5 dấu hiệu nhận biết làn da đang ngày càng xấu đi do căng thẳng quá mức gây ra
Căng thẳng kéo dài là thủ phạm khiến da gặp đủ vấn đề từ khô ráp, nhăn nheo đến lão hóa nhanh chóng.
5 dấu hiệu nhận biết làn da đang ngày càng xấu đi do căng thẳng quá mức gây ra
Cuộc sống bận rộn ngày nay khiến hầu như ai cũng gặp căng thẳng. Căng thẳng vì công việc, vì học hành, vì các mối quan hệ... Căng thẳng không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây tác hại không ít cho làn da. Cùng theo dõi các dấu hiệu nhận biết da lão hóa do căng thẳng gây ra để còn ngăn chặn kịp thời ngay lúc này bạn nhé!
Làn da khô ráp
Peter Elias, giáo sư da liễu tại Đại học California, San Francisco phát biểu rằng: "Sự căng thẳng làm tăng hormone cortisol gây tổn hại đến khả năng giữ nước của da". Và một khi da bị mất nước sẽ làm giảm độ mượt mà, sáng bóng nên trông da khô ráp, sần sùi và nhanh lão hóa hơn.
Lúc này, ngoài việc siêng thoa kem dưỡng ẩm cho da, uống nhiều nước thì bạn cũng cần giải tỏa căng thẳng nhanh chóng mới không gây hại da lâu dài nhé.
Xuất hiện nếp nhăn
Khi rơi vào căng thẳng, lượng cortisol trong cơ thể tăng cao. Hormone cortisol nhiều khiến lượng đường trong máu tăng. Từ đó, gây tổn hại collagen và elastin, các sợi cấu thành nên làn da mềm mại và đàn hồi. Ngoài ra, sự căng thẳng cơ bắp cũng dẫn đến tình trạng nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.
Do đó, nếu bạn không muốn nhanh già vì nếp nhăn thì cần phải có biện pháp giải tỏa căng thẳng nhanh chóng. Tập luyện thể thao, nghe nhạc, xem phim, đi chơi, mua sắm... đều là những cách lấy lại cân bằng hiệu quả.
Da mặt đỏ rần
Theo Hiệp hội Rosacea (National Rosacea Society), căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đỏ mặt mà y học gọi là Rosacea. Khi căng thẳng tăng cao, dòng chảy của máu tăng lên đột biến làm các mạch máu trên mặt giãn nở bất thường. Và đó chính là lý do khiến vùng mũi, cằm, má và trán đỏ bừng. Bệnh tuy không quá nguy hiểm nhưng lại gây mất thẩm mỹ vì lúc nào mặt cũng đỏ bừng trông rất khó coi.
Do đó, nếu gặp tình trạng này thì bạn nên lưu ý giảm tải áp lực công việc, học hành, đồng thời nên tham gia các hoạt động giải trí để cân bằng cơ thể. Nếu bệnh lâu khỏi thì phải đi khám để trị dứt điểm nhé.
Mụn trứng cá nổi đầy mặt
Gil Yosipovitch, giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Wake Forest khẳng định: "Sự căng thẳng làm tăng chứng viêm da nên dễ dẫn đến mụn trứng cá". Do đó, nếu muốn mặt giảm hẳn mụn thì tốt nhất bạn nên giảm bớt căng thẳng, đừng ôm việc quá nhiều để tránh áp lực. Nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ giúp cơ thể thoải mái lẫn tinh thần và thể chất cũng giúp da giảm mụn rõ rệt.
Vùng da mắt mệt mỏi
Amy Wechsler, bác sĩ da liễu và chuyên gia về tâm thần học tại New York cho biết, sự căng thẳng gây ra phản ứng dây chuyền là dẫn đến những đêm ngủ không ngon giấc. Từ đó khiến vùng da quanh mắt không được phục hồi tốt nên dễ sưng húp, thâm quầng, thiếu đàn hồi và trông mệt mỏi.
Để khắc phục tình trạng này thì ngoài việc thư giãn, nghỉ ngơi bạn cũng nên đắp vài lát dưa chuột lên mắt. Dưa chuột giúp co thắt các mạch máu và hệ bạch huyết gây ứ chất lỏng nên hạn chế mắt sưng húp hiệu quả. Ngoài ra, khi đi ngủ bạn cũng nên kê đầu hơi cao một chút để tránh chất lỏng đổ dồn về mắt quá nhiều, gây bọng mắt.
-
3 thời điểm ăn táo tốt nhất để giảm cân
Táo giàu vitamin và chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Có thể ăn táo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nếu mục đích ăn táo để giảm cân, hãy tham khảo 3 thời điểm hiệu quả nhất.
-
Bỏ thuốc lá thành công: Phương pháp và động lực cho người hút thuốc lâu năm
Hút thuốc lá từ lâu đã trở thành thói quen khó bỏ đối với hàng triệu người trên thế giới, đặc biệt là những người đã duy trì thói quen này qua nhiều năm. Tại Việt Nam, theo thống kê từ Bộ Y tế, tỷ lệ hút thuốc trong nam giới trưởng thành tuy có giảm từ 47,4% năm 2010 xuống còn 38,9% năm 2023, nhưng con số này vẫn cho thấy một thách thức lớn.
-
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất cho sức khỏe.
-
Nguyên nhân gây nhiễm trùng bàng quang ở trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn tuổi
Nhiễm trùng bàng quang là một loại nhiễm trùng đường tiết niệu phát triển ở bàng quang, cơ quan rỗng chứa nước tiểu. Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể phát triển ở bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu, bao gồm thận, niệu quản, bàng quang hoặc niệu đạo.
-
7 lý do cải bó xôi là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt luôn đứng đầu danh sách các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng nhất, chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất sinh học, giúp bảo vệ cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính.
-
Mẹo chăm sóc da vùng da cổ
Vùng da cổ và ngực thường rất mỏng manh và hay bị bỏ quên trong quy trình chăm sóc da. Ở phụ nữ, vùng da này đặc biệt dễ bị lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời do tiếp xúc nhiều với tia cực tím (UV).Bài viết này thảo luận về tổn thương da ở vùng da cổ, đưa ra lời khuyên về các sản phẩm và quy trình điều trị nếp nhăn , tình trạng đổi màu, đốm nắng và các vấn đề khác.
-
Trái cây giảm cân: 5 loại quả ngọt giúp 'đốt' mỡ không tưởng
Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc dáng thon gọn mà không phải nhịn ăn khắc nghiệt.
-
Lời khuyên tập luyện cho phụ nữ sau tuổi 50
Bước qua tuổi 50, nhiều phụ nữ bắt đầu đối diện với những thay đổi rõ rệt về sức khỏe và vóc dáng.
