Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 20/09/2018

    Tập cardio bao nhiêu là đủ?

    30 phút tập cardio vào hầu hết các ngày trong tuần là một lịch luyện tập hoàn toàn phù hợp với mọi người.

  • 23/12/2017

    Lượng calo đốt cháy khi làm "chuyện ấy"

    Một số chuyên gia nói rằng nam giới có thể tiêu tốn tới 101 calo mỗi khi quan hệ tình dục nhưng một ý kiến khác thì lại cho rằng chỉ gần 21 calo thôi. Phụ nữ có thể đốt cháy được 69 calo nhưng con số này có quá phóng đại không? Quan hệ tình dục thực tế đốt cháy bao nhiêu calo nhỉ?

  • 11/10/2017

    Thử thách cùng bài tập Tabata tác động thấp và cường độ cao

    Bài tập Tabata là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo bằng cách thực hiện những khoảng cường độ cao sẽ thách thức toàn bộ cơ thể bạn

  • 09/11/2016

    6 cách kỳ lạ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn

    Đốt cháy nhiều calo hơn chính là cách giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tập thể dục và chú ý đến chế độ ăn uống chắc chắn là 2 cách hiệu quả nhất giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Tuy nhiên, vẫn có một số cách khác, ít phổ biến hơn (và đôi khi hơi kỳ lạ) có thể tăng lượng calo bạn đốt cháy. Dưới đây là 6 cách như vậy.

  • 22/07/2016

    Những lợi ích của việc cho con bú

    Việc cho con bú mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng, không chỉ cho bé mà con cho cả bản thân người mẹ.

  • 01/06/2016

    Tại sao tôi không thể giảm cân dù vẫn chạy bộ mỗi ngày?

    Để có thể giảm cân hiệu quả, bạn cần hiểu được tầm quan trọng của calo và cách tính lượng calo mà cơ thể cần phải giảm.