Tác hại không ngờ khi dùng điện thoại khi đi vệ sinh.
Theo Express, dùng điện thoại trong toilet thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Bệnh trĩ là tình trạng sưng các tĩnh mạch xung quanh hậu môn (trĩ ngoại) và phần dưới trực tràng (trĩ nội). Bệnh có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu cho người mắc. Ngoài việc đi ngoài ra máu, các triệu chứng khác bao gồm: Ngứa hậu môn, đau quanh hậu môn...
Bác sĩ tiêu hóa Joseph Salhab đang làm việc tại Mỹ chia sẻ câu chuyện một cô gái có mẹ phải phẫu thuật trĩ.
"Bà mẹ này vừa phẫu thuật trĩ và đang gặp nhiều khó khăn trong việc đi lại. Trước đó, bà thường xuyên ở trong nhà vệ sinh tầm 30 phút để cố gắng đi vệ sinh. Nếu bạn đang có thói quen mang theo điện thoại và ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh thì cần phải dừng ngay việc đó", bác sĩ Joseph Salhab nói.
Căng thẳng và ngồi lâu trong nhà vệ sinh sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh trĩ, gây đau đớn và chảy máu. Để tránh việc đi vệ sinh mất quá nhiều thời gian, vị bác sĩ này khuyến nghị như sau:
- Tăng cường chất xơ: Bổ sung chất xơ và vitamin C từ trái kiwi, thanh long, táo, lê, mận... giúp kích thích nhu động ruột.
- Uống đủ nước: Mọi người có thể pha thêm vỏ mã đề vào đồ uống và đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày.
- Hạn chế sử dụng điện thoại: Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh để tránh ngồi quá lâu.
- Sử dụng ghế kê chân: Bác sĩ Joseph Salhab khuyên bạn nên dùng ghế kê chân khi đi vệ sinh. Khi bạn đặt 2 chân lên ghế, phân sẽ đi qua hậu môn dễ dàng hơn và điều này thật sự có lợi.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tại sao bạn không nên đi ngủ cùng với điện thoại của mình?
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.