Infographic: Bạn đã biết chọn dầu ăn lành mạnh, phù hợp cho từng món ăn?
Trên thị trường ngày càng có nhiều loại dầu ăn, mà loại nào cũng được quảng cáo là “tốt cho sức khỏe”. Nhưng bạn cần biết rằng không phải loại dầu nào cũng có thể dùng trong mọi công thức chế biến món ăn. Chọn đúng loại dầu ăn phù hợp với từng món ăn sẽ giúp phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính.
Infographic: Bạn đã biết chọn dầu ăn lành mạnh, phù hợp cho từng món ăn?
Nên chọn các loại dầu ép lạnh, không tinh chế để đảm bảo sức khỏe
Nếu hiểu thành phần cơ bản của từng loại dầu ăn, bạn sẽ thấy việc chọn lựa loại dầu ăn phù hợp, lành mạnh sẽ trở nên dễ dàng hơn. Xem ngay infographic dưới đây để biết cách phân loại dầu ăn, cũng như cách sử dụng và bảo quản từng loại sao cho phù hợp:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn biết gì về chất béo trong dầu ăn?
-
7 dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ protein
Cơ thể của bạn có những cách khác nhau để nói với bạn rằng bạn không ăn đủ trứng, thịt nạc, cá, các loại hạt, sữa và các loại rau giàu protein để cung cấp năng lượng cho cơ bắp và sức khỏe tổng thể của bạn.
-
8 căn bệnh nguy hiểm không ngờ từ triệu chứng đau lưng
Đau lưng không chỉ cảnh báo cột sống có vấn đề, chúng còn là triệu chứng của các bệnh trong ổ bụng như viêm ruột thừa, sỏi thận, u xơ tử cung, viêm tụy.
-
Cảm và cúm khác nhau như thế nào
Triệu chứng cúm và cảm giống nhau như mệt mỏi, sốt, sổ nghẹt mũi, ho..., khác là cảm tự hết sau 7 ngày còn cúm biến chứng và thành dịch.
-
Những hiểu lầm về bệnh dị ứng ngoài da
Dị ứng ngoài da không giống như các bệnh dị ứng thông thường khác. Dị ứng ngoài da thường khởi phát đột ngột và có nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp về bệnh dị ứng ngoài da.
-
Khuyến cáo mới nhất của CDC về 10 loại vắcxin phổ biến nhất hiện nay
Để phòng ngừa dịch bệnh hiệu quả, đầu tháng 8/2018, Cơ quan Kiểm soát & Phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) đã công bố khuyến cáo sử dụng một số vắcxin phổ biến.
-
Một số bệnh lý có thể gây béo phì
Ngoài các yếu tố như lối sống và chế độ ăn thì một số bệnh lí cũng có thể là nguyên nhân gây béo phì.
-
Bạn có nên cắt giảm trái cây khi đang giảm cân?
Nhiều loại trái cây có vị ngọt, tức là chúng có đường, vậy chúng có ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn không?
-
Các thực phẩm tốt nhất cung cấp vi chất dinh dưỡng cho cơ thể
Cách tốt nhất để bổ sung các vi chất dinh dưỡng là thông qua các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày.
