Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bạn đã biết cách làm sạch bàn chải chưa?

Bạn hẳn là thường xuyên sử dụng bàn chải hàng ngày để loại bỏ các loại mảng bám và vi khuẩn ra khỏi bề mặt răng và lưỡi của mình. Rõ ràng, khoang miệng của bạn sẽ sạch sẽ hơn sau khi chải răng, nhưng khi đó, bàn chải của bạn sẽ là nơi lưu giữ toàn bộ vi khuẩn và mảng bám răng. Hơn nữa, bàn chải của bạn được để trong nhà tắm, nơi vi khuẩn có ở khắp nơi trong không khí. Vậy làm thế nào để làm sạch bàn chải của bạn?

Làm thế nào để làm sạch bàn chải của bạn?

Có rất nhiều cách làm sạch bàn chải của bạn, một số cách sẽ hiệu quả hơn những cách khác.

Xả dưới vòi nước nóng trước và sau mỗi lần sử dụng

Biện pháp vệ sinh bàn chải cơ bản nhất là xả dưới vòi nước nóng trước và sau mỗi lần sử dụng. Cách này sẽ giúp loại bỏ các loại vi khuẩn tập trung ở bàn chải trước khi sử dụng. Việc này cũng giúp loại bỏ các loại vi khuẩn tích tụ lại sau khi sử dụng.

Với nhiều người, nước sạch, nóng là đủ để làm sạch bàn chải sau mỗi lần sử dụng.

Ngâm bàn chải trong nước súc miệng sát khuẩn.

Nếu bạn cảm thấy nước nóng là không đủ để làm sạch, bạn có thể ngâm bàn chải trong dung dịch nước súc miệng sát khuẩn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng, cách này có thể làm bàn chải của bạn nhanh hỏng hơn vì một số thành phần trong nước súc miệng có thể làm lông bàn chải lão hóa nhanh hơn.

Thời gian ngâm bàn chải trong nước súc miệng khoảng 2 phút sau mỗi lần chải.

Có nên luộc bàn chải không?

Bạn không cần phải luộc bàn chải để làm sạch bàn chải trước khi dùng vì phần nhựa cầm của bàn chải có thể sẽ chảy ra trong quá trình luộc.

Bạn có thể làm nóng nước trong ấm hoặc bằng lò vi sóng. Sau khi nước đã sôi, bạn có thể ngắt điện/tắt lửa và sau đó ngâm bàn chải trong nước sôi khoảng 30 giây.

Dung dịch làm sạch răng giả

Ngoài nước nóng và nước súc miệng, bạn có thể sử dụng dung dịch làm sạch răng giả để diệt khuẩn cho bàn chải của mình. Dung dịch làm sạch răng giả được làm từ các chất diệt khuẩn, giúp tiêu diệt các vi khuẩn và mảng bám. Không nên tái sử dụng dung dịch làm sạch răng giả nếu dung dịch đó đã được dùng để làm sạch răng. Bạn có thể pha dung dịch vào một cốc nước và ngâm bàn chải trong vòng 90 giây để bàn chải sạch hơn.

Làm thế nào để làm sạch bàn chải điện

Với đa số các trường hợp, bạn vẫn có thể làm sạch bàn chải điện giống như cách bạn làm sạch bàn chải thông thường. Bạn chỉ cần đảm bảo rằng bạn đã ngắt điện bàn chải khỏi nguồn điện trước khi ngâm bàn chải vào nước.

Nếu bàn chải điện của bạn là loại đi liền với nguồn, bạn chỉ nên dùng nước ấm hoặc ngâm nhanh trong nước súc miệng và để bàn chải ở nơi sạch sẽ, khô ráo.

Bảo quản bàn chải như thế nào?

Một khi bạn đã biết cách làm sạch bàn chải, thì việc bảo quản bàn chải cũng là một việc quan trọng.

Bảo quản trong dung dịch oxy già được thay hàng ngày.

Một nghiên cứu năm 2011 chỉ ra rằng bảo quản bàn chải trong một cốc oxy già là cách tiết kiệm và hiệu quả nhất để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Bạn nên thay dung dịch oxy già hàng ngày trước khi ngâm bàn chải.

