5 dấu hiệu nhận biết làn da đang ngày càng xấu đi do căng thẳng quá mức gây ra
Căng thẳng kéo dài là thủ phạm khiến da gặp đủ vấn đề từ khô ráp, nhăn nheo đến lão hóa nhanh chóng.
5 dấu hiệu nhận biết làn da đang ngày càng xấu đi do căng thẳng quá mức gây ra
Cuộc sống bận rộn ngày nay khiến hầu như ai cũng gặp căng thẳng. Căng thẳng vì công việc, vì học hành, vì các mối quan hệ... Căng thẳng không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây tác hại không ít cho làn da. Cùng theo dõi các dấu hiệu nhận biết da lão hóa do căng thẳng gây ra để còn ngăn chặn kịp thời ngay lúc này bạn nhé!
Làn da khô ráp
Peter Elias, giáo sư da liễu tại Đại học California, San Francisco phát biểu rằng: "Sự căng thẳng làm tăng hormone cortisol gây tổn hại đến khả năng giữ nước của da". Và một khi da bị mất nước sẽ làm giảm độ mượt mà, sáng bóng nên trông da khô ráp, sần sùi và nhanh lão hóa hơn.
Lúc này, ngoài việc siêng thoa kem dưỡng ẩm cho da, uống nhiều nước thì bạn cũng cần giải tỏa căng thẳng nhanh chóng mới không gây hại da lâu dài nhé.
Xuất hiện nếp nhăn
Khi rơi vào căng thẳng, lượng cortisol trong cơ thể tăng cao. Hormone cortisol nhiều khiến lượng đường trong máu tăng. Từ đó, gây tổn hại collagen và elastin, các sợi cấu thành nên làn da mềm mại và đàn hồi. Ngoài ra, sự căng thẳng cơ bắp cũng dẫn đến tình trạng nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.
Do đó, nếu bạn không muốn nhanh già vì nếp nhăn thì cần phải có biện pháp giải tỏa căng thẳng nhanh chóng. Tập luyện thể thao, nghe nhạc, xem phim, đi chơi, mua sắm... đều là những cách lấy lại cân bằng hiệu quả.
Da mặt đỏ rần
Theo Hiệp hội Rosacea (National Rosacea Society), căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đỏ mặt mà y học gọi là Rosacea. Khi căng thẳng tăng cao, dòng chảy của máu tăng lên đột biến làm các mạch máu trên mặt giãn nở bất thường. Và đó chính là lý do khiến vùng mũi, cằm, má và trán đỏ bừng. Bệnh tuy không quá nguy hiểm nhưng lại gây mất thẩm mỹ vì lúc nào mặt cũng đỏ bừng trông rất khó coi.
Do đó, nếu gặp tình trạng này thì bạn nên lưu ý giảm tải áp lực công việc, học hành, đồng thời nên tham gia các hoạt động giải trí để cân bằng cơ thể. Nếu bệnh lâu khỏi thì phải đi khám để trị dứt điểm nhé.
Mụn trứng cá nổi đầy mặt
Gil Yosipovitch, giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Wake Forest khẳng định: "Sự căng thẳng làm tăng chứng viêm da nên dễ dẫn đến mụn trứng cá". Do đó, nếu muốn mặt giảm hẳn mụn thì tốt nhất bạn nên giảm bớt căng thẳng, đừng ôm việc quá nhiều để tránh áp lực. Nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ giúp cơ thể thoải mái lẫn tinh thần và thể chất cũng giúp da giảm mụn rõ rệt.
Vùng da mắt mệt mỏi
Amy Wechsler, bác sĩ da liễu và chuyên gia về tâm thần học tại New York cho biết, sự căng thẳng gây ra phản ứng dây chuyền là dẫn đến những đêm ngủ không ngon giấc. Từ đó khiến vùng da quanh mắt không được phục hồi tốt nên dễ sưng húp, thâm quầng, thiếu đàn hồi và trông mệt mỏi.
Để khắc phục tình trạng này thì ngoài việc thư giãn, nghỉ ngơi bạn cũng nên đắp vài lát dưa chuột lên mắt. Dưa chuột giúp co thắt các mạch máu và hệ bạch huyết gây ứ chất lỏng nên hạn chế mắt sưng húp hiệu quả. Ngoài ra, khi đi ngủ bạn cũng nên kê đầu hơi cao một chút để tránh chất lỏng đổ dồn về mắt quá nhiều, gây bọng mắt.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
