Hầu hết mọi người đều biết rằng hút thuốc lá sẽ gây ung thư, bệnh tim mạch và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Hút thuốc lá khi mang thai sẽ làm tăng các nguy cơ trầm trọng hơn về sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, bao gồm sinh non, dị tật bẩm sinh và cả tử vong ở trẻ sơ sinh.
Những tác hại của hút thuốc lá liên quan đến quá trình mang thai bao gồm:
Có bao nhiêu phụ nữ hút thuốc khi mang thai?
Theo số liệu của Hệ thống đánh giá và theo dõi những nguy cơ khi mang thai (PRAMS) năm 2011 thì tại 24 bang của Mỹ có:
Những lợi ích của việc bỏ hút thuốc
Bỏ hút thuốc lá sẽ làm bạn cảm thấy khỏe hơn và tạo một môi trường phát triển khỏe mạnh hơn cho con bạn.
Khi bạn ngừng hút thuốc:
Hút thuốc thụ động có nghĩa là hít phải khói thuốc từ những người hút xung quanh sẽ khiến cho cả trẻ em và người lớn mắc bệnh. Không có một giới hạn an toàn nào đối với việc hút thuốc thụ động từ người khác.
Ở Mỹ, 88 triệu trẻ em và người lớn không hút thuốc nhưng vẫn phải hít khói thuốc của những người khác. Gần 32 triệu trẻ em và trẻ vị thành niên từ 3-19 tuổi hay một nửa số trẻ em ở độ tuổi này đã phải tiếp xúc với khói thuốc do những người xung quanh hút. Trong nhà hay trong các phương tiện giao thông là nơi trẻ em bị hút thuốc thụ động nhiều nhất, thậm chí ngay cả với người lớn đây cũng là nơi họ hít phải khói thuốc của người khác nhiều nhất. Người ta cũng có thể tiếp xúc với khói thuốc ở nơi công cộng, các nhà hàng và ở nơi làm việc.
Bạn có thể làm gì để tránh hít phải khói thuốc của những người khác?
Không có một giới hạn an toàn nào đối với việc tiếp xúc với khói thuốc thụ động. Chỉ cần hít vào một lượng nhỏ khói thuốc lá đã là có hại cho sức khỏe. Việc duy nhất bạn có thể làm để bảo vệ bản thân và những người bạn yêu thương khỏi khói thuốc là hãy sống ở một môi trường 100% không có khói thuốc.
Bạn có thể bảo vệ bản thân và gia đình bằng cách:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thuốc lá điện tử và những thông tin cần biết
Mùa mưa mang đến cảm giác dễ chịu, mát mẻ, giúp xua tan cái nóng oi bức của mùa hè. Tuy nhiên, đi kèm với những cơn mưa mát lành lại là nguy cơ gia tăng nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các bệnh ngoài da do nấm. Độ ẩm cao, môi trường ẩm ướt và điều kiện sinh hoạt thiếu thông thoáng là những yếu tố tạo điều kiện lý tưởng cho vi nấm phát triển mạnh, tấn công làn da và móng của con người.
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.
Mỡ thừa ở cánh tay không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người tự ti khi diện những bộ đồ sát nách, áo ngắn tay... Để sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc, ngoài việc tập luyện cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giảm mỡ cánh tay hiệu quả.
Chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da. Chúng không chỉ giúp giữ ẩm, duy trì sự dẻo dai của làn da mà còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tổn thương do tia UV gây ra.
Chu kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên và thiết yếu trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, phản ánh sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của họ. Đây là một quá trình sinh học phức tạp, được điều hòa bởi nội tiết tố, chuẩn bị cơ thể cho khả năng mang thai hàng tháng. Hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ nhận biết những thay đổi bình thường của cơ thể, từ đó chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.
Giãn cơ không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương, xua tan nhức mỏi và mang lại cảm giác nhẹ nhõm, tinh thần tỉnh táo hơn...
Không ít người tin rằng chỉ cần chạy nhiều là vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn. Thế nhưng, thực tế lại có người càng chạy nhiều càng thất vọng vì mỡ bụng vẫn không giảm. Vậy nguyên nhân nằm ở đâu, cần điều chỉnh thế nào để đạt hiệu quả?