Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làn da của bạn thay đổi thế nào theo tuổi tác?

Bạn có biết làn da có thể bắt đầu quá trình lão hóa ngay trong độ tuổi 20? Biết được điều gì sẽ xảy ra với làn da của mình trong từng độ tuổi sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc da, chống lão hóa.

Để hướng tới mục tiêu lão hóa lành mạnh, bạn nên chú ý chăm sóc da phù hợp theo từng độ tuổi:

Độ tuổi 20

Trong độ tuổi này, collagen (loại protein chiếm tới 70% cấu trúc da) sẽ bắt đầu suy giảm khoảng 1% mỗi năm. Quá trình này phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền và các yếu tố thuộc về lối sống như thói quen hút thuốc lá, chế độ ăn uống thường ngày…

Da sẽ mất dần collagen trong độ tuổi 20

Dù phải mất một thời gian việc suy giảm collagen mới có thể có thể ảnh hưởng rõ rệt tới ngoại hình, nhưng bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách bổ sung các chất chống oxy hóa cho da. Các chất chống oxy hóa có thể chống lại các gốc tự do, tác nhân gây tổn thương da từ bên trong.

Độ tuổi 30

Trong độ tuổi 30, các vấn đề về sắc tố có thể xuất hiện do ảnh hưởng của tia UV trong ánh mặt trời. Theo đó, các tia UV có thể phá hủy collagen và mô liên kết dưới da, khiến da trở nên nhăn nheo, giảm đàn hồi, xuất hiện các vết đốm trên da…

Độ tuổi 40

Trong độ tuổi này, vòng đời của tế bào da sẽ bắt đầu chậm lại một cách rõ rệt hơn. Nguyên nhân là do ty thể (nơi cung cấp năng lượng cho tế bào) suy yếu dần đi. Nhiều nhà khoa học cho rằng, tình trạng này xảy ra do sự suy giảm NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) - một coenzyme quan trọng trong quá trình sản sinh năng lượng tế bào.

Thêm vào đó, độ tuổi 40 có thể đánh dấu giai đoạn mãn kinh của nhiều chị em phụ nữ. Điều này có thể làm giảm đáng kể nồng độ collagen, elastin, hyaluronic acid, ceramide… trong cơ thể. Sự thay đổi nội tiết trong giai đoạn mãn kinh cũng có thể dẫn tới nhiều thay đổi trong cấu trúc da.

Độ tuổi 50

Giai đoạn này chứng kiến sự suy giảm đáng kể của mật độ xương. Theo đó, quá trình mất xương sẽ diễn ra nhanh hơn quá trình tạo xương. Điều này cũng có thể ảnh hưởng tới làn da, khiến da bị chảy xệ.

Độ tuổi 60 trở lên

Bước vào giai đoạn này, quá trình lão hóa da sẽ tăng tốc đáng kể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong độ tuổi này, tốc độ lão hóa da có thể tăng tới 6,79%.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Tránh xa các thực phẩm sau nếu muốn có làn da khỏe mạnh

Vi Bùi H+ (Theo MBG) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 23/11/2020

    Sử dụng melatonin mỗi tối có tốt không?

    Melatonin là một loại hormone mà cơ thể sản xuất ra một cách tự nhiên. Melatonin đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều hoá chu kỳ thức, ngủ của cơ thể.

  • 23/11/2020

    Phụ nữ mãn kinh tăng ham muốn tình dục bằng cách nào?

    Với phụ nữ sau mãn kinh, ham muốn tình dục giảm nghiêm trọng. Lý do nào dẫn đến vấn đề này và làm cách nào giúp họ có thể cải thiện để giữ lửa cuộc sống gia đình?

  • 23/11/2020

    Các loại tinh dầu chống viêm giúp giảm đau cơ bắp, giảm viêm da

    Viêm là phản ứng bảo vệ bình thường của cơ thể trước các tổn thương. Lúc này, tình trạng viêm nhẹ chỉ ảnh hưởng đến một vùng nhỏ và có thể tự lành sau một vài ngày. Tuy nhiên, trong các trường hợp viêm mạn tính, bạn có thể bị sưng, đau… kéo dài rất khó chịu.

  • 19/11/2020

    Bí kíp xóa mờ sẹo mụn trứng cá “lợi hại” chị em nên biết

    Mụn trứng cá là vấn đề da liễu phổ biến ở mọi lứa tuổi. Đối phó với mụn là một chuyện, nhưng vấn đề trở nên tồi tệ hơn nếu mụn để lại những vết sẹo xấu xí. Chị em sẽ tiếc hùi hụi vì không biết đến bí quyết xóa mờ sẹo mụn trứng cá đơn giản dưới đây sớm hơn.

  • 18/11/2020

    Hội thảo Thực phẩm ăn nhanh trong xã hội hiện đại với sức khỏe con người

    Ngày 18/11/2020, tại Hà Nội, Viện Y học ứng dụng Việt Nam tổ chức Hội thảo khoa học “Thực phẩm ăn nhanh trong xã hội hiện đại với sức khoẻ con người”, với sự tham gia của các nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ đầu ngành y khoa, công nghệ thực phẩm và dinh dưỡng. PGS. TS Nguyễn Thị Xuyên – Chủ tịch Tổng hội Y học Việt Nam chủ trì hội thảo.

  • 18/11/2020

    Ăn gì để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng cho quý ông?

    Chất lượng và số lượng tinh trùng ảnh hưởng đến khả năng làm cha của nam giới. Nếu chẳng may bạn bị chuẩn đoán là yếu tinh trùng thì cũng đừng nên thất vọng. Bạn vẫn có thể cải thiện “tinh binh” bằng một số thực phẩm dưới đây.

  • 18/11/2020

    Giải pháp an toàn cho bà bầu bị mụn trứng cá

    Mụn trứng cá là vấn đề da liễu phổ biến khi mang thai. Tuy nhiên, bà bầu thường được khuyên không nên tự ý dùng các loại thuốc không kê đơn để điều trị mụn. May mắn thay, một số biện pháp tự nhiên dưới đây có thể đối phó thành công với mụn trứng cá trong thai kỳ.

  • 18/11/2020

    Căng thẳng, stress không còn nhờ những thực phẩm này

    Xã hội phát triển kéo theo nhiều áp lực từ công việc và cuộc sống khiến con người dễ gặp phải tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, stress. Dĩnh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng này. Vậy người bị căng thẳng nên ăn gì để giải tỏa?

Xem thêm