Các phương pháp tự nhiên giúp từ bỏ rượu, thuốc lá
Hút thuốc và uống rượu không chỉ có hại cho phổi và gan, mà còn có hại cho răng nữa. Một nghiên cứu do các nhà nghiên cứu ở trường Đại học Pittsburgh đã phát hiện, uống rượu và hút thuốc gây hại cho răng và còn khiến bạn thất bại trong việc trám răng để làm đẹp. Vậy, bạn nên từ bỏ thói quen xấu uống rượu và hút thuốc lá bằng cách nào? Hãy đọc các mẹo nhỏ dưới đây để dần từ bỏ thuốc lá và rượu bạn nhé!
Các phương pháp tự nhiên giúp từ bỏ rượu, thuốc lá
Rượu, thuốc lá không chỉ gây hại cho gan, phổi mà còn không tốt cho răng
Mật ong là một trong những thành phần tự nhiên được biết đến có thể giúp con người từ bỏ thuốc lá và rượu. Mật ong chứa các vitamin cần thiết, các enzyme và protein. Nếu bạn muốn từ bỏ thuốc lá và rượu, hãy pha một cốc mật ong ấm, loãng và uống. Các chất có trong mật ong sẽ khiến bạn cảm thấy giảm cảm giác thèm thuốc lá và rượu.
Trái cây, hoặc nước rau: Uống nước trái cây tươi như: Táo, cam, dứa, hoặc nước rau quả như: Cà rốt và củ cải giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, giúp cai thuốc lá, rượu hiệu quả. Cụ thể, khi nào bạn có thèm rượu, hoặc thuốc lá, bạn hãy uống 1 cốc nước trái cây. Nó giúp bạn dần từ tỏ thói quen xấu uống rượu, hút thuốc.
Quả trà là: Bất cứ khi nào bạn muốn hút thuốc, hoặc uống rượu, bạn chỉ cần ăn 1-2 quả trà là, hoặc bạn có thể xay nhuyễn quả trà là với nước, sau đó lọc, khuấy đều trong nước và uống. Quả trà là giúp thải độc và giảm bớt sự thèm muốn uống rượu, hút thuốc.
Gừng: Gừng là một trong những thành phần tự nhiên, phổ biến nhất giúp cai nghiện thuốc lá. Khi bạn cố gắng bỏ hút thuốc, hoặc rượu, bạn có thường cảm thấy buồn nôn và nôn. Uống trà gừng, hoặc đơn giản là nhai một ít gừng sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng khó chịu trên.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để cai thuốc lá?
-
Những thói quen ban đêm âm thầm gây hại thận
Thận vẫn âm thầm lọc máu và tạo nước tiểu suốt đêm, nhưng nhiều thói quen tưởng vô hại lại làm tăng áp lực lên hệ tiết niệu. Về lâu dài, những hành vi này có thể ảnh hưởng đến chức năng lọc của thận.
-
4 loại rau vừa giàu sắt vừa giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể
Việc bổ sung sắt khi bị thiếu máu không chỉ đơn thuần là ăn nhiều thực phẩm giàu sắt mà còn nằm ở khả năng hấp thụ. Khoa học đã chứng minh, vitamin C trong rau quả chính là chìa khóa giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất sắt.
-
Điểm mặt những "hóa chất tử thần" trong thực phẩm và cách nhận biết
Dù là tự tay chuẩn bị từng món nhưng bạn có biết rằng bữa cơm nhà cũng có thể phải đối mặt với những chất độc cực kỳ nguy hiểm? Đó chính là các loại hóa chất công nghiệp được thêm vào thực phẩm hàng ngày như bún, mì, giò, chả, thậm chỉ cả thịt, cá.
-
Điều gì xảy ra khi uống nước chanh và hạt chia mỗi sáng?
Uống nước chanh pha hạt chia có thể cải thiện tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón. Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhờ hàm lượng chất xơ có trong hạt chia và những chất dinh dưỡng có trong chanh.
-
Tại sao hàn the bị cấm sử dụng trong thực phẩm?
Từng là bí kíp để giúp giò chả, bánh đúc hay bún trở nên ngon miệng, hương vị hấp dẫn hơn, nhưng hiện nay hàn the đã bị Bộ Y tế liệt vào danh sách cực độc và cấm sử dụng trong thực phẩm. Tại sao một hoạt chất có vẻ "tiện lợi" này lại trở thành kẻ thù của sức khỏe cộng đồng? Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cung cấp thông tin giúp bạn có cái nhìn tổng quan về loại chất cấm này.
-
3 hỗn hợp xông hơi giảm nghẹt mũi và đau họng
Ô nhiễm không khí và thời tiết lạnh khiến số ca nghẹt mũi, đau họng, ho, cảm lạnh gia tăng. Xông hơi bằng thảo dược tự nhiên là giải pháp đơn giản giúp thông xoang, làm dịu cổ họng và hỗ trợ đường hô hấp.
-
Thực phẩm giàu chất đạm nào giúp tóc khỏe đẹp?
Hầu hết tóc của bạn được cấu tạo từ chất đạm (protein), cụ thể là keratin. Bổ sung chất đạm qua chế độ ăn uống có thể giúp tóc khỏe đẹp...
-
3 thời điểm ăn táo tốt nhất để giảm cân
Táo giàu vitamin và chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Có thể ăn táo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nếu mục đích ăn táo để giảm cân, hãy tham khảo 3 thời điểm hiệu quả nhất.
