Nguyên nhân và triệu chứng của đau xương cụt có thể khác nhau giữa mọi người. Một số người có thể bị đau xương cụt một cách âm ỉ, đau nhói, cảm giác như co thắt cơ. Đau xương cụt có thể trầm trọng hơn khi hoạt động thể chất hoặc ngồi trong thời gian dài. Đôi khi, tùy thuộc vào nguyên nhân, đau xương cụt cũng có thể đi kèm với:
Một loạt các vấn đề sức khỏe có thể gây ra đau xương cụt. Các nguyên nhân gây đau xương cụt bao gồm:
Xử trí đau xương cụt
Mọi người thường có thể tự kiểm soát tình trạng đau xương cụt của mình bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như:
Thuốc
Thuốc giảm đau không kê đơn và thuốc chống viêm có thể giúp mọi người kiểm soát các triệu chứng đau tức thì. Những loại thuốc này có thể bao gồm ibuprofen, paracetamol và aspirin. Thuốc mỡ bôi ngoài da, chẳng hạn như gel Voltaren, cũng có thể hữu ích.
Thay đổi lối sống
Kéo giãn cơ nhẹ và tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga và pilate, có thể giúp kéo căng các cơ xung quanh xương cụt. Điều này có thể giúp giảm đau liên quan đến chấn thương nhẹ ở lưng hoặc do ngồi quá lâu. Mát-xa và điều chỉnh tư thế cũng có thể giúp giảm đau do chấn thương cơ.
Các biện pháp khắc phục khác
Gối hình nêm hoặc hình tròn có thể có lợi cho những người phải ngồi trong thời gian dài. Những thứ này có thể giúp giảm áp lực lên xương cụt. Chườm đá hoặc chườm nóng lên vùng bị ảnh hưởng, dù là túi chườm hay kem bôi, đều có thể giúp tăng lưu lượng máu và giảm viêm. Điều này giúp giảm các triệu chứng đau tại chỗ ngay lập tức.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Đau xương cụt hiếm khi là một vấn đề nguy hiểm. Tuy nhiên, mọi người nên đi cấp cứu nếu cơn đau là do chấn thương đột ngột và có các biểu hiện sau:
Nếu bạn bị đau xương cụt mà không có chấn thương rõ ràng thì đó có thể là kết quả của một tình trạng bệnh tiềm ẩn. Bạn nên đến bác sĩ nếu gặp bất kỳ trường hợp nào sau đây:
Chẩn đoán
Để chẩn đoán, bác sĩ sẽ tiến hành đánh giá toàn diện bao gồm tiền sử bệnh đầy đủ:
Tùy thuộc vào các triệu chứng và tiền sử bệnh, một số xét nghiệm có thể đánh giá nguồn gốc của cơn đau:
Điều trị
Điều trị đau xương cụt thường tập trung vào việc kiểm soát các triệu chứng bao gồm:
Đôi khi đau xương cụt không cần điều trị. Những người bị đau xương cụt khi mang thai các triệu chứng của họ sẽ biến mất trong vòng vài tuần sau khi sinh, trong khi cơn đau do chấn thương có thể thuyên giảm mà không cần điều trị.
Tóm lại, đau xương cụt thường là kết quả của chấn thương đối với xương cụt và các mô xung quanh. Sinh con thường có thể dẫn đến đau xương cụt. Chấn thương do va đập hoặc ngồi trên bề mặt cứng trong thời gian dài cũng có thể gây tổn thương xương cụt và các cơ xung quanh. Mọi người có thể điều trị hầu hết các trường hợp đau xương cụt bằng thuốc không kê đơn, tập thể dục nhẹ và thay đổi chỗ ngồi. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cơn đau kéo dài hoặc không thể xác định được nguyên nhân của cơn đau. Thông thường, bác sĩ sẽ đề nghị kê đơn thuốc giảm đau, vật lý trị liệu và có thể tiêm steroid để điều trị cơn đau xương cụt nghiêm trọng hơn. Trong một số trường hợp, một người có thể yêu cầu phẫu thuật.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đột ngột đau lưng báo hiệu bệnh gì?
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.