Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nhịn đại tiện có tác động như thế nào đến cơ thể?

Nhịn đại tiện không những khiến chúng ta không thoải mái, mà còn có hại cho sức khỏe.

Nhịn đại tiện có tác động như thế nào đến cơ thể?

Đại tiện là việc mà bất kỳ ai cũng phải làm hàng ngày. Tuy nhiên, sẽ có những lúc bạn ở văn phòng hoặc những nơi trang trọng khác mà không tiện đi vệ sinh, điều này khiến chúng ta tìm cách nhịn đại tiện. Dưới đây là những gì xảy ra với cơ thể khi chúng ta cố gắng nhịn đại tiện.

Khi bạn có việc phải đi…
Khi phân di chuyển đến trực tràng, nó sẽ gửi tín hiệu cho thấy bạn phải tìm ngay một chỗ đi vệ sinh để “xả”. Trong khi giờ giấc và tần suất ở mỗi người có thể khác nhau, trường hợp phải nhịn đại tiện phổ biến là sau khi bạn ăn sáng hoặc uống chút ít cà phê vào buổi sáng - caffeine có thể đóng vai trò là chất kích thích ruột khiến bạn tự dưng muốn đi vệ sinh.

Sau hai tiếng đồng hồ…
Sẽ rất khó để nhịn đại tiện. Bạn sẽ phải thắt chặt cơ vòng. Tròng vài tiếng đồng hồ đầu, bạn sẽ cảm thấy có áp lực ở bụng. Một số người miêu tả giống cơn đau bụng, trong khi một số khác có những dấu hiệu khẩn cấp hơn. Nói cách khác, nhịn đại tiện dẫn đến cảm giác đầy hơi chướng bụng khiến bạn rất khó chịu.

 

Sau sáu tiếng…
Cơ thể sẽ ngay lập tức có tác động đến phân trong ruột. Điều này không tốt. Vào lúc đó, bạn sẽ không còn thấy gấp rút phải đi vệ sinh nữa, nhưng không phải vì phân đã biến mất một cách thần kì – thay vào đó, bạn đang bị táo bón.

Sau 12 tiếng…
Phân càng ở lâu trong ruột thì sẽ càng trở nên cứng. Vào thời điểm đó, bạn sẽ bắt đầu thấy căng và chướng bụng – áp lực sẽ hình thành cho đến khi bụng bạn không thể phẳng cho dù đã hóp vào. Khi phân cứng hơn ở trong ruột, nguy cơ bị đau khi đi vệ sinh sẽ lớn hơn. Khi đó sẽ có cảm giác căng, chảy máu ở hậu môn.

Nếu bạn vẫn cố nhịn…
Chưa từng ghi nhận có trường hợp nào tử vong do nhịn đại tiện, nhưng ở người trưởng thành. Việc cố tình nhịn đại tiện dẫn đến phân cực kì cứng. Nếu phân quá cứng, bạn sẽ cần thuốc nhuận tràng. Thậm chí có trường hợp phải tác động từ bên ngoài để đưa phân ra ngoài cơ thể. Vậy nên, điều chúng ta nên rút ra ở đây là cố gắng đi vệ sinh đúng lúc và kịp thời. Trong trường hợp bạn không thể đi ngay lập tức, ưu tiên đi vệ sinh trong vòng vài giờ đầu.

Xem thêm thông tin về bài viết Tác hại khôn lường của nhịn tiểu

Bình luận
Tin mới
  • 22/11/2017

    Sự thật thú vị về các vi sinh vật đường ruột

    Các vi sinh vật nhỏ bé, có thể nói là tí hon sống trong dạ dày và ruột, có thể tạo ra một sự khác biệt rất lớn (theo hướng tích cực) lên số đo vòng 2, não và hệ miễn dịch của bạn.

  • 22/11/2017

    Infographic: Tư thế ngủ dễ chịu nhất khi bị đau, chấn thương

    Có giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn nhanh hồi phục các vết thương, nhưng làm sao để ngủ khi các cơn đau lưng, đau vai, cổ… cứ liên tục hành hạ bạn? Infographic dưới đây sẽ gợi ý những tư thế ngủ thoải mái nhất, giúp bạn không còn phải trằn trọc hàng đêm vì những cơn đau.

  • 22/11/2017

    Bạn biết gì về chất béo trong dầu ăn?

    Khi nói đến chế độ ăn uống, chất béo lập tức bị kết tội. Với một số chất béo, điều này là hợp lý, chẳng hạn như cholesterol có thể sẽ đóng vai trò nhất định trong các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Nhưng không phải tất cả các chất béo đều như vậy.

  • 22/11/2017

    3 cách khắc phục môi khô nẻ

    Thời tiết thất thường, khắc nghiệt khiến đôi môi khô ráp, bong da, thậm chí còn bị nứt nẻ, chảy máu.

  • 22/11/2017

    Dấu hiệu cho thấy bạn không phải bị cảm lạnh thông thường

    Cảm lạnh thông thường rất dễ chuẩn đoán, tuy nhiên đôi khi có thể bị nhầm với những tình trạng bệnh nghiệm trọng hơn. Vậy làm cách nào để phân biệt?

  • 22/11/2017

    6 thắc mắc về cúm bạn cần biết

    Hàng triệu người trên thế giới bị mắc cúm hàng năm, theo kết quả từ Trung tâm phòng chống và kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ. Có thể bạn nghĩ rằng mình đã hiểu về cúm – một bệnh lây truyền phổ biến. Nhưng sự thực thì có vô số những thông tin không đúng về cúm đang được nhiều người tin theo.

  • 22/11/2017

    Hội nghị khoa học toàn quốc lần thứ VI-2017 Phòng chống các bệnh không lây nhiễm

    Ngày 21/11/2017, tại Hà Nội, Tổng hội Y học Việt Nam đã tổ chức Hội nghị khoa học toàn quốc lần thứ VI năm 2017 với chủ đề “Phòng chống các bệnh không lây nhiễm”.

  • 22/11/2017

    6 loại thực phẩm bất ngờ giúp bạn giữ ấm trong mùa đông này

    Khi mùa đông tới và nhiệt độ ngày một giảm đi, bạn có thể sẽ chuẩn bị khăn choàng, găng tay, mũ len và áo len thật dày để bảo vệ mình khỏi cái lạnh. Nhưng, việc bạn ăn gì vào mùa đông thực ra cũng có thể giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể.

Xem thêm