5 dấu hiệu nhận biết làn da đang ngày càng xấu đi do căng thẳng quá mức gây ra
Căng thẳng kéo dài là thủ phạm khiến da gặp đủ vấn đề từ khô ráp, nhăn nheo đến lão hóa nhanh chóng.
5 dấu hiệu nhận biết làn da đang ngày càng xấu đi do căng thẳng quá mức gây ra
Cuộc sống bận rộn ngày nay khiến hầu như ai cũng gặp căng thẳng. Căng thẳng vì công việc, vì học hành, vì các mối quan hệ... Căng thẳng không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây tác hại không ít cho làn da. Cùng theo dõi các dấu hiệu nhận biết da lão hóa do căng thẳng gây ra để còn ngăn chặn kịp thời ngay lúc này bạn nhé!
Làn da khô ráp
Peter Elias, giáo sư da liễu tại Đại học California, San Francisco phát biểu rằng: "Sự căng thẳng làm tăng hormone cortisol gây tổn hại đến khả năng giữ nước của da". Và một khi da bị mất nước sẽ làm giảm độ mượt mà, sáng bóng nên trông da khô ráp, sần sùi và nhanh lão hóa hơn.
Lúc này, ngoài việc siêng thoa kem dưỡng ẩm cho da, uống nhiều nước thì bạn cũng cần giải tỏa căng thẳng nhanh chóng mới không gây hại da lâu dài nhé.
Xuất hiện nếp nhăn
Khi rơi vào căng thẳng, lượng cortisol trong cơ thể tăng cao. Hormone cortisol nhiều khiến lượng đường trong máu tăng. Từ đó, gây tổn hại collagen và elastin, các sợi cấu thành nên làn da mềm mại và đàn hồi. Ngoài ra, sự căng thẳng cơ bắp cũng dẫn đến tình trạng nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.
Do đó, nếu bạn không muốn nhanh già vì nếp nhăn thì cần phải có biện pháp giải tỏa căng thẳng nhanh chóng. Tập luyện thể thao, nghe nhạc, xem phim, đi chơi, mua sắm... đều là những cách lấy lại cân bằng hiệu quả.
Da mặt đỏ rần
Theo Hiệp hội Rosacea (National Rosacea Society), căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đỏ mặt mà y học gọi là Rosacea. Khi căng thẳng tăng cao, dòng chảy của máu tăng lên đột biến làm các mạch máu trên mặt giãn nở bất thường. Và đó chính là lý do khiến vùng mũi, cằm, má và trán đỏ bừng. Bệnh tuy không quá nguy hiểm nhưng lại gây mất thẩm mỹ vì lúc nào mặt cũng đỏ bừng trông rất khó coi.
Do đó, nếu gặp tình trạng này thì bạn nên lưu ý giảm tải áp lực công việc, học hành, đồng thời nên tham gia các hoạt động giải trí để cân bằng cơ thể. Nếu bệnh lâu khỏi thì phải đi khám để trị dứt điểm nhé.
Mụn trứng cá nổi đầy mặt
Gil Yosipovitch, giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học Wake Forest khẳng định: "Sự căng thẳng làm tăng chứng viêm da nên dễ dẫn đến mụn trứng cá". Do đó, nếu muốn mặt giảm hẳn mụn thì tốt nhất bạn nên giảm bớt căng thẳng, đừng ôm việc quá nhiều để tránh áp lực. Nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ giúp cơ thể thoải mái lẫn tinh thần và thể chất cũng giúp da giảm mụn rõ rệt.
Vùng da mắt mệt mỏi
Amy Wechsler, bác sĩ da liễu và chuyên gia về tâm thần học tại New York cho biết, sự căng thẳng gây ra phản ứng dây chuyền là dẫn đến những đêm ngủ không ngon giấc. Từ đó khiến vùng da quanh mắt không được phục hồi tốt nên dễ sưng húp, thâm quầng, thiếu đàn hồi và trông mệt mỏi.
Để khắc phục tình trạng này thì ngoài việc thư giãn, nghỉ ngơi bạn cũng nên đắp vài lát dưa chuột lên mắt. Dưa chuột giúp co thắt các mạch máu và hệ bạch huyết gây ứ chất lỏng nên hạn chế mắt sưng húp hiệu quả. Ngoài ra, khi đi ngủ bạn cũng nên kê đầu hơi cao một chút để tránh chất lỏng đổ dồn về mắt quá nhiều, gây bọng mắt.
-
Hàm lượng dinh dưỡng của rau củ trong bữa ăn thường ngày
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn vitamin C được cung cấp từ rau quả.
-
Các vấn đề về tim mạch trong mùa đông
Đau tim có thể xảy ra thường xuyên hơn vào mùa đông do một số yếu tố liên quan đến thời tiết lạnh. Các mạch máu có thể co lại, làm tăng huyết áp và khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đặc biệt đối với những người có bệnh tim từ trước. Hãy cũng tìm hiểu các vấn đề về tim mạch thường gặp trong mùa đông.
-
Uống rượu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Rượu thường được sử dụng trong các dịp thư giãn, ăn mừng hay gắn kết xã hội. Tuy nhiên, đằng sau tính hợp pháp và sự chấp nhận rộng rãi, cần nhìn nhận rõ bản chất của rượu: một chất tác động thần kinh mạnh với ảnh hưởng đa dạng lên cơ thể con người. Dù trong nhiều trường hợp được sử dụng có kiểm soát, việc uống rượu vẫn tiềm ẩn nguy cơ lớn đối với sức khỏe, từ những rối loạn tạm thời về chức năng đến các bệnh lý mạn tính nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
-
Rau cải xoong có tác dụng gì?
Cải xoong là loại rau mùa đông, tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau này lại được mệnh danh là một 'siêu thực phẩm'. Vậy thực sự cải xoong có tác dụng gì?
-
Viêm tủy xương và cách phòng chống trong thời tiết lạnh
Viêm tủy xương là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính hoặc mạn tính ở xương, bao gồm tủy xương và các mô mềm xung quanh. Bệnh thường do các loại vi khuẩn như tụ cầu vàng hoặc liên cầu gây ra. Những vi khuẩn này xâm nhập vào xương thông qua đường máu, sau khi cơ thể bị một trong các tình trạng nhiễm khuẩn tại một vùng nào đó.
-
4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng đầy bụng trầm trọng hơn.
-
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm đang trở thành kỹ năng sống quan trọng với mỗi học sinh.
-
Bệnh tiêu sừng lõm lòng bàn chân (Bàn chân rỗ)
Bệnh tiêu sừng lõm lòng bàn chân là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến da lòng bàn chân. Tình trạng này gây ra mùi hôi và ngứa ngáy khó chịu. Bạn có nguy cơ cao mắc bệnh này nếu chân đổ mồ hôi và thường xuyên đi giày không thoáng khí. Cùng tìm hiểu về bệnh này qua bài viết sau đây!
