Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua?

Hệ vi khuẩn đường ruột có thể tác động tới sức khỏe toàn diện. Để nuôi dưỡng hệ vi khuẩn đường ruột, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu probiotic hơn. Ngoài sữa chua vẫn còn rất nhiều thực phẩm khác giúp bổ sung probiotic.

Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua?

Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua?

Thực phẩm nào giàu probiotic?

Những thực phẩm giàu probiotic:

Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua? - Ảnh 1

Khoai tây lạnh cung cấp tinh bột đề kháng có lợi cho nuôi dưỡng probiotic

Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua? - Ảnh 2Kefir được đánh giá là có nhiều lợi ích hơn sữa chua

Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua? - Ảnh 3

Chuối xanh cung cấp tinh bột đề kháng

Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua? - Ảnh 4

Kimchi là thực phẩm lên men nổi tiếng của Hàn Quốc

Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua? - Ảnh 5

Dưa cải Đức cung cấp nhiều probiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột

Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua? - Ảnh 6Chocolate thúc đẩy đảm bảo lợi khuẩn được hấp thụ tốt trong ruột non

Bổ sung probiotic như thế nào khi không ăn được sữa chua? - Ảnh 7

Tỏi là gia vị mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 điều bạn cần biết trước khi bổ sung Probiotic

Biết Tuốt - Theo Healthplus/Reader's digest
Bình luận
Tin mới
Xem thêm