Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bệnh đau xương phát triển ảnh hưởng đến chiều cao như thế nào?

Triệu chứng của đau xương phát triển (còn gọi là đau xương tăng trưởng) có thể từ đau nhẹ gây cảm giác khó chịu thoáng qua đến đau dữ dội. Dù đau xương phát triển thường không phải bệnh lý nghiêm trọng nhưng ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất của trẻ và suy giảm chất lượng cuộc sống của trẻ trong một thời gian. Việc bổ sung kịp thời các dưỡng chất cần thiết (vitamin K2, canxi, vitamin D, ,…) không những giúp trẻ thoát khỏi triệu chứng đau xương phát triển mà còn giúp trẻ có được chiều cao tối đa khi trưởng thành.

Bệnh đau xương phát triển ảnh hưởng đến chiều cao như thế nào?

Đau xương phát triển được đặc trưng bởi tình trạng:

  • Cơn đau thường xảy ra ở các cơ,  mặt trước của đùi, đau trong bắp chân, sau gối.
  • Trẻ thường đau vào buổi tối (sau một ngày hoạt động).
  • Cơn đau kéo dài trong vài ngày, ít lâu lại tái lại.

Đau xương phát triển ảnh hưởng đến khoảng 25% đến 40% trẻ em sau 3 tuổi hoặc có thể ở cả tuổi dậy thì. Nhìn chung, tình trạng này thường rõ nhất trong hai giai đoạn: trẻ nhỏ từ 3 đến 5 tuổi và trẻ lớn từ 8 đến 12 tuổi- là những giai đoạn tiền đề cho sự phát triển chiều cao.

Đau xương phát triển có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là quá trình trẻ phát triển nhanh nhưng lại thiếu hụt dưỡng chất dẫn đến phần chịu nhiều lực của chân hoặc đầu xương tay chân xung huyết, gây ra đau đau nhức mỏi tay, chân.

  • Thứ nhất: do cơ thể phát triển nhanh hơn so với lứa tuổi, hệ xương và cơ không phát triển cùng nhịp, các đầu bám gân, xương chưa chắc chắn. Cụ thể là hệ xương phát triển quá nhanh làm hệ cơ phát triển không “theo kịp”, xương dài ra nhưng các sợi dây cơ chạy dọc theo ống xương không dài bằng nên bị kéo căng ra gây đau bắp, bụng chân, tay hay còn gọi là đau cơ. Trẻ thường nhức mỏi vào ban đêm vì đó là thời điểm xương phát triển nhanh nhất.
  • Thứ hai:  Vì trẻ trong giai đoạn phát triển rất nhanh, đặc biệt là hệ xương, trong khi các dưỡng chất xây dựng khung xương không được đáp ứng kịp thời như vitamin K2, canxi, vitamin D …. Canxi đặc biệt quan trọng đối với sự hình thành xương, răng, sự đông máu, hoạt động truyền tín hiệu của tế bào thần kinh và sự co cơ. Vitamin D là hoạt chất hỗ trợ hấp thu canxi từ các nguồn vào cơ thể, còn vitamin K2 là chất giúp canxi được hấp thu vào xương nhiều hơn. Do vậy, khi thiếu bất cứ một loại vi chất nào trong bộ ba này sẽ gây rối loạn co cơ dẫn đến đau cơ khớp, trẻ thường xuyên đau nhức ở cánh tay, cẳng chân, khi ngủ bứt rứt không yên.

Ngoài các nguyên nhân nêu trên, với trẻ thừa cân, béo phì thì trọng lượng quá lớn so với sức chịu đựng còn non yếu của hệ cơ xương khớp sẽ khiến trẻ thường kêu đau mỏi xương khớp nhất là khớp gối, vùng thắt lưng.

Cách xử lý khi trẻ bị đau xương phát triển

Đau xương phát triển là dấu hiệu thường gặp ở trẻ, báo động tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, không đáp ứng được nhu cầu phát triển rất nhanh của hệ xương. Vì vậy bên cạnh những biện pháp hạn chế nô đùa quá sức, xoa bóp chườm để giảm đau thì bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và kịp thời là yếu tố điều trị quan trọng nhất.

Trẻ ở độ tuổi đau xương phát triển (3-5 tuổi và 8-12 tuổi)  cần được  ăn uống đầy đủ cân đối  4 nhóm thực phẩm (tinh bột, protein, lipid và chất xơ) đồng thời chú trọng vào những thực phẩm được bổ sung phối hợp vitamin K2 + canxi + vitamin D để tăng hiệu quả hấp thu canxi vào xương. Sữa, cá kho nhừ, tôm, cua, rau lá xanh là những thực phẩm giàu canxi. Vitamin K2 có trong những thực phẩm lên men như món natto Nhật Bản hoặc có trong gan động vật.

