5 cách chữa hôi miệng
Chứng hôi miệng là nguyên nhân phổ biến đứng thứ 3 của việc đến gặp nha sỹ. Và, với một vài người, loại bỏ hơi thở hôi là một vấn đề khá rắc rối.
Đôi khi bạn sẽ cảm thấy hôi miệng, đặc biệt là sau những bữa ăn có nhiều đồ ăn có mùi hăng hoặc buổi sáng sau khi thức dậy. Hoặc đôi khi, những người xung quanh có thể ngửi thấy và tránh xa bạn khi nói chuyện. Đánh răng đôi khi có thể giúp hơi thở bạn trở lại bình thường. Hơi thở hôi làm chúng ta cảm thấy mất tự tin nhưng lại rất dễ chữa.
1. Làm sạch lưỡi
Bạn thường xuyên đánh răng ngày 2 lần nhưng bạn có nạo lưỡi không? Khi lưỡi của bạn không thực sự sạch, mảng bám có thể xuất hiện. Thông thường, những mảng bám này là nguyên nhân dẫn đến hôi miệng.
Các thí nghiệm đã chứng minh rằng, làm sạch lưỡi kết hợp với đánh răng sẽ giúp chữa hơi thở hôi tốt hơn là chỉ đánh răng. Bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi, và hãy biến việc đó thành thói quen, thực hiện 2 lần một ngày; hoặc bạn có thể mua dụng cụ làm sạch lưỡi chuyên dụng. Rất nhiều loại bàn chải đánh răng có phần làm sạch lưỡi ở mặt bên dưới của bàn chải.
2. Uống trà xanh
Trà xanh là loại thức uống vừa dễ tìm lại vừa là phương pháp hiệu quả để chữa hơi thở hôi. Chất chống ôxi hóa có trong lá trà được cho là có thể chống lại những chất gây hôi miệng mà có chứa lưu huỳnh. Một vài nghiên cứu đã chứng mình rằng chất chống ôxi hóa thậm chí còn có thể ngăn ngừa các lỗ hổng trên răng. Một nghiên cứu khác còn tìm ra rằng trà xanh hiệu quả trong việc chữa hơi thở hôi hơn là bạc hà hoặc kẹo cao su.
3. Nhai kẹo cao su
Trong khi bạn luôn cho rằng, nhai kẹo cao su sẽ đem lại hơi thở thơm mát, thì mùi của kẹo cao su lại không phải là yếu tố duy nhất giúp tránh hơi thở hôi. Khoang miệng khô ráo làm gia tăng khả năng bị hôi miệng và kẹo cao su giúp cho tuyến nước bọt hoạt động, tiết nước bọt làm cho khoang miệng ẩm hơn và làm giảm khả năng hôi miệng.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng quảng cáo về kẹo cao su không hoàn toàn là thổi phồng. Kẹo cao su thực sự giúp hơi thở của bạn thơm mát hơn, cho cả bạn và những người xung quanh.
Hơi thở hôi một phần nguyên nhân là do sự có mặt của các vi khuẩn gây mùi khó chịu trong khoang miệng. Loại bỏ những loại vi khuẩn này, bạn sẽ hết hôi miệng. Vitamin K12 có khả năng giữ cân bằng những loại vi khuẩn này trong khoang miệng. S.salivarius K12 tự thân đã là một loại vi khuẩn và có khả năng củng cố sức khỏe răng miệng, loại trừ các loại vi khuẩn gây hôi miệng.
5. Súc miệng bằng dầu
Súc miệng bằng dầu là một phương pháp dân gian của người Ấn Độ, hình thành và trở nên phổ biến từ lâu. Tương truyền, súc miệng bằng dầu vài phút trước khi nhổ ra được cho là có rất nhiều lợi ích cho răng miệng. Một nghiên cứu cũng chứng minh rằng súc miệng bằng dầu cũng là một cách hiệu quả để chữa hôi miệng. Dầu hướng dương và dầu vừng là hai loại dầu được sử dụng phổ biến và rộng rãi
Hơi thở hôi làm chúng ta thấy mất tự tin và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Những cách trên có thể dễ dàng được áp dụng và có thể giúp bạn loại trừ được chứng hôi miệng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm gì khi bị hôi miệng?
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Chiều cao của người Việt: Không chỉ là câu chuyện bữa ăn
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
-
Cha mẹ cần làm gì nếu con chán ăn khi bị ốm?
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
-
Bài thuốc lá mơ lông - trứng gà trị tiêu chảy
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
-
Bổ sung kẽm có thực sự giúp cải thiện giấc ngủ và năng lượng?
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
