Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 loại gia vị và thảo mộc đẩy lùi bệnh tiểu đường

Tiểu đường luôn là một vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm ở các quốc gia trên thế giới. Với những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường – typ 1 hoặc typ 2 – điều quan trọng nhất là duy trì ổn định đường huyết.

6 loại gia vị và thảo mộc đẩy lùi bệnh tiểu đường

Nói thường dễ hơn làm, nhiều người nhận ra được rằng đây là một cuộc chiến không ngừng nghỉ. Dù vậy nó không có nghĩa là không thể, chỉ cần bạn theo dõi chặt chẽ chế độ ăn, bạn sẽ thành công trong việc kiểm soát đường huyết.

Một vài phương thuốc và giải pháp có thể được tìm thấy ngay trong căn bếp của bạn.

Thảo mộcgia vị giúp bệnh nhân kiểm soát đường huyết ở trong giới hạn bình thường, đặc biệt là duy trì cân nặng hợp lý. Dưới đây là những gia vị tốt nhất mà bạn có thể đưa vào danh sách mua sắm của mình:

Quế: Một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng quế có thể làm giảm đường huyết. Mặc dù cần có nhiều nghiên cứu hơn, nhưng các dưỡng chất có trong quế có thể giảm viêm một cách hiệu quả - một trong những nguyên nhân gây bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, nó còn hỗ trợ giảm cân.

Húng quế: Hãy để nó vào căn bếp của bạn. Nó không chỉ có mùi thơm mà còn giảm đường huyết nhờ vào hàm lượng flavonoid cao.
Hoa cúc La Mã: Loại thảo mộc này không chỉ làm giảm đường huyết, nó cũng ngăn ngừa các biến chứng của bệnh có thể xảy ra. Nó có thể loại bỏ lượng đường thừa trong máu và chuyển nó vào trong gan. Hơn nữa, nó còn giúp bạn có được sự bình tĩnh, thanh thản.
Hạt thì là: Đây là loại gia vị bạn nên thêm vào món ăn. Thì là làm giảm đường huyết và cả cholesterol. Nó được khuyên cáo cho bệnh nhân tiểu đường bởi những tác dụng tích cực lên các loại lipid hoặc protein có hại cho cơ thể.
Nghệ: Cũng có liên quan đến thì là, nhưng nghệ được biết đến nhiều hơn bởi có rất nhiều nghiên cứu về những tác dụng của nó với sức khỏe. Một trong những tác dụng đó là khả năng làm giảm đường huyết. Nó là gia vị hiệu nghiệm trong việc chống viêm, đặc biệt là những dấu hiệu quá mức của tiểu đường, bao gồm các cytokines.
Ớt Cayenne: Bạn đang tìm kiếm một thứ có vị cay, đừng bỏ qua loại ớt này. Bởi với sức nóng, nó có thể tăng tốc độ chuyển hóa cơ thể qua ăn uống. Kết quả là, đốt cháy mỡ nhanh hơn và dễ dàng hơn. Ớt Cayenne không chỉ giảm đường huyết, mà còn giảm cholesterol và giảm hình thành cục máu đông gây hại cho cơ thể.
Sử dụng thảo mộc và gia vị với lượng vừa phải có thể hỗ trợ đốt cháy mỡ, trong khi vẫn ổn định đường huyết. Bởi chúng có những thành phần chống viêm đầy sức mạnh, chúng có thể ăn đứt các liều thuốc khi mà chúng không khiến hệ miễn dịch phản ứng lại như các loại thuốc không cần kê đơn.
Bình luận
Tin mới
  • 28/10/2020

    Người bệnh loãng xương cần tránh xa những loại thực phẩm này

    Loãng xương là một bệnh tiến triển thầm lặng chỉ được phát hiện cho đến khi xương bị gãy. Để phòng tránh và ngăn ngừa triệu chứng bệnh cần thực hiện chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Đặc biệt, nên tránh xa những thực phẩm làm giảm quá trình hấp thụ calci – khoáng chất giúp xương chắc khỏe.

  • 28/10/2020

    Người cao tuổi nên ăn uống thế nào để duy trì sức khỏe?

    Khi có tuổi, các công việc thường ngày như đi chợ, nấu nướng, ăn uống rồi dọn dẹp sẽ dần trở nên khó khăn hơn. Chưa kể, người cao tuổi cũng có thể dần mất cảm giác thèm ăn và điều này khiến họ không còn hứng thú với việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

  • 28/10/2020

    Cách làm đẹp da và tóc từ trứng gà

    Trứng gà không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà chúng còn vô cùng có lợi trong việc chăm sóc tóc và da. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng trứng gà để làm đẹp hiệu quả nhất.

  • 28/10/2020

    Bài tập bổ trợ 15 phút dành cho người chạy bộ

    Cross training là hình thức tập luyện kết hợp các môn thể thao khác với bộ môn chính, nhằm tăng hiệu suất và duy trì thể lực trong quá trình vận động. Các bài tập bổ trợ sau có thể giúp người chạy bộ cải thiện thể lực và sức mạnh để chạy nhanh hơn.

  • 28/10/2020

    Bạn biết gì về nghe kém ở tuổi già?

    Theo tuổi tác, các chức năng của cơ thể cũng dần suy giảm, và một trong số những điều chúng ta có thể nhận ra đầu tiên chính là khả năng nghe. Việc suy giảm thính lực (nghe kém – lãng tai) là điều rất dễ bắt gặp ở những người cao tuổi, và tuy rằng nó không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được điều trị kịp thời, điều này có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống đáng kể.

  • 27/10/2020

    6 loại rau củ quả “giải cứu” cơ thể trong mùa hanh khô

    Khi thời tiết trở nên hanh khô, làn da và cơ thể luôn cần được bổ sung nước đầy đủ. Để cơ thể tràn đầy sức sống và làn da không khô nẻ, bạn có thể thêm một số loại rau củ quả chứa hàm lượng nước cao vào chế độ ăn uống hàng ngày.

  • 27/10/2020

    Xử lý nước sinh hoạt bị ô nhiễm sau mưa lũ thế nào?

    Sau mưa lũ, tại nhiều vùng ngập lụt, nguồn nước thường bị ô nhiễm nghiêm trọng. Vậy người dân cần xử lý nước sinh hoạt thế nào để phòng tránh các bệnh truyền nhiễm?

  • 27/10/2020

    Tự làm dung dịch chống muỗi đề phòng sốt xuất huyết

    Số ca mắc sốt xuất huyết thương tăng cao vào tháng 11 hàng năm, nếu không được kiểm soát có thể trở thành dịch. Để phòng bệnh sốt xuất huyết, bạn có thể tự làm một số dung dịch đuổi muỗi hiệu quả và an toàn từ những loại tinh dầu có tại nhà.

Xem thêm