Ngâm chân đúng cách vừa giúp thư giãn vừa đẩy lùi mùi hôi chân.
Mùa Hè nắng nóng kết hợp với thói quen đi giày khiến nhiều người gặp phải tình trạng mồ hôi chân ra nhiều, kéo theo mùi hôi khó chịu. Môi trường ẩm ướt trong giày, tất do mồ hôi tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, tạo ra các phụ phẩm gây mùi.
Để giảm mùi hôi chân ngay tại nhà, bạn có thể sử dụng nước trà, cụ thể là trà đen. Theo BS Jacqueline Sutera – chuyên gia về chăm sóc bàn chân đến tại New York (Mỹ), trà đen chứa chất tannin giúp làm se các tuyến mồ hôi tạm thời. Nhờ đó, bàn chân tiết ít mồ hôi hơn, góp phần giảm mùi khó nói.
Cách ngâm chân với nước trà cũng rất đơn giản. BS Suteru gợi ý bạn hãm 2 gói trà đen dạng túi lọc với 1l nước sôi.
Khi nước trà nguội đến độ ấm dễ chịu, bạn đổ trà vào chậu vừa với hai chân. Ngâm chân khoảng 10 phút trong nước trà, sau đó lau khô bàn chân hoàn toàn trước khi đi ngủ.
Bạn nên thực hiện biện pháp này liên tục mỗi tối trong vòng 1 tuần. Sau đó, bạn có thể ngâm chân trong nước trà 1 lần/tuần để ngăn mùi hôi chân tái phát.
Trà đen giúp giảm mùi hôi, khử bỏ mùi ở chân do đi giày nhiều.
Trà xanh cũng có chứa tannin, nhưng nồng độ không cao bằng trà đen. Nếu không có sẵn trà đen, bạn có thể đun nước lá chè tươi – nguyên liệu dễ kiếm hơn - để chăm sóc bàn chân hàng ngày.
Ngoài việc ngâm chân với nước trà, còn nhiều biện pháp khác giúp hỗ trợ kiểm soát mùi hôi bàn chân như cần vệ sinh chân đều đặn để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
Một khi chân được làm sạch, bạn nên nhớ lau khô hoàn toàn trước khi tiếp tục với các công việc khác (dù là mang giày, dép để ra ngoài hay đi ngủ).
Chất liệu và kiểu dáng giày dép bạn sử dụng cũng là yếu tố ảnh hưởng lớn tới mùi hôi chân. Bạn nên có ít nhất 2 loại giày dép để thay đổi mỗi ngày, tránh đi liên tục một đôi.
Thời gian này cho phép giày khô hoàn toàn, nhất là khi bạn có cơ địa ra mồ hôi chân. Bạn cũng nên cân nhắc sử dụng sandal, dép quai hậu để giữ chân khô thoáng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 liệu pháp tại gia điều trị mùi hôi chân.
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).
Khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ, vai trò của bạn là tập trung vào ba điều cơ bản sau: giữ bình tĩnh, an ủi và giữ an toàn cho trẻ. Nếu bạn bắt đầu từ những điều này và ghi nhớ những việc quan trọng nên làm hoặc không nên làm, bạn có thể giúp tình huống trở nên ổn định hơn. Hãy dành chút thời gian luyện tập để khiến điều này trở thành bản năng.
Bên cạnh những cơn bốc hoả, phụ nữ tuổi mãn kinh còn gặp phải nhiều phiền toái liên quan đến trao đổi chất kém như tăng cân, tăng mỡ nội tạng, tăng đường huyết, mặc dù vẫn duy trì thói quen sinh hoạt như trước. Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và vận động sẽ giúp bạn tối ưu hoá sự trao đổi chất, từ đó kiểm soát cân nặng cũng như lượng đường trong máu tốt hơn.
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.