Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bao lâu sau uống rượu là an toàn để lái xe?

Ngày Tết, việc uống vài ly là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc điều khiển phương tiện giao thông khi trong máu có nồng độ cồn là cực kỳ nguy hiểm và bị cấm ở hầu hết các quốc gia. Nhiều người đang thực sự lo ngại trước chế tài xử phạt nghiêm khắc việc lái xe sau khi uống rượu bia giờ đã nặng hơn trước. Vậy để có thể biết được việc sau khi uống rượu bia bao lâu thì được lái xe, bạn có thể xem một số lưu ý dưới đây.

Rượu, bia và các đồ uống có cồn ảnh hưởng đến khả năng lái xe của bạn. Trong đó, đáng chú ý nhất là rượu, chúng có thể gây ra:

• Làm suy giảm khả năng phán đoán

• Làm chậm đáng kể thời gian phản ứng

• Khó tập trung vào việc lái xe

• Ảnh hưởng đến khả năng và tốc độ điều khiển xe

• Giảm sự phối hợp vận động

• Ức chế khả năng theo dõi các sự vật chuyển động

Bao lâu thì những ảnh hưởng này sẽ hết và an toàn để bạn lái xe?

Tỷ lệ chuyển hóa rượu là khác nhau giữa mọi người và tùy vào từng tình huống. Nói chung, gan của bạn có thể xử lý khoảng 30ml rượu mỗi giờ, tương đương với những thức uống tiêu chuẩn khác.

Một điều rõ ràng là khi bạn càng uống nhiều rượu, cơ thể cần nhiều thời gian hơn để xử lý chúng. Vì thế, không có câu trả lời chung chung rằng sau bao lâu bạn có thể lái xe sau khi uống rượu. Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất bao gồm:

Tuổi tác

Tuần hoàn chậm và khối lượng cơ thấp hơn khi bạn già đi ảnh hưởng đến cách rượu được phân phối, chuyển hóa và đào thải.

Giới tính sinh học

Vì một số lý do sinh lý, phụ nữ chuyển hóa rượu khác với nam giới và sẽ cảm nhận được tác dụng của rượu nhiều hơn, ngay cả khi họ có cùng chiều cao và cân nặng. Lượng nước trong cơ thể thấp hơn, các yếu tố nội tiết tố và nồng độ men gan phân hủy rượu thấp hơn là một vài lý do của sự khác biệt này.

Trọng lượng cơ thể

Một người càng nặng thì càng có nhiều không gian để rượu khuếch tán trong cơ thể. Nấu cân nặng của bạn thấp hơn đáng kể so với bạn của mình, nồng độ cồn trong máu của bạn sẽ cao hơn ngay cả khi hai bạn uống cùng một lượng rượu như nhau.

 

Thức ăn (uống rượu khi dạ dày rỗng và khi đã no bụng)

Rượu được hấp thụ qua niêm mạc dạ dày. Có thức ăn trong dạ dày của bạn sẽ làm chậm quá trình và giảm sự hấp thụ rượu. Mặt khác, nếu bạn uống lúc đói, cơ thể bạn sẽ hấp thụ chất cồn càng nhanh, dẫn đến nồng độ cồn trong cơ thể bạn càng cao.

Các chất và thuốc khác

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa rượu và cách bạn cảm nhận tác dụng của rượu.

Tốc độ uống

Nếu bạn uống rượu với tốc độ nhanh, uống liên tục và cạn ly, bạn đang không cho gan của mình thời gian cần thiết để xử lý rượu. Nồng độ rượu trong máu cao sẽ làm trầm trọng các dấu hiệu kể trên.

Nồng độ cồn trong máu không chỉ xác định mức độ say của bạn mà còn xác định xem bạn có vi phạm luật giao thông khi lái xe hay không. Nồng độ cồn trong máu được xác định bởi lượng cồn trong máu so với lượng nước trong máu, 0,8 gam cồn trên mỗi decilít (g / dL) hoặc cao hơn là giới hạn pháp lý khi lái xe ở nhiều quốc gia.

Không có bất kỳ bài thuốc nào hay phương pháp nào để giải rượu nhanh hơn, hoặc là không có tác dụng hoặc là chưa được bằng chứng khoa học nào chứng minh. Điều duy nhất làm giảm nồng độ rượu trong máu của bạn là thời gian, và thời gian mất bao lâu là tùy thuộc vào từng người và những yếu tố khác như tốc độ uống, lượng rượu bạn uống, …

Thực hiện những cách sau đây có thể giúp bạn giảm thấp nồng độ rượu trong máu ngay từ đầu. Hãy cân nhắc những phương pháp này trong lần uống rượu sau của bạn:

• Quyết định giới hạn số lượng đồ uống bạn tiêu thụ trong một lần trước khi bắt đầu uống

• Cho cơ thể bạn thời gian để xử lý rượu bằng cách nhấm nháp (không uống ừng ực), xen kẽ các đồ uống có cồn và các loại không cồn

• Sử dụng các loại đồ uống có cồn với nồng độ thấp

• Nên ăn gì đó trước khi uống, tốt nhất là ăn no và nhâm nhi đồ ăn trong suốt quá trình uống

Nếu bạn không chắc liệu mình có đủ tỉnh táo để lái xe hay không, hãy thận trọng và đừng nên lái. Cứ 50 phút lại có người chết trong một tai nạn lái xe khi say rượu ở Hoa Kỳ, cách an toàn nhất của bạn là nhờ đến sự giúp đỡ của người khác hoặc ngủ 1 giấc trước khi tự lái xe.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Một số tình huống có thể làm tăng nồng độ cồn trong hơi thở

Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm