“Điểm mặt” những loại tinh dầu giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng

Trong những ngày “đèn đỏ” nhiều chị em thường phải vật lộn với cơn đau bụng dữ dội, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Sử dụng tinh dầu sẽ giúp bạn đối phó với chứng đau bụng kinh dễ dàng.

Dưới đây là một số tinh dầu giúp giảm khó chịu, đau bụng cho phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt:

Tinh dầu hoa oải hương

Vì sao tinh dầu hoa oải hương có thể giúp giảm đau bụng kinh?

Do đặc tính chống viêm, dầu hoa oải hương giúp giảm đau bụng kinh và chảy máu kinh nguyệt hiệu quả. Khi chảy máu, tử cung rụng lớp niêm mạc bên trong, nó co lại và mở rộng để đẩy lớp niêm mạc ra ngoài qua âm đạo của bạn. Điều này gây ra sưng và viêm các mạch máu xung quanh. Tinh dầu này làm dịu các chất prostaglandin có tác dụng giảm đau và co thắt tử cung. Ngoài ra, tinh dầu oải hương còn giúp thư giãn cơ bắp.

Tinh dầu quế

Trong các bài thuốc chữa chứng đau thắt trong chu kỳ, thành phần không thể thiếu chính là quế. Quế giúp giảm đau cơ, đau nhức toàn thân và giảm chứng đau bụng trước và trong mỗi kỳ kinh nguyệt.

Tinh dầu cây xô thơm (clary sage)

Giảm đau bụng kinh nhanh chóng bằng tinh dầu xô thơm

Cây xô thơm có tác dụng điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt bằng cách cân bằng nồng độ hormone một cách tự nhiên và kích thích mở rộng hệ thống bị tắc nghẽn. Đồng thời, xô thơm còn có khả năng kiểm soát hội chứng kinh nguyệt (PMS) như đầy hơi, chuột rút, thèm ăn, thay đổi tâm trạng.

Tinh dầu đinh hương

Từ xưa, dầu đinh hương đã được sử dụng làm dịu cơn đau bụng. Các hoạt chất từ dầu giúp thư giãn các dây thần kinh và hỗ trợ tiêu hóa trong trường hợp bạn ăn phải thực phẩm không phù hợp. Ngoài ra, loại dầu này cũng hạn chế tình trạng kinh nguyệt ra nhiều.

Tinh dầu cúc La Mã

Sử dụng tinh dầu hoa cúc La Mã có tác dụng an thần, làm giảm các cơn co thắt tử cung có thể gây đau bụng kinh. Thêm vào đó, tinh dầu hoa cúc còn giúp bạn thư giãn tốt hơn, xua tan tâm trạng khó chịu, gắt gỏng mỗi khi đến tháng.

Tinh dầu bạc hà

Mẹo kiểm soát đau bụng kinh bằng tình dầu bạc hà

Bạc hà hoạt động như một chất làm giãn cơ, nó có thể làm giảm chứng chuột rút kinh nguyệt. Trong một nghiên cứu thực hiện ở 127 phụ nữ có chu kỳ đau được sử dụng viên nang chiết xuất từ bạc hà, kết quả cho thấy bạc hà có hiệu quả giúp chống viêm, giảm cường độ và thời gian đau hiệu quả. Có thể tinh dầu bạc hà có tác dụng tương tự.

