Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

3 mẹo duy trì cân bằng độ pH cho da, giúp da sáng khỏe

Mất cân bằng pH trên da có thể dẫn tới nhiều vấn đề da liễu, ví dụ như nổi mụn trứng cá, sạm da, lão hóa sớm… Vậy bạn có biết mình cần duy trì độ pH da bao nhiêu, làm sao để duy trì sự cân bằng này