Hắt hơi là một cách tự vệ của cơ thể để loại bỏ những thứ không mong muốn xâm nhập vào đường thở. Tương tự như chớp mắt và thở, hắt hơi là phản xạ bán tự động, và cơ thể chúng ta có thể kiểm soát một phần khả năng xảy ra của chúng.
1. Các yếu tố kích thích hắt hơi
Điều gì khiến bạn hắt hơi? Nếu biết những tác nhân đó, bạn có thể tránh chúng và tránh gặp tình trạng này. Một số lý do có thể kể đến như:
Nếu bạn nghĩ rằng mình bị hắt hơi do dị ứng với những thứ xung quanh nhưng bạn không thể xác định rõ là thứ gì, bạn nên gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ có thể cho bạn thực hiện bài test về dị ứng để kiểm tra.
2. Ngăn chặn tình trạng dị ứng
Những người bị dị ứng dẫn đến hắt hơi thường hắt hơi liên tục từ 2-3 lần liên tiếp nhau, thậm chí là hơn. Đặc biệt, dị ứng thời tiết theo mùa là trường hợp phổ biến nhất. Bên cạnh đó, dị ứng cũng có thể phổ biến khi bạn ở một địa điểm nào đó như văn phòng do nấm mốc hay lông thú nuôi chẳng hạn.
Một viên thuốc chống dị ứng hay đơn giản là chai xịt mũi, xịt miệng hít cũng có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này. Thông thường, chúng có chứa các thành phần: cetirizine, fexofenadine và loratadine. Một số trường hợp có thể sử dụng corticoid dạng xịt để chống tại tình trạng quá mẫn cảm. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng một cách an toàn và hiệu quả.
3. Bảo vệ bản thân khỏi các mối nguy hại từ môi trường
Đối với một số người, môi trường xung quanh họ có thể có nhiều nguy cơ dẫn đến tình trạng kích ứng hơn so với những người khác. Việc hít phải bụi trong nhiều công việc là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng kích ứng mũi và xoang. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bụi gây kích ứng cho cơ thể, có thể kể đến như:
Nếu những nguyên nhân này kéo dài, chúng có thể dẫn đến tình trạng ung thư mũi, họng và phổi hay các vấn đề về hô hấp mạn tính khác. Bạn nên sử dụng các đồ bảo hộ như khẩu trang, khăn tay nếu đến những nơi như vậy. Nguyên tắc là bạn càng hạn chế thời gian tiếp xúc với môi trường như vậy, bạn càng ít nguy cơ bị kích ứng và hắt hơi. Bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp lọc không khí, lọc bụi bẩn để không gian được trong lành hơn.
4. Một số cách ngăn chặn tình trạng hắt hơi
Có một số cách đơn giản để bạn có thể giảm nhẹ hay ngăn chặn tình trạng hắt hơi có thể kể đến như:
Tổng kết
Hắt hơi là phản xạ tự nhiên và bảo vệ của cơ thể trước các tác nhân bên ngoài. Nó sẽ giúp bảo vệ bạn trước sự xâm nhập của các yếu tố kích thích vào hệ thống hô hấp, qua đó tránh khỏi các vấn đề nghiêm trọng hơn cho hệ thống hô hấp sau này.
Đối với những người quá mẫn cảm với các yếu tố dị ứng, nếu gặp phải tình trạng hắt hơi quá nhiều, đừng quá lo lắng. Đây hiếm khi là triệu chứng của một bệnh gì đó nghiêm trọng mà chúng chỉ gây khó chịu, phiền toái cho bạn. Do đó, bạn có thể thử nhiều cách để giảm nhẹ, ngăn ngừa chúng xảy ra.
Tham khảo thêm thông tin tại: Ra nắng hay hắt hơi - hiện tượng lạ chỉ xuất hiện ở khoảng 30% người trên thế giới
Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.
Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.