Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách bảo vệ da hiệu quả khỏi “ánh sáng xanh”

Loại ánh sáng phát ra từ nhiều thiết bị điện tử xung quanh ta hàng ngày này có thể khiến da già đi nhanh hơn.

Cách bảo vệ da hiệu quả khỏi “ánh sáng xanh” - Ảnh 1.

Ánh sáng xanh là loại ánh sáng có bước sóng ngắn, có thể được tìm thấy trong mọi thứ từ bóng đèn đến nhiều thiết bị điện tử hàng ngày như điện thoại thông minh, máy tính xách tay, TV màn hình phẳng và máy tính bảng.

Người Mỹ trung bình sử dụng máy tính hoặc điện thoại lên tới 7 giờ mỗi ngày. Điều này gây ra nhiều mối lo về sự ảnh hưởng của ánh sáng xanh tới thị lực hoặc làn da.

Có nhiều bằng chứng cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng xanh tiềm ẩn nguy cơ làm gián đoạn giấc ngủ. Đồng thời, ảnh hưởng của nó đến làn da con người cũng khá phức tạp. Mặc dù các nhà nghiên cứu không chắc chắn rằng tiếp xúc quá nhiều ánh sáng xanh sẽ làm tăng tốc độ lão hóa nói chung, chúng ta cũng không thể không đề phòng.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh có thể làm lão hóa làn da con người. Theo một báo cáo năm 2018 về ánh sáng xanh và nếp nhăn, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh chỉ trong một giờ có thể gây ra các loại oxy phản ứng (ROS) liên hệ đến sự lão hóa trên da. Tiến sĩ Joshua Zeichner, giám đốc nghiên cứu lâm sàng và mỹ phẩm tại Bệnh viện Mount Sinai nói rằng ánh sáng xanh gây lão hóa sớm với sự phát triển của các đốm nâu trên da. Tuy nhiên, nó không gây ung thư da như tia UV. 

Một số chuyên gia lại không đồng tình với những nghiên cứu về tác hại của ánh sáng xanh lên da. Tiến sĩ Cameron Rokhsar, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai cho biết không có bài báo nào chỉ ra ánh sáng xanh gây ra nếp nhăn và đốm đen một cách thuyết phục. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2020 cho thấy ánh sáng xanh thực sự có thể làm hỏng da và gây lão hóa da, nhưng cũng có thể có một số lợi ích trong việc ngăn ngừa một số bệnh về da. “Về mặt lâm sàng, chúng tôi không có bằng chứng cụ thể” - Rokhsar nói.

Vậy làm thế nào để có thể chăm sóc da một cách hiệu quả?

Việc ánh sáng xanh có liên quan đến việc lão hóa sớm thường bắt nguồn từ việc nó gây ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy thiếu ngủ góp phần làm giảm khả năng phục hồi chức năng bảo vệ da. Vì vậy, nếu không thể giảm thời gian dùng máy tính trong lúc làm việc thì giảm thời gian xem TV và điện thoại trước khi đi ngủ sẽ đem lại hiệu quả.

Đối với chế độ chăm sóc da, chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng chất chống oxy hóa như huyết thanh vitamin C để giúp làm sáng da và trung hòa tác hại của môi trường.

Cuối cùng, sử dụng kem chống nắng là một yếu tố rất quan trọng. Có nhiều loại kem chống nắng có thể giải quyết vấn đề lão hóa và tia cực tím bằng cách bổ sung nhiều chất chống oxy hóa hơn. Các bác sĩ da liễu cũng khuyên mọi người nên dùng dùng một lượng vừa phải kem chống nắng ngay cả khi không ra ngoài vì ánh nắng vẫn có thể tác động lên da khi chúng ta đang trong nhà.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ánh sáng xanh có gây hại cho da hay không?

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 29/04/2024

    5 sự thật bạn cần biết về chứng ù tai

    Ù tai hoặc có tiếng kêu lạ trong tai như tiếng ve kêu, ong kêu, dế kêu là vấn đề nhiều người gặp phải. Mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng để lại nhiều hệ lụy, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt và công việc của người bệnh.

  • 29/04/2024

    4 loại gia vị có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

    Các chuyên gia y tế chia sẻ 4 loại gia vị quen thuộc đã được chứng minh có tác dụng tăng cường sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

  • 29/04/2024

    Đau họng:Triệu chứng, nguyên nhân, điều trị

    Viêm họng, hay đau họng, là tình trạng viêm ở phía sau cuống họng (còn gọi là họng). Viêm họng có thể gây đau khi nuốt và đau nhức, khó chịu, đau hoặc ngứa ngáy ở cổ họng.

  • 29/04/2024

    Xuất huyết não nguy hiểm ra sao?

    Trong 2 dạng đột quỵ não, xuất huyết não ít gặp hơn nhồi máu não nhưng tỷ lệ tử vong và di chứng cao hơn. Người sống sót qua cơn đột quỵ xuất huyết não cần làm gì để phòng bệnh tái phát?

  • 29/04/2024

    Nhiễm nấm Candida: Triệu chứng và điều trị

    Nấm Candida là một loại nấm men có thể sống trên cơ thể con người. Nó thường bao gồm cả nấm men và nấm mốc.

  • 28/04/2024

    Gợi ý chế độ nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe cho thí sinh trước mùa thi

    Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.

  • 28/04/2024

    Chế độ ăn giúp trẻ bị rôm sảy mau khỏi

    Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.

  • 28/04/2024

    Cách đối phó với làn da bong tróc do vẩy nến

    Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Xem thêm