Một số loại virus và vi khuẩn gây bệnh chẳng hạn như cúm có khả năng tồn tại tốt hơn trong điều kiện khô ráo và không khí mát mẻ, thường xảy ra vào mùa thu và mùa đông.
Tạo thói quen khử trùng trong nhà
Trước tiên, hãy phân tích sự khác biệt giữa làm sạch, khử trùng và tiệt trùng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC):
Trước khi bắt đầu vệ sinh và khử trùng, bạn nên xác định các bề mặt hay chạm vào nhất trong nhà, như tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt bàn và tay cầm thiết bị. Làm sạch các bề mặt này thường xuyên nhất. Ngoài ra, hãy thường xuyên lau sạch các bề mặt có vết bẩn rõ ràng, chẳng hạn như mặt bàn. Cẩn thận hơn trong việc vệ sinh hoặc khử trùng nếu ai đó trong gia đình bạn bị bệnh hoặc đã tiếp xúc gần gũi với người bị bệnh.
Kiểm soát độ ẩm trong nhà
Độ ẩm trong nhà có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh đối với những bệnh nhiễm khuẩn. Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy mức độ ẩm vừa phải từ 40 - 60% có thể làm giảm nguy cơ lây truyền virus và giảm khả năng tồn tại của một số virus trong không khí. Ngoài ra, điều kiện khô ráo trong nhà có thể khiến bạn dễ bị dị ứng hơn.
Nhiều máy điều nhiệt trong nhà có thể phát hiện và hiển thị mức độ ẩm trong nhà. Nếu độ ẩm trong nhà của bạn giảm xuống dưới 30%, hãy cân nhắc đầu tư vào máy tạo độ ẩm và thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung khi mùa lạnh và cúm đến, có thể bao gồm rửa tay và khử trùng bề mặt thường xuyên hơn.
Giặt chăn và ga trải giường thường xuyên hơn
Cơ thể bạn sẽ thải ra mồ hôi và các tế bào da chết, cho dù bạn có dành nhiều thời gian để hoạt động thể lực hay không. Tất cả bụi bẩn đó có thể tích tụ trên các bề mặt mềm trong nhà, bao gồm ga trải giường, gối và chăn.
Hãy cố gắng thay và giặt ga trải giường hàng tuần để ngăn chặn sự tích tụ của bụi bẩn và vi khuẩn. Giặt quần áo ngủ thường xuyên cũng có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng dị ứng bằng cách nhắm mục tiêu các chất gây dị ứng và mạt bụi ẩn trong ga trải giường của bạn.
Nếu việc dọn dẹp và giữ không gian gọn gàng có vẻ khó khăn, hãy biết rằng việc đó không nhất thiết phải chiếm hết thời gian rảnh của bạn.
Một chút chuẩn bị và các công cụ phù hợp có thể giúp bạn có được môi trường trong nhà sạch sẽ và không có mầm bệnh, giảm thiểu lây truyền mầm bệnh và giữ sức khỏe cho kỳ nghỉ lễ.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.