Ngoài ra có những sản phẩm sữa hoặc thực phẩm chức năng được bổ sung combo cả 3 vi chất vitamin K2, canxi, vitamin D, rất tiện dụng để sử dụng cho trẻ. Nếu bạn đang phân vân lựa chọn một sản phẩm bổ sung bộ ba vi chất vitamin K2, canxi, vitamin D thì sản phẩm thực phẩm bổ sung sữa uống dinh dưỡng “LiF KUN - Cao lớn” với công thức độc quyền phát triển bởi Viện Y học ứng dụng Việt Nam là một lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Ngủ không ngon làm giảm chiều cao của trẻ?

Ts.Bs Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 21/11/2017

    Bệnh ưa chảy máu - Hemophilia

    Hemophilia là một bệnh rối loạn di truyền, hiện chưa có cách nào chữa khỏi, nhưng nếu có cách điều trị thích hợp, người bệnh sẽ có một cuộc sống bình thường như bao người khác.

  • 21/11/2017

    Kỹ thuật súc rửa mũi khi bị cảm lạnh và dị ứng

    Bạn bị sổ mũi và chảy nước mũi ròng ròng do cảm lạnh và dị ứng? Đừng lo bởi việc súc rửa mũi có thể hỗ trợ đắc lực trong tình huống này. Súc rửa mũi (SRM=Nasal Irrigation) là một thủ thuật vệ sinh cá nhân thực hiện bằng cách bơm đầy hốc mũi bằng nước muối ấm. Mục đích của súc rửa mũi là làm sạch các chất nhầy dư thừa, các mảnh mô nhỏ và làm ẩm hốc mũi. Bài viết này cung cấp cho bạn thông tin chi tiết các bước súc rửa mũi tại nhà.

  • 21/11/2017

    10 thói quen tốt cha mẹ nên dạy cho con

    Con của bạn được thừa hưởng những cấu trúc di truyền từ cha và mẹ - chắc chắn rồi. Còn nữa, cha mẹ cũng ảnh hưởng mạnh mẽ đến tính cách và thói quen của con thông qua cuộc sống gia đình thường ngày. Vậy đâu là những thói quen tốt mà các bậc cha mẹ có thể tự giác thực hiện để bé "bắt chước". Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu vấn đề này.

  • 21/11/2017

    Ca sửa gene người đầu tiên trên thế giới

    Ngày 13/11/2017, các nhà khoa học tại California, Mỹ tiến hành ca sửa gene (ADN) người đầu tiên trên thế giới sau hàng loạt thử nghiệm. Nếu thành công, đây sẽ là một đột phá khoa học giúp chữa các bệnh nan y.

  • 21/11/2017

    Dưỡng ẩm trong điều trị eczema ở trẻ em

    Chất dưỡng ẩm là một trong những cách điều trị phổ biến và hiệu quả nhất cho bệnh eczema. Dưỡng ẩm có thể vừa giúp dự phòng, vừa giúp điều trị các cơn bùng phát do bệnh eczema. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều chất dưỡng ẩm khác nhau, nhưng rất khó để tìm được loại chất dưỡng ẩm nào thích hợp cho con bạn.

  • 21/11/2017

    Trị ho hiệu quả cho trẻ trong mùa đông không cần dùng thuốc

    Vào mùa đông những ngày lạnh hiện tượng ho luôn xảy ra với nhiều người, nhất là những ngày có thời tiết giao mùa, và ngoài chữa ho bằng tây y thì theo Đông y, Y học cổ truyền cũng có rất nhiều phương pháp chữa ho hiệu quả mà không lo tác dụng của thuốc.

  • 21/11/2017

    Tác dụng của hoa sen và các sản phẩm từ sen

    Từ nhiều thế kỷ trước, hoa sen đã được dùng trong y học cổ truyền Đông Á và Đông Nam Á. Khi nào thì hoa sen và các sản phẩm của sen có thể dùng để chữa bệnh được?

  • 21/11/2017

    Chẩn đoán ung thư phổi qua… mùi hơi thở

    Sự pha trộn kỳ diệu giữa công nghệ y học hiện đại và cách chẩn bệnh thông qua ngửi mùi hơi thở bệnh nhân của ông tổ ngành y Hippocrates đem đến hy vọng mới cho bệnh nhân ung thư.

Xem thêm