Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 thói quen vào ban đêm giúp bạn có một làn da tuyệt vời

Những thói quen tốt chăm sóc da vào buổi tốt có thể giúp bạn tỉnh dậy với một khuôn mặt rạng ngời nhất vào sáng hôm sau.

8 thói quen vào ban đêm giúp bạn có một làn da tuyệt vời

Tẩy trang

Hãy nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ, đừng để mascara còn sót lại trên khuôn mặt của bạn vào sáng hôm sau, theo Christine Choi Kim, bác sĩ chuyên khoa da liễu ở California. Nó sẽ làm các lỗ chân lông bị bít tắc và khiến bạn mọc mụn.

Rửa mặt

Để làm sạch lớp trang điểm cũng như bụi bẩn và chất nhờn, bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng với dung dịch làm sạch bằng tay hoặc khăn mềm. Nó giúp loại bỏ các chất gây hại cho da mà vẫn để lại lớp dầu tự nhiên trên da, theo HowStuffWorks.com. Nếu bạn làm sạch da quá kĩ lưỡng, bạn có thể đánh bay tất cả lớp dầu trên da, khiến da bạn bị khô và dễ kích thích, có thể dẫn đến các vấn đề  về da trong tương lai.

Sử dụng các sản phẩm phù hợp với từng loại da

Nếu da bạn bị khô, bạn không nên dùng các sản phảm làm sạch cho những người da dầu. “Biết được loại da của mình sẽ giúp bạn lựa chọn đúng những sản phẩm chăm sóc da giúp tôn lên vẻ đẹp cho làn da của bạn”, theo Joshua Fox. Bạn còn có thể tránh được những tác dụng không mong muốn và cải thiện tổ chức da nếu bạn biết thành phần nào phù hợp cho những loại da đặc biệt. Nếu bạn không chắc chắn mình thuộc loại da nào, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ da liễu. Họ sẽ giúp bạn có được những biện pháp chăm sóc da phù hợp.

Sử dụng các sản phẩm có thành phần chống lão hóa

Retinol được khuyến cáo sử dụng để chăm sóc da hàng ngày nhằm làm chậm các dấu hiệu lão hóa và phục hồi các tổn thương da. Retinol làm tăng quá trình sản xuất collagen (một loại protein mang lại sự đàn hồi cho da) và làm giảm quá trình phân hủy collagen, theo bác sĩ da liễu Mona Gohara. Nhưng chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ bằng hạt đậu retinol để tránh khô da. Peptid cũng hữu ích trong việc làm đẹp cũng như khiến da bạn trông trẻ trung hơn: những chuỗi ngắn amino acid làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách kích thích sản xuất collagen qua nhiều con đường, theo Deirdre Hooper. “Sử dụng các kem bôi mặt có chứa peptid có thể giúp bạn đảo ngược và ngăn chặn các dấu hiệu của lão hóa”, Hooper nói. Bạn cũng có thể sử dụng kem bôi mắt vào mỗi tối bởi da mí mắt là mỏng nhất và nhạy cảm nhất, phản ánh tuổi tác của bạn sớm nhất, theo Debra Jaliman.

Không uống rượu

Uống đủ nước là thói quen quan trọng nhất giúp bạn có một làn da đẹp. Hãy uống thêm 1 ly nước trước khi đi ngủ nếu bạn cảm thấy khát, đặc biệt nếu bạn đã uống rượu buổi tối.

Đắp mặt nạ

Đặp mặt nạ sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da. Đặc biệt nếu bạn sử dụng vào ban đêm khi thức khuya hoặc uống rượu, da bạn sẽ trông khỏe hơn vào buổi sáng.

Có một đêm ngon giấc

Bạn nên ngủ tối thiểu 8 tiếng mỗi ngày.

Nằm ngủ

Nằm ngủ sẽ giúp dẫn lưu dịch từ khuôn mặt của bạn, vì vậy bạn sẽ không phải thức dậy với khuôn mặt sưng húp. Nằm ngủ còn giúp bạn phòng ngừa xuất hiện các nếp nhăn thay vì việc ngồi tựa lưng vào gối.

Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Thói quen tốt để có hàm răng đẹp - Phần 1

Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2018

    Phẫu thuật màng nhĩ

    Phẫu thuật màng nhĩ là một thủ thuật dùng để sửa chữa lỗ hổng hoặc vết rách ở màng nhĩ. Phẫu thuật màng nhĩ cũng được sử dụng để sửa chữa hoặc thay thế 3 loại xương rất nhỏ ở phía sau màng nhĩ.

  • 18/07/2018

    Gluten và tiểu đường typ 1

    Trong những thập kỷ gần đây, số người mắc tiểu đường tăng lên đột biến, không chỉ ảnh hưởng đến những người có tuổi mà còn mở rộng ra ở những lứa tuổi nhỏ hơn (trẻ em và vị thành niên).

  • 18/07/2018

    Những điều cần biết về phẫu thuật căng da mặt & biến chứng có thể xảy ra

    Những ngày đầu sau phẫu thuật căng da mặt có thể xuất hiện các dấu hiệu sau: sưng nề và bầm máu vùng mặt và cổ

  • 18/07/2018

    10 loại thực phẩm làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng

    Bạn chỉ có một đôi mắt, và tình trạng lão hóa có thể ảnh hưởng đến rất nhiều chức năng của mắt. Hãy giữ mắt luôn khỏe mạnh với những chất dinh dưỡng dưới đây.

  • 18/07/2018

    Nguy cơ điếc khi dùng tai nghe sai cách

    Đeo tai nghe nhiều với âm lượng lớn gây tổn thương màng nhĩ, nghe kém đi và dần dẫn đến điếc.

  • 18/07/2018

    6 mẹo để việc đánh răng trở nên thú vị với trẻ

    Trẻ em có thể cho rằng việc đánh răng là một việc mệt nhọc trong khi có rất nhiều thứ thú vị khác để làm. Dưới đây là một vài cách để làm cho việc vệ sinh răng miệng trở nên thú vị với trẻ hơn ngay từ khi còn nhỏ

  • 17/07/2018

    Những phản ứng phụ của thuốc điều trị rối loạn cương dương

    - Rối loạn cương dương ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục của bạn. Rối loạn cương dương xảy ra khi các dây thần kinh ở dương vật không thể kích thích máu lưu thông đến dương vật để kích thích sự cương cứng.

  • 17/07/2018

    Vắc xin hoạt động thế nào?

    Vắc xin (Vaccine) kích thích cơ thể sản xuất kháng thể để chống lại bệnh tật khi mà chúng ta chưa có kháng thể chống lại căn bệnh đó.

Xem thêm