Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cải thiện thể chất và tinh thần với tinh dầu ngọc lan tây

Tinh dầu của hoa ngọc lan tây (còn được gọi là hoàng lan, hoa ylang ylang) có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về tác dụng và cách dùng tinh dầu ngọc lan tây.

Ngọc lan tây là thực vật thân gỗ thuộc họ Na, được trồng phổ biến ở Đông Nam Á. Ngọc lan tây còn được biết đến với tên gọi ylang ylang, có nghĩa là “hoa của các loài hoa” trong tiếng Tagalog (một ngôn ngữ bản địa của Philippines). Ở Việt Nam, cây ngọc lan tây được trồng làm cảnh và dễ bị nhầm với cây móng rồng (móng rồng là cây dây leo, hoa móng rồng có cánh dày và ngắn).

Cây ngọc lan tây thường nở hoa vào tháng 6 - 8 hàng năm, hoa mọc thành chùm, có màu vàng và mang mùi thơm ngọt. Nhờ hương thơm đặc trưng và hàm lượng tinh dầu cao, hoa ngọc lan tây thường được sử dụng để sản xuất nước hoa. 

Công dụng của tinh dầu ngọc lan tây

Giảm căng thẳng, lo âu

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh dầu ngọc lan tây có tác động trực tiếp đến não bộ, giúp cải thiện cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, tức giận, khó chịu,…

Bảo vệ tim mạch

Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng an thần và hạ huyết áp, do đó có tiềm năng kiểm soát huyết áp và nhịp tim. 

Tăng ham muốn

Hoa ngọc lan tây có màu vàng hoặc vàng pha xanh, cánh mềm mại

Trong văn hóa Ấn Độ và Indonesia, cánh hoa ngọc lan tây thường được sử dụng để tăng ham muốn tình dục cho những cặp vợ chồng mới cưới. Mùi thơm hấp dẫn của tinh dầu ngọc lan tây có thể kích thích khứu giác, tăng hưng phấn và cải thiện đời sống tình dục.

Chống viêm

Trong hoa ngọc lan tây chứa linalool, một hợp chất có khả năng kháng khuẩn chống nấm và giảm viêm. Nghiên cứu chỉ ra rằng linalool có hiệu quả giảm viêm nhiễm do nấm Candida.

Chăm sóc tóc và da

Tinh dầu ngọc lan tây được sử dụng để kiểm soát dầu và giữ ẩm cho da và tóc, đồng thời giảm hiện tượng viêm trên da. Massage da đầu với tinh dầu ngọc lan tây giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc. 

Cách sử dụng tinh dầu ngọc lan tây

Thoa trực tiếp tinh dầu ngọc lan tây lên da có thể gây kích ứng. Bạn nên pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Tỷ lệ an toàn là 1 giọt tinh dầu với 1 thìa cà phê dầu nền (carrier oil). Chó mèo liếm hoặc hít phải tinh dầu ngọc lan tây có thể bị ngộ độc nghiêm trọng.

Dầu dưỡng tóc

Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng dưỡng tóc hiệu quả khi kết hợp với các sản phẩm tinh dầu có sẵn tại nhà. Bạn có thể tham khảo công thức sau:

Dùng 8 giọt tinh dầu ngọc lan tây, 5 giọt tinh dầu bạc hà, 5 giọt tinh dầu hương thảo, 2 thìa cà phê dầu dừa, 3 thìa canh gel lô hội và 1 thìa cà phê dầu thầu dầu (castor oil). 

Massage tóc với hỗn hợp dầu dưỡng này và ủ trong 10-15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể mua các loại tinh dầu trên từ các sàn thương mại điện tử, cửa hàng mỹ phẩm thiên nhiên uy tín.

Tinh dầu massage

Kết hợp tinh dầu ngọc lan tây với dầu dừa để massage sẽ giúp bạn tăng ham muốn, giải tỏa căng thẳng stress và cải thiện giấc ngủ.

Dùng máy khuếch tán tinh dầu

Tinh dầu ngọc lan tây thích hợp để tạo mùi hương an thần trong phòng ngủ, giúp tâm trạng bạn thư thái hơn. Bạn có thể sử dụng tinh dầu ngọc lan tây với các loại đèn xông, máy khuếch tán tinh dầu. Để lan tỏa hương thơm ở khoảng cách gần, bạn có thể nhỏ tinh dầu trực tiếp lên bông gòn, giấy ăn.

Làm nước hoa

Tinh dầu ngọc lan tây là nguyên liệu lý tưởng để tự làm nước hoa dạng lăn tại nhà. Bạn có thể kết hợp tinh dầu ngọc lan tây với một số loại dầu nền (dầu jojoba, dầu hạt bơ, dầu dừa). Thoa sản phẩm lên những nơi có động mạch như cổ tay, cổ và sau tai sẽ tạo cảm giác thư thái và giúp hương thơm lưu giữ lâu hơn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những lợi ích tinh thần tuyệt vời của thể thao

Quỳnh Trang H+ (Theo Well and Good) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 19/03/2026

    Trẻ khó ngủ, mất ngủ do tăng động: Dấu hiệu không nên bỏ qua

    Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh tại nước ta đang đối mặt với tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm – đặc biệt ở nhóm trẻ có biểu hiện tăng động, hiếu động quá mức.

  • 19/03/2026

    Bệnh sốt xuất huyết

    Sốt xuất huyết nhẹ gây sốt cao và các triệu chứng giống cúm. Sốt xuất huyết nặng, còn gọi là sốt xuất huyết Dengue, có thể gây chảy máu nghiêm trọng, tụt huyết áp đột ngột (sốc) và tử vong.

  • 19/03/2026

    Thảo mộc giàu flavonoid và vai trò trong hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư

    Khoảng 30–50% tử vong do ung thư có thể được phòng tránh bằng việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đã biết: không hút thuốc, duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh (nhiều rau củ quả), vận động đều đặn, hạn chế rượu và tuân thủ các chương trình tầm soát phù hợp.

  • 18/03/2026

    Những nguyên nhân có thể gây ra cơn nóng rát dạ dày

    Cảm giác nóng rát dạ dày là triệu chứng tiêu hóa khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Dù thường bị xem nhẹ, song đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến dạ dày - tá tràng, thậm chí là các bệnh lý nguy hiểm nếu kéo dài và không được điều trị.

  • 17/03/2026

    Các loại thảo mộc trong Trà thanh nhiệt Dr.Thanh

    Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...

  • 17/03/2026

    4 loại mặt nạ tự chế tốt nhất cho da khô

    Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.

  • 17/03/2026

    Sử dụng màn hình quá nhiều có thể gây hại cho mắt không?

    Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.

  • 16/03/2026

    Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?

    Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.

Xem thêm