Testosterone có vai trò quan trọng với sức khỏe nam giới.
Cơ thể mệt mỏi
Thường xuyên mệt mỏi là một trong những dấu hiệu phổ biến khi nam giới bị suy giảm testosterone. Do hormone này không chỉ có vai trò quan trọng với sức khỏe sinh sản của nam giới mà còn đảm bảo năng lượng, tham gia vào xây dựng cơ xương. Suy giảm testosterone khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này trong khi có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi đều đặn thì hãy kiểm tra khả năng thiếu hụt testosterone.
Suy giảm ham muốn tình dục
Giảm ham muốn tình dục là dấu hiệu suy giảm testosterone đầu tiên ở nam giới.
Đây là dấu hiệu đặc trưng và xuất hiện sớm nhất khi sản xuất testosterone suy giảm. Hormone này liên quan trực tiếp đến ham muốn tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới. Đặc biệt ở nam giới trên 45 tuổi, đây là nguyên nhân chính dẫn đến giảm khả năng tình dục. Tuy nhiên, một số bệnh lý khác như các bệnh liên quan đến tim mạch, đái tháo đường cũng là nguyên nhân khiến nam giới suy giảm ham muốn.
Suy giảm khả năng ghi nhớ
Testosterone thấp có thể ảnh hưởng đến sự tập trung tinh thần và trí nhớ của bạn. Vì thế nếu khả năng ghi nhớ của bạn giảm sút, hãy kiểm tra yếu tố testosterone này.
Tâm trạng không ổn định
Sự mất cân bằng testosterone ở nam giới cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Nam giới bị suy giảm testosterone thường xuyên thay đổi tâm trạng, hơn nữa còn dẫn đến chứng hay cáu gắt, khó tập trung, suy sụp, buồn bã,…
Giảm khối lượng cơ bắp
Bởi vì testosterone giúp xây dựng cơ bắp, khi hormone này suy giảm, khối lượng và sức mạnh cơ bắp của bạn cũng vậy. Ở người bị suy giảm testosterone, các cơ cũng thiếu rắn chắc, trở nên chùng nhão hơn bình thường.
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng mức testosterone của bạn. Chú ý đảm bảo vận động các nhóm cơ lớn khi bạn tập các bài thể dục và nâng tạ.
Rụng tóc
Thiếu hụt testosterone gây rụng tóc.
Một nguyên nhân khiến nam giới bước vào độ tuổi mãn dục thường bị hói đầu với các mức độ khác nhau là do thiếu hụt testosterone nuôi dưỡng tóc. Đảm bảo ổn định testosterone chính là một trong những cách giữ cho mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh.
Yếu xương
Testosterone thấp có liên quan đến chứng loãng xương - một căn bệnh làm suy yếu xương. Do đó, nam giới khoảng 45 - 50 tuổi trở đi bắt đầu có nguy cơ cao gặp các vấn đề về xương khớp, nguyên nhân một phần do thiếu hụt testosterone tự nhiên. Để giữ cho xương khỏe mạnh, không hút thuốc và hạn chế rượu bia, tập thể dục thường xuyên.
Khó ngủ
Khi mức testosterone thấp, bạn có thể gặp chứng mất ngủ, trằn trọc, khó ngủ vào ban đêm. Để có một giấc ngủ ngon, bạn hãy có một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm, ngay cả vào cuối tuần. Tạo không gian tối, yên tĩnh và thoải mái.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Những dấu hiệu tăng testosterone ở nam giới và nữ giới.
Ù tai hoặc có tiếng kêu lạ trong tai như tiếng ve kêu, ong kêu, dế kêu là vấn đề nhiều người gặp phải. Mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng để lại nhiều hệ lụy, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt và công việc của người bệnh.
Các chuyên gia y tế chia sẻ 4 loại gia vị quen thuộc đã được chứng minh có tác dụng tăng cường sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Viêm họng, hay đau họng, là tình trạng viêm ở phía sau cuống họng (còn gọi là họng). Viêm họng có thể gây đau khi nuốt và đau nhức, khó chịu, đau hoặc ngứa ngáy ở cổ họng.
Trong 2 dạng đột quỵ não, xuất huyết não ít gặp hơn nhồi máu não nhưng tỷ lệ tử vong và di chứng cao hơn. Người sống sót qua cơn đột quỵ xuất huyết não cần làm gì để phòng bệnh tái phát?
Nấm Candida là một loại nấm men có thể sống trên cơ thể con người. Nó thường bao gồm cả nấm men và nấm mốc.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.