Infographic: Thực phẩm nên ăn cho những người chóng đói, thèm ăn liên tục
Phải làm sao khi vừa mới ăn xong hoặc chưa tới bữa chính mà bụng đã cồn cào không chịu nổi? Tìm lời giải đáp ngay dưới đây.
Ăn vặt quá nhiều có thể gây tăng cân, béo phì
Nếu bạn cảm thấy đói, thèm ăn gì đó mà chưa tới bữa chính hoặc vừa ăn xong đã thấy đói, cũng đừng vội tìm tới những thực phẩm giàu carbohydrate, đường hay nhiều dầu mỡ. Vì chúng có thể gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe, đặc biệt là gây tăng cân, béo phì. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các thực phẩm lành mạnh như trong infographic dưới đây, chúng giúp ức chế cơn thèm ăn vặt và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không nạp đủ chất xơ?
-
Khuyến cáo mới nhất của CDC về 10 loại vắcxin phổ biến nhất hiện nay
Để phòng ngừa dịch bệnh hiệu quả, đầu tháng 8/2018, Cơ quan Kiểm soát & Phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) đã công bố khuyến cáo sử dụng một số vắcxin phổ biến.
-
Một số bệnh lý có thể gây béo phì
Ngoài các yếu tố như lối sống và chế độ ăn thì một số bệnh lí cũng có thể là nguyên nhân gây béo phì.
-
Bạn có nên cắt giảm trái cây khi đang giảm cân?
Nhiều loại trái cây có vị ngọt, tức là chúng có đường, vậy chúng có ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn không?
-
Các thực phẩm tốt nhất cung cấp vi chất dinh dưỡng cho cơ thể
Cách tốt nhất để bổ sung các vi chất dinh dưỡng là thông qua các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày.
-
11 giải pháp cho chứng đau tai
Đau tai có thể sẽ khiến bạn rất khó chịu, mệt mỏi. Nhưng không phải lúc nào đau tai cũng cần phải sử dụng kháng sinh, bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị đau tai tại nhà và rất hiệu quả dưới đây.
-
Hai mặt của việc làm đẹp từ đắp mặt nạ
Mặt nạ được bào chế với các hoạt chất có công dụng cải thiện một số vấn đề cho da, có thể phát triển từ các công thức cổ truyền xa xưa hoặc là không.
-
Những xu hướng luyện tập phổ biến nhất 2018
Tổng hợp từ 4133 khảo sát trên 20 quốc gia ở các vùng châu lục khác nhau. Dưới đây là những xu hướng luyện tập phổ biến nhất
-
Giải pháp cho vấn đề rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi
Rối loạn giấc ngủ là tình trạng khá phổ biến ở người cao tuổi. Tình trạng này có thể dẫn đến các mối lo ngại về sức khỏe, như tăng nguy cơ té ngã hoặc mệt mỏi vào ban ngày.
