Hắt hơi là một cách tự vệ của cơ thể để loại bỏ những thứ không mong muốn xâm nhập vào đường thở. Tương tự như chớp mắt và thở, hắt hơi là phản xạ bán tự động, và cơ thể chúng ta có thể kiểm soát một phần khả năng xảy ra của chúng.
1. Các yếu tố kích thích hắt hơi
Điều gì khiến bạn hắt hơi? Nếu biết những tác nhân đó, bạn có thể tránh chúng và tránh gặp tình trạng này. Một số lý do có thể kể đến như:
Nếu bạn nghĩ rằng mình bị hắt hơi do dị ứng với những thứ xung quanh nhưng bạn không thể xác định rõ là thứ gì, bạn nên gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ có thể cho bạn thực hiện bài test về dị ứng để kiểm tra.
2. Ngăn chặn tình trạng dị ứng
Những người bị dị ứng dẫn đến hắt hơi thường hắt hơi liên tục từ 2-3 lần liên tiếp nhau, thậm chí là hơn. Đặc biệt, dị ứng thời tiết theo mùa là trường hợp phổ biến nhất. Bên cạnh đó, dị ứng cũng có thể phổ biến khi bạn ở một địa điểm nào đó như văn phòng do nấm mốc hay lông thú nuôi chẳng hạn.
Một viên thuốc chống dị ứng hay đơn giản là chai xịt mũi, xịt miệng hít cũng có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này. Thông thường, chúng có chứa các thành phần: cetirizine, fexofenadine và loratadine. Một số trường hợp có thể sử dụng corticoid dạng xịt để chống tại tình trạng quá mẫn cảm. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng một cách an toàn và hiệu quả.
3. Bảo vệ bản thân khỏi các mối nguy hại từ môi trường
Đối với một số người, môi trường xung quanh họ có thể có nhiều nguy cơ dẫn đến tình trạng kích ứng hơn so với những người khác. Việc hít phải bụi trong nhiều công việc là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng kích ứng mũi và xoang. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bụi gây kích ứng cho cơ thể, có thể kể đến như:
Nếu những nguyên nhân này kéo dài, chúng có thể dẫn đến tình trạng ung thư mũi, họng và phổi hay các vấn đề về hô hấp mạn tính khác. Bạn nên sử dụng các đồ bảo hộ như khẩu trang, khăn tay nếu đến những nơi như vậy. Nguyên tắc là bạn càng hạn chế thời gian tiếp xúc với môi trường như vậy, bạn càng ít nguy cơ bị kích ứng và hắt hơi. Bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp lọc không khí, lọc bụi bẩn để không gian được trong lành hơn.
4. Một số cách ngăn chặn tình trạng hắt hơi
Có một số cách đơn giản để bạn có thể giảm nhẹ hay ngăn chặn tình trạng hắt hơi có thể kể đến như:
Tổng kết
Hắt hơi là phản xạ tự nhiên và bảo vệ của cơ thể trước các tác nhân bên ngoài. Nó sẽ giúp bảo vệ bạn trước sự xâm nhập của các yếu tố kích thích vào hệ thống hô hấp, qua đó tránh khỏi các vấn đề nghiêm trọng hơn cho hệ thống hô hấp sau này.
Đối với những người quá mẫn cảm với các yếu tố dị ứng, nếu gặp phải tình trạng hắt hơi quá nhiều, đừng quá lo lắng. Đây hiếm khi là triệu chứng của một bệnh gì đó nghiêm trọng mà chúng chỉ gây khó chịu, phiền toái cho bạn. Do đó, bạn có thể thử nhiều cách để giảm nhẹ, ngăn ngừa chúng xảy ra.
Tham khảo thêm thông tin tại: Ra nắng hay hắt hơi - hiện tượng lạ chỉ xuất hiện ở khoảng 30% người trên thế giới
Bên cạnh các biện pháp điều trị như laser, peel da, thoa thuốc... chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là những gì chúng ta uống hằng ngày, đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng nám da và mang lại làn da khỏe đẹp.
Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm liên quan tới sự thay đổi thời tiết.
Nếu dầu ô liu từ lâu đã được mệnh danh là “vàng lỏng” của vùng Địa Trung Hải, thì gần đây, dầu quả bơ nổi lên như một “ngôi sao” mới được ưa chuộng. Cả hai loại dầu này đều được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lloại nào thực sự vượt trội hơn?
Khi bạn đi mua hàng và người bán hàng hỏi bạn có muốn in hóa đơn (biên lai) hay không, hãy trả lời không, việc làm này vừa giúp bảo vệ môi trường và bảo vệ cả sức khỏe của bạn do nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng các loại hóa đơn giấy từ các nhà bán lẻ lớn tại Mỹ được phủ một loại hóa chất độc hại có tên là bisphenol S (BPS). Cùng tìm hiểu về loại hóa chất độc hại trên giấy in hóa đơn qua bài viết sau đây!
Bưởi là loại trái cây ngon giúp giảm cân nhờ hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của bưởi trong việc giảm cân, cần lưu ý ăn bưởi một cách khoa học.
Mùa mưa mang đến cảm giác dễ chịu, mát mẻ, giúp xua tan cái nóng oi bức của mùa hè. Tuy nhiên, đi kèm với những cơn mưa mát lành lại là nguy cơ gia tăng nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các bệnh ngoài da do nấm. Độ ẩm cao, môi trường ẩm ướt và điều kiện sinh hoạt thiếu thông thoáng là những yếu tố tạo điều kiện lý tưởng cho vi nấm phát triển mạnh, tấn công làn da và móng của con người.
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.