Tránh để bàn chải cạnh nhau

Để nhiều bàn chải cùng nhau trong cốc có thể khiến vi khuẩn lây nhiễm chéo. Nếu gia đình bạn có nhiều bàn chải, bạn nên để mỗi bàn chải cách xa nhau.

Để bàn chải càng xa toilet càng tốt

Khi bạn giật nước toilet, các chất bẩn trong nước toilet có thể sẽ phát tán trong không khí và sẽ khiến vi khuẩn có mặt ở tất cả các bề mặt trong phòng tắm, bao gồm cả trên bàn chải. Bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng cách cất bàn chải trong tủ thuốc, có cánh đóng lại hoặc đơn giản là bạn chỉ cần mang bàn chải ra khỏi toilet

Khi nào cần thay bàn chải mới?

Đôi khi, cách tốt nhất để làm sạch bàn chải là thay một chiếc bàn chải mới

Bạn nên thay bàn chải 3-4 tháng một lần. Bạn cũng nên thay bàn chải trong các trường hợp sau:

  • Lông bàn chải bị sờn, cũ
  • Trong nhà có người bị ốm, mắc bệnh truyền nhiễm như viêm họng, cúm
  • Bàn chải đã bị người khác dùng nhầm, dùng chung.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những sự thật đáng sợ về bàn chải đánh răng.

Bình luận
Tin mới
  • 03/08/2020

    Có bao nhiêu caffeine trong các loại đồ uống yêu thích của bạn?

    Có khá nhiều loại đồ uống trên thị trường như trà, cà phê, nước tăng lực.. chứa caffeine. Tùy vào lượng caffeine mà mỗi loại đồ uống có thể ảnh hưởng khác nhau tới mức năng lượng, sự tỉnh táo của bạn. Do đó, bạn nên chú ý tới lượng caffeine của từng loại đồ uống để đảm bảo mình không bổ sung quá nhiều caffeine trong ngày.

  • 03/08/2020

    Dịch Covid-19: Bỏ thuốc lá trước khi quá muộn

    Nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc Covid-19, do người hút thuốc thường mắc nhiều bệnh nền, bệnh mạn tính. Cách ly xã hội là cơ hội để bỏ thuốc lá và bảo vệ bản thân khỏi virus SARS-CoV-2.

  • 03/08/2020

    Người mắc bệnh trầm cảm nên ăn gì?

    Đối với người mắc bệnh trầm cảm thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, nó không chỉ cải thiện mà còn giúp kiểm soát được các triệu chứng của bệnh lý trầm cảm.

  • 03/08/2020

    10 lý do bạn luôn cảm thấy mệt mỏi - Phần 1

    Cảm giác mệt mỏi là một điều hết sức bình thường mỗi ngày. Tuy mệt mỏi rã rời có thể là triệu chứng của một số vấn đề liên quan đến sức khỏe, những trong hầu hết các trường hợp thì đây chỉ là hệ quả của một vài yếu tố về lối sống.

  • 03/08/2020

    Bà bầu ăn lê có tốt không?

    Quả lê không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn thu hút bởi hương thơm nhẹ nhàng, vị ngọt ngon miệng. Thế nhưng nhiều bà bầu băn khoăn việc ăn lê có an toàn cho sức khỏe thai nhi không? Như họ, khi ăn lê cần chú ý điều gì?

  • 03/08/2020

    Phụ nữ mãn kinh có nên ăn đậu edamame?

    Đậu edamame còn gọi là đậu nành lông Nhật Bản, có nhiều nét tương đồng với đậu nành Việt Nam. Nghiên cứu cho thấy đậu edamame mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mãn kinh như giảm triệu chứng mãn kinh, loãng xương, thậm chí là giảm nguy cơ ung thư vú.

  • 03/08/2020

    COVID-19: Cập nhật mới nhất ngày 3/8/2020

    COVID-19, bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona được phát hiện lần đầu tiên tại thành phố Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc vào tháng 12/2019. Đến nay, 215 quốc gia/ vùng lãnh thổ (trong đó có 2 tàu du lịch) trên toàn cầu ghi nhận trường hợp mắc.

  • 03/08/2020

    Quá trình tiêu hóa thực phẩm diễn ra như thế nào?

    Đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi: quá trình tiêu hoá thực phẩm hàng ngày diễn ra như thế nào chưa? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Xem thêm