Bạn cần gặp bác sĩ khi lưỡi bị viêm kéo dài.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) Anh, có rất nhiều triệu chứng khi cơ thể thiếu vitamin B12 (Cobalamin) và điều quan trọng là bạn cần điều trị càng sớm càng tốt.
Một trong những dấu hiệu sớm khi thiếu vitamin B12 cần chú ý là tình trạng viêm lưỡi. Bên cạnh đó, khi không bổ sung đủ loại vitamin này bạn cũng có thể bị loét miệng.
Helen West, chuyên gia dinh dưỡng tại NHS, cho biết viêm lưỡi là một thuật ngữ dùng để mô tả lưỡi bị viêm. Lúc này, lưỡi bạn sẽ thay đổi màu sắc, hình dạng, đau đỏ và sưng tấy. Tình trạng viêm có thể làm cho bề mặt lưỡi trơn và nhẵn. Viêm lưỡi còn gây khó khăn khi ăn uống và nói chuyện. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lưỡi sưng và viêm kèm theo những tổn thương kéo dài có thể là dấu hiệu sớm của tình trạng thiếu vitamin B12.
Những dấu hiệu thiếu vitamin B12 khác cần lưu ý:
Thở nhanh hoặc khó thở
Đau đầu
Khó tiêu
Ăn không ngon
Đánh trống ngực
Các vấn đề về tầm nhìn
Luôn cảm thấy mệt mỏi
Bệnh tiêu chảy
Gặp các vấn đề về trí nhớ, hiểu biết và phán đoán.
Tình trạng thiếu vitamin B12 thường xảy ra khi nguồn cung từ thức ăn không đủ hoặc cơ thể có vấn đề về rối loạn hấp thụ vitamin B12. Những người bị suy dinh dưỡng, ung thư, người cao tuổi, mang thai, nghiện rượu, người ăn chay... cũng có nguy cơ cao bị thiếu vitamin thiết yếu này.
Theo Sức khỏe & Đời sống, để nhận lượng vitamin B12 cần thiết bạn nên đưa vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm gồm: Thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm, cá (cá ngừ và cá tuyết chấm đen), các sản phẩm từ sữa như: Sữa, pho mát, sữa chua, trứng.
Đối với những người gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin B12 từ các nguồn thực phẩm có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhằm tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 dấu hiệu và triệu chứng của thiếu vitamin B12.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.