Cách sử dụng tinh dầu

Bạn có thể nhỏ 2-3 giọt tinh dầu để massage bụng dưới, xông hoặc tắm và ngâm mình để giảm cơn đau bụng kinh nhanh chóng.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Lạm dụng thuốc trị đau bụng kinh: Nhiều hệ lụy

Lê Tuyết H+ (Theo Timesofindia.indiatimes) - Theo Healthplus

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

30/10/2026

Viêm da mùa đông

Viêm da mùa đông (hay còn gọi là “winter rash”) là tình trạng da bị kích ứng, khô, ngứa, đỏ hoặc bong tróc xảy ra khi da phải chịu tác động của môi trường lạnh, khô và thay đổi từ bên ngoài vào.
29/10/2026

Bệnh xương đá ác tính thể nặng (SMO)

Bệnh xương đá ác tính nặng (SMO) là một rối loạn bẩm sinh dẫn đến suy giảm quá trình tái tạo xương. Bệnh đôi khi được gọi là bệnh xương cẩm thạch hoặc bệnh xương đá ác tính ở trẻ sơ sinh (MIOP). Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau!
29/10/2026

Ngày Đột quỵ Thế giới 29/10 – Mỗi gia đình là một “lá chắn”

Không còn là căn bệnh của tuổi già, đột quỵ đang gia tăng nhanh chóng và trẻ hóa đáng báo động tại Việt Nam, để lại những hệ lụy nặng nề. Dù vậy, phần lớn các ca đột quỵ đều có thể phòng ngừa từ sớm nếu mỗi gia đình trở thành một phòng tuyến y tế chủ động. Nhân Ngày Đột quỵ Thế giới 29/10, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin giúp bạn biến tổ ấm thành "lá chắn" vững chắc bảo vệ hệ mạch máu và cuộc sống của cả gia đình.
28/10/2026

Trẻ bị viêm da cơ địa cần chuẩn bị gì khi vào đông?

Viêm da cơ địa là bệnh da mạn tính thường gặp ở trẻ em, đặc trưng bởi tình trạng da khô, ngứa và tái phát nhiều đợt.
28/10/2026

Các bệnh thần kinh dễ gặp phải khi trời chuyển đông

Mùa đông lạnh là thời điểm mà nhiều người cam thấy thoải mái với không khí se lạnh với những cơn gió mắt lành. Tuy nhiên đi cùng với đó là nhiều thách thức với sức khỏe, đặc biệt là các bệnh liên quan tới hệ thần kinh.
27/10/2026

Sơ cứu bỏng nhiệt và bỏng nước sôi đúng cách

Bỏng nhiệt do nước sôi, dầu mỡ nóng, bô xe máy hay chạm vào vật nóng là tai nạn sinh hoạt vô cùng phổ biến tại mỗi gia đình. Việc xử trí sai lầm trong những phút đầu tiên có thể khiến tổn thương ăn sâu vào các lớp mô dưới da, gây nhiễm trùng huyết và để lại những vết sẹo vĩnh viễn.
27/10/2026

Ung thư vú: Ai dễ mắc và Cách tự khám tại nhà trong 5 phút

Trong hành trình yêu thương bản thân, việc thấu hiểu cơ thể là bước đầu tiên để phái đẹp bảo vệ sức khỏe trọn vẹn. Ung thư vú là căn bệnh thường gặp do các tế bào tuyến vú phát triển ngoài tầm kiểm soát, nhưng hoàn toàn có thể chữa lành hiệu quả khi được phát hiện kịp thời, giúp việc điều trị trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Nhằm đồng hành và tiếp thêm sự tự tin cho chị em, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những dấu hiệu nhận biết cùng các bước tự kiểm tra tại nhà đơn giản. Đây sẽ là giải pháp lắng nghe cơ thể hiệu quả, giúp phái đẹp luôn chủ động gìn giữ sức khỏe và an yên trong cuộc sống.
26/10/2026

Thịt sống, rau sống và thực phẩm chín trong tủ lạnh: Những sai lầm bảo quản khiến nguy cơ nhiễm khuẩn tăng cao

Tủ lạnh giúp làm chậm sự phát triển của vi khuẩn nhưng không tiêu diệt được chúng. Việc sắp xếp thịt sống, rau sống và thức ăn chín không đúng cách có thể khiến vi khuẩn lây chéo giữa các loại thực phẩm và gây ngộ độc thực phẩm ngay tại gia đình.