Melatonin trong dự phòng và điều trị ung thư
Melatonin là một hormone do não sản xuất ra một cách tự nhiên, và cũng được biết đến như là một phương thuốc chữa trị không cần thuốc cho chứng rối loạn giấc ngủ. Tuyến tùng của não tiết ra melatonin trong chu kỳ 24 giờ. Melatonin cũng được sản xuất ở da, võng mạc mắt và tủy xương.

Sự sản xuất melatonin đạt đỉnh vào ban đêm, và nó bị ức chế bởi ánh sáng ban ngày. Trong bóng tối nồng độ melatonin gia tăng, đem đến sự trạng thái thờ ơ và bình tĩnh và sau đó là giấc ngủ.
Tuy nhiên các yếu tố khác và hoocmon khác như serotonin cũng rất quan trọng, trong việc điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức của cơ thể.
Ngủ, Melatonin và Ung thư
Các nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa giấc ngủ kém, mức melatonin thấp và ung thư có mối liên quan với nhau. Các ca làm việc ban đêm thường liên quan đến sự mệt mỏi và mất ngủ, lượng melatonin thấp hơn trong máu, và nhiều bệnh khác nhau bao gồm bệnh tim, hội chứng chuyển hóa và các loại ung thư khác nhau.
Tất cả những phát hiện này ở những công nhân làm việc theo ca đã khiến một số nhà khoa học tự hỏi rằng liệu melatonin có giúp bảo vệ con người khỏi những bệnh này hay không. Một nghiên cứu ở Canada trên các công nhân làm việc theo ca đã phát hiện ra rằng ca làm việc ban đêm liên quan đến nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác nhau, bao gồm u lympho không Hodgkin.
Những nghiên cứu tương tự cũng cho thấy vai trò có thể có của melatonin và sự gián đoạn giấc ngủ trong ung thư vú: 19-51% phụ nữ làm ca đêm có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn. Đối với ung thư tuyến tiền liệt, một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt có nồng độ melatonin thấp hơn so với những người đàn ông có không tình trạng ung thư.
Nghiên cứu trên động vật và phòng thí nghiệm
Các nghiên cứu tại phòng thí nghiệm cho thấy melatonin là chất chống oxy hoá mạnh mẽ và cũng kích thích một số bộ phận của hệ thống miễn dịch, nhưng vẫn chưa rõ tác dụng này của melatonin trên người. Melatonin dường như có thể ức chế một số tế bào ung thư phát triển khi nó được phủ trực tiếp vào các tế bào này trong các đĩa thí nghiệm và trong các nghiên cứu trên động vật - hiệu ứng này đã được quan sát thấy trong ung thư vú và u hắc tố.
Tuy nhiên, những nghiên cứu trên người không gợi ý bất kỳ tác dụng chống ung thư nào.
Dựa trên dữ liệu trong ống nghiệm, một số nhà khoa học đã cho rằng kích thích miễn dịch, nếu có trong cơ thể, có thể không phải là một điều tốt trong mọi trường hợp. Ví dụ, loại kích thích miễn dịch sai ở bệnh nhân bị bệnh bạch cầu hoặc u lympho theo lý thuyết có thể phản tác dụng, vì các khối u này liên quan đến tính ác tính của các tế bào miễn dịch trong hệ bạch huyết, tủy xương và máu.
Melatonin trong các mô hình thí nghiệm đã cho thấy một số đặc tính chống ung thư và kích thích hệ thống miễn dịch được cho là có liên quan. Một nghiên cứu cho thấy rằng melatonin tham gia vào việc kích hoạt các tế bào lympho và bạch cầu/đại thực bào - các loại bạch cầu khác nhau.
U lympho là những bệnh ung thư phát sinh từ lympho bào.
Trong ống nghiệm, melatonin dường như có tác dụng trong việc gia tăng hoạt động của tế bào T diệt tự nhiên, kích thích các tín hiệu tế bào nhất định gọi là cytokine; Nó cũng có thể bảo vệ một số tiền thân của các tế bào máu khỏi tác động độc hại của hóa trị liệu và xạ trị.
Một lần nữa, vẫn chưa có bằng chứng chứng mình melatonin sẽ có tác dụng này trong cơ thể người, và ở những bệnh nhân thực sự.
Thận trọng và Rủi ro
Melatonin đã được sử dụng một cách an toàn như là một trợ thủ cho giấc ngủ của nhiều người, và có một vai trò được xác định trong việc điều trị một loạt các rối loạn giấc ngủ.
Melatonin là một sản phẩm tự nhiên, nhưng các sản phẩm tự nhiên vẫn có thể có tác dụng phụ và các tương tác thuốc. Melatonin có thể tương tác với nhiều loại thuốc, bao gồm thuốc an thần, chống trầm cảm, thuốc hormone và các loại khác.
Việc sử dụng melatonin hoặc bất kì loại thực phẩm bổ sung khác có melatonin phải được sự kê đơn của bác sỹ -đặc biệt nếu bạn đang điều trị ung thư hoặc bệnh mạn tính.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Có nên sử dụng thuốc an thần để ngủ nhanh hơn?
Bạn không phải là người duy nhất bị cháy nắng dù đã dành thời gian thoa kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp hướng dẫn sử dụng đúng cách.
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
Nắng nóng không chỉ đơn thuần là một sự khó chịu khi ở ngoài trời – đó còn là một mối nguy hiểm sức khỏe nghiêm trọng. Trên thực tế, sốc nhiệt là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết trên toàn thế giới. Khi biến đổi khí hậu khiến nhiệt độ tăng cao và các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn, số lượng người phải tiếp xúc với nhiệt độ cực cao đang tăng lên mỗi năm.