mộc đặc biệt để chữa bệnh, và chúng vẫn luôn được coi trọng trong xã hội hiện đại. Đối với y học hiện đại, y học cổ truyền đóng một vai trò quan trọng, với các hợp chất và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mang tính an toàn tương đối cao khi sử dụng hợp lý.

  • 27/03/2026

    Magie có thể tồn tại trong cơ thể trong bao lâu?

    Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Thời gian magie tồn tại trong cơ thể phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng hầu hết các loại magie sẽ được đào thải trong vòng một hoặc hai ngày.

Xem thêm