6 loại gia vị và thảo mộc đẩy lùi bệnh tiểu đường

Tiểu đường luôn là một vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm ở các quốc gia trên thế giới. Với những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường – typ 1 hoặc typ 2 – điều quan trọng nhất là duy trì ổn định đường huyết.

6 loại gia vị và thảo mộc đẩy lùi bệnh tiểu đường

Nói thường dễ hơn làm, nhiều người nhận ra được rằng đây là một cuộc chiến không ngừng nghỉ. Dù vậy nó không có nghĩa là không thể, chỉ cần bạn theo dõi chặt chẽ chế độ ăn, bạn sẽ thành công trong việc kiểm soát đường huyết.

Một vài phương thuốc và giải pháp có thể được tìm thấy ngay trong căn bếp của bạn.

Thảo mộc và gia vị giúp bệnh nhân kiểm soát đường huyết ở trong giới hạn bình thường, đặc biệt là duy trì cân nặng hợp lý. Dưới đây là những gia vị tốt nhất mà bạn có thể đưa vào danh sách mua sắm của mình:

Quế: Một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng quế có thể làm giảm đường huyết. Mặc dù cần có nhiều nghiên cứu hơn, nhưng các dưỡng chất có trong quế có thể giảm viêm một cách hiệu quả - một trong những nguyên nhân gây bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, nó còn hỗ trợ giảm cân.

Húng quế: Hãy để nó vào căn bếp của bạn. Nó không chỉ có mùi thơm mà còn giảm đường huyết nhờ vào hàm lượng flavonoid cao.

Hoa cúc La Mã: Loại thảo mộc này không chỉ làm giảm đường huyết, nó cũng ngăn ngừa các biến chứng của bệnh có thể xảy ra. Nó có thể loại bỏ lượng đường thừa trong máu và chuyển nó vào trong gan. Hơn nữa, nó còn giúp bạn có được sự bình tĩnh, thanh thản.

Hạt thì là: Đây là loại gia vị bạn nên thêm vào món ăn. Thì là làm giảm đường huyết và cả cholesterol. Nó được khuyên cáo cho bệnh nhân tiểu đường bởi những tác dụng tích cực lên các loại lipid hoặc protein có hại cho cơ thể.

Nghệ: Cũng có liên quan đến thì là, nhưng nghệ được biết đến nhiều hơn bởi có rất nhiều nghiên cứu về những tác dụng của nó với sức khỏe. Một trong những tác dụng đó là khả năng làm giảm đường huyết. Nó là gia vị hiệu nghiệm trong việc chống viêm, đặc biệt là những dấu hiệu quá mức của tiểu đường, bao gồm các cytokines.

Ớt Cayenne: Bạn đang tìm kiếm một thứ có vị cay, đừng bỏ qua loại ớt này. Bởi với sức nóng, nó có thể tăng tốc độ chuyển hóa cơ thể qua ăn uống. Kết quả là, đốt cháy mỡ nhanh hơn và dễ dàng hơn. Ớt Cayenne không chỉ giảm đường huyết, mà còn giảm cholesterol và giảm hình thành cục máu đông gây hại cho cơ thể.

Sử dụng thảo mộc và gia vị với lượng vừa phải có thể hỗ trợ đốt cháy mỡ, trong khi vẫn ổn định đường huyết. Bởi chúng có những thành phần chống viêm đầy sức mạnh, chúng có thể ăn đứt các liều thuốc khi mà chúng không khiến hệ miễn dịch phản ứng lại như các loại thuốc không cần kê đơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thực phẩm bổ sung và thảo dược tốt nhất đối với bệnh xơ vữa động mạch

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo Organic Medic

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

19/10/2018

Bé cần bú mẹ bao nhiêu là đủ?

Dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ. Khi vừa chào đời, nó chỉ bé bằng quả anh đào, đủ sức chứa 5-7 ml sữa (1-1,4 thìa cà phê).
19/10/2018

Chẩn đoán và điều trị bệnh celiac ở trẻ em

Bệnh celiac là một bệnh lý đường ruột gây ra bởi tình trạng nhạy cảm với protein tên là gluten, dẫn đến viêm và bất sản niêm mạc ruột non.
19/10/2018

Video: Đau khi làm "chuyện ấy" - Nguyên nhân vì sao?

Phụ nữ bị đau khi quan hệ có phải do viêm nhiễm phụ khoa hay do vấn đề nào khác? Hãy cùng tìm hiểu về những nguyên nhân gây đau khi làm "chuyện ấy" trong video dưới đây!
19/10/2018

Dị tật bẩm sinh - Lỗ đái thấp ở trẻ trai

Lỗ đái thấp là một dị tật bẩm sinh ở trẻ trai, là tình trang lỗ mở của hệ tiết niệu, niệu đạo, không nằm ở đầu dương vật nhưng lại mở ra ở các phần trên.
19/10/2018

U men răng: Quan trọng là phát hiện sớm

Nhiều người thấy mặt tự dưng lệch hẳn sang một bên chỉ nghĩ đơn giản là do trúng gió, sâu răng hoặc nhiễm trùng răng...
19/10/2018

Cẩn trọng khi sử dụng thuốc ho, thuốc cảm cho trẻ nhỏ

Trong một số trường hợp 1 số loại thuốc ho, thuốc cảm có thể gây nguy hiểm, thậm chí dẫn tới tử vong, nếu dùng không đúng cách.
19/10/2018

Bạn nghĩ gì về người ăn chay và chế độ ăn chay

Trên thực tế cũng có rất nhiều người trả lời rằng chế độ ăn chay hay người ăn chay sẽ có sức khỏe tốt hơn người ăn bình thường. Nhưng liệu điều đó có đúng hoàn toàn không?
19/10/2018

Video: Các loại rau củ tốt nhất mà bạn nên ăn thường xuyên!

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn. Bổ sung các loại rau củ dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách đơn giản nhất giúp bạn duy trì sức khỏe.