Bên cạnh những triệu chứng như mệt mỏi, trì trệ, móng tay khô và dễ gãy… thì người bị suy giáp còn có biểu hiện tăng cân cho dù ăn uống kém. Vậy cách cải thiện triệu chứng này là gì?
Theo Hiệp hội Tuyến giáp Mỹ, việc tăng cân gây ra bởi chứng suy giáp thông thường khoảng 2 -5kg. Với người bị suy giáp, chế độ ăn chứa 1.200 calo/ngày là khuyến cáo của bác sĩ Melina Jampolis, một chuyên gia dinh dưỡng viết trên tờ Cable News Network (CNN), Mỹ. Người mắc suy giáp trong khẩu phần ăn nên chứa ít tinh bột (hạn chế bánh mì, mì ống, gạo, ngũ cốc và bánh nướng); hãy lựa chọn chất béo lành mạnh, thay vì chất béo bão hòa để đảm bảo sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, người bệnh nên sử dụng nhiều cá béo, hạt dẻ, quả bơ và dầu ô liu hoặc dầu canola (dầu cải), hạn chế bơ giàu chất béo, các loại kem, đường và carbohydrate tinh chế.
Người bị suy giáp có thể tập thể dục khoảng 90 phút mỗi ngày, nhưng cần được sự cho phép của bác sĩ. Theo Leonor Corsino, bác sĩ đến từ Trung tâm Chuyển hóa và Phẫu thuật giảm cân Duke ở Durham, Bắc Carolina: "Nếu một người đã kiểm soát tốt bệnh suy giáp và có đủ năng lượng, thì việc tập thể dục sẽ được khuyến khích”.
Bên cạnh đó, một chế độ ăn không chứa gluten có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh và giảm cân khi mắc suy giáp. Theo Janet Renee – một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ thì gluten được tìm thấy nhiều trong bánh mì, mỳ ý, bánh khô, ngũ cốc và các loại thịt chế biến.
Đồng thời, người bị suy giáp nên tránh các loại đường, bởi đường sẽ làm giảm việc sản xuất protein hay còn gọi là cytokine – một chất gây phản ứng viêm. Theo Tina Beaudoin, Chủ tịch Hiệp hội các bác sĩ liệu pháp thiên nhiên của bang New Hampshire, Mỹ thì người mắc suy giáp thường có hệ tiêu hóa kém, nên thay vì ăn 3 bữa/ngày, họ cần chia thành nhiều bữa ăn nhỏ để giúp cân bằng lượng đường trong máu.
Duy trì trọng lượng bình thường có thể là một cuộc đấu tranh đầy cam go khi bạn mắc suy giáp. Việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày và tập thể dục thường xuyên là những bí quyết để giảm cân. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất bạn có thể làm để nâng cao sức khỏe tuyến giáp là phải tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.
Trong số đó, sử dụng sản phẩm thảo dược hiện nay đang là xu hướng được nhiều chuyên gia hàng đầu đánh giá cao. Tại Việt Nam, tiêu biểu cho xu hướng này là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính từ hải tảo, kết hợp cùng với ba chạc, bán biên liên, khổ sâm, xoan Ấn Độ (neem)… Sự phối hợp này tạo ra một sản phẩm có tác dụng tốt trong việc tăng cường sức khỏe tuyến giáp trạng, điều hòa hàm lượng hormone tuyến giáp, hỗ trợ điều trị, phòng ngừa, cải thiện các triệu chứng của suy giáp như mệt mỏi, da khô, sợ lạnh, táo bón, nhịp tim chậm, tăng cân dù ăn uống kém,… cũng như các rối loạn tuyến giáp khác một cách hiệu quả. Với thành phần từ thiên nhiên nên sản phẩm không gây tác dụng phụ và phù hợp khi người bệnh dùng trong thời gian dài.
Với những người mắc suy giáp, để có một cân nặng hợp lý thì trước hết bạn cần kiểm soát tốt bệnh này. Đồng thời, việc sử dụng thực phẩm chức năng chứa thành phần chính từ hải tảo mỗi ngày cũng là gợi ý hay bạn nên áp dụng.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.