Tuy nhiên, trước khi nói về các mẹo làm giảm các cơn ho, chúng ta hãy quay lại vấn đề cơ bản dẫn đến chúng.
Ho tức ngực thực sự là gì?
Ho là hiện tượng đẩy không khí ra khỏi phổi một cách đột ngột – một phản xạ giúp bảo vệ đường hô hấp của bạn khỏi các chất kích thích bên ngoài như khói, bụi và chất gây dị ứng.
Có những cơn ho cấp tính có thể bắt đầu đột ngột và kéo dài ba hoặc bốn tuần và những cơn ho mãn tính kéo dài hơn một tháng.
Ho có thể khác nhau
Có những cơn ho tức ngực tạo ra chất nhầy hoặc đờm hoặc ho khan không có đờm. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ho, nhưng một số nguyên nhân phổ biến hơn là nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ như cảm lạnh, dị ứng liên quan đến mũi hoặc xoang, chảy nước mũi sau hoặc hút thuốc.
Các cách giảm ho tức ngực
Mặc dù ho là cách tự nhiên của cơ thể để loại bỏ chất nhầy và các chất kích thích khác khỏi đường thở, nhưng ho có thể gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra nhiều vấn đề khác.
Có nhiều cách bạn có thể ngăn chặn tắc nghẽn ngực làm gián đoạn thói quen hàng ngày của mình. Và hãy xem xét những lời khuyên đơn giản này để giúp bạn và gia đình bạn tránh những cơn ho khó chịu.
1. Thuốc không kê đơn
Tùy vào tình trạng và nguyên nhân dẫn đến các cơn ho, khi bạn đi khám, các bác sĩ sẽ kê các đơn thuốc cho bạn. Những cơn ho sẽ giảm sau khi bạn uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
2. Liệu pháp xông hơi
Tắm nước nóng hoặc hít hơi nước từ một bát nước có thể giúp làm ẩm và làm lỏng chất nhầy, khiến bạn dễ ho và thông đường thở hơn.
3. Gối đầu cao
Trong khi ngủ, hãy nâng cao đầu của bạn bằng cách sử dụng thêm gối hoặc kê đầu giường nếu có thể. Điều này có thể làm giảm chảy nước mũi sau và giảm ho vào ban đêm.
4. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước, chẳng hạn như nước lọc, trà hoặc nước ấm để giúp làm loãng chất nhầy và giữ ẩm cho đường hô hấp của bạn.
5. Làm ẩm không khí
Hãy thử sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí trong phòng ngủ hoặc không gian sống của bạn, điều này có thể giúp làm dịu đường thở bị kích thích và dễ thở.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để giảm ho ngay lập tức?
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.