Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Infographic: Thực phẩm nên ăn cho những người chóng đói, thèm ăn liên tục

Phải làm sao khi vừa mới ăn xong hoặc chưa tới bữa chính mà bụng đã cồn cào không chịu nổi? Tìm lời giải đáp ngay dưới đây.

Thực phẩm nên ăn cho những người chóng đói, thèm ăn liên tục

Ăn vặt quá nhiều có thể gây tăng cân, béo phì

Nếu bạn cảm thấy đói, thèm ăn gì đó mà chưa tới bữa chính hoặc vừa ăn xong đã thấy đói, cũng đừng vội tìm tới những thực phẩm giàu carbohydrate, đường hay nhiều dầu mỡ. Vì chúng có thể gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe, đặc biệt là gây tăng cân, béo phì. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các thực phẩm lành mạnh như trong infographic dưới đây, chúng giúp ức chế cơn thèm ăn vặt và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Thực phẩm nên ăn cho những người chóng đói, thèm ăn liên tục - Ảnh 1

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không nạp đủ chất xơ?

 
Biết Tuốt - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
Xem thêm