Bạn không cần phải đếm số ly nước đã uống. Nghiên cứu cho thấy những người uống nước ngay khi họ đang khát đủ để duy trì sức khỏe và giữ cho cơ thể đủ nước. Các loại thực phẩm giàu nước như súp, trái cây, rau củ và những đồ uống như nước trái cây, trà, cà phê… tất cả đều giúp bạn bổ sung nước chứ không nhất thiết phải là nước lọc. Tuy nhiên, bạn cần chú ý uống nhiều nước hơn nếu nước tiểu có màu vàng sẫm, không đi tiểu thường xuyên, khi hoạt động nhiều, hoặc bạn sống trong vùng khí hậu nóng.
“Ăn trứng không tốt cho sức khỏe tim mạch”
Tin tốt cho những người yêu thích món trứng omelet là ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người khỏe mạnh. Mặc dù trong lòng đỏ trứng có chứa cholesterol nhưng bạn cần lưu ý rằng cần đánh giá tổng lượng chất béo trong tất cả những thức ăn mà bạn tiêu thụ chứ không chỉ riêng nồng độ cholesterol trong một loại thực phẩm là trứng. Bên cạnh đó, trứng cũng có nhiều chất dinh dưỡng khác như omega-3 có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
“Các chất chống ra mồ hôi có thể gây ung thư vú”
“Bị nhiễm lạnh có thể gây ra cảm lạnh”
“Cần phải uống vitamin hàng ngày”
Ăn sáng đã giúp một số người giảm cân. Bữa ăn sáng cung cấp năng lượng cho bạn và có thể hạn chế bạn ăn vặt trong ngày. Tuy nhiên, một số người có thói quen không ăn sáng vẫn có thể giảm cân bởi họ không ăn quá nhiều vào bữa trưa, bữa tối và tổng lượng calo mà họ tiêu thụ một ngày chỉ là 400 calo, theo một nghiên cứu của trường Đại học Cornell. Nếu bạn ăn sáng và vẫn ăn quá nhiều vào bữa trưa, bữa tối và không tập luyện thì bạn đừng hi vọng cân nặng của mình có thể tự nhiên giảm xuống nhé.
“Đờm màu xanh có nghĩa là bạn bị nhiễm khuẩn”
Màu sắc mà bạn nhìn thấy không thể chính xác bằng một xét nghiệm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đờm màu xanh hoặc vàng thường là dấu hiệu của một bệnh nhiễm khuẩn nhất định. Nhưng đó không phải là biểu hiện chắc chắn khiến bạn cần dùng kháng sinh. Viêm xoang có thể khiến bạn có đờm trắng trong nhưng đờm xanh cũng có thể chỉ do cảm cúm thông thường (có thể gây ra do virus).
“Đường làm trẻ tăng động”
“Bẻ các khớp ngón tay có thể gây viêm khớp”
Bẻ các khớp ngón tay có thể tạo ra những âm thanh làm ảnh hưởng đến những người xung quanh nhưng nó không phải là nguyên nhân gây viêm khớp. Chắc hẳn bạn nghĩ rằng xương hoặc khớp cọ xát vào nhau tạo ra tiếng ồn nhưng không phải như vậy. Nó là do các bong bóng khí được hình thành ở khoảng giữa các xương và vỡ ra. Nghiên cứu cho thấy nó không gây ra hoặc đóng bất cứ một vai trò nào trong bệnh viêm khớp. Nếu bạn thường xuyên thấy đau hoặc đau nhiều khi làm như vậy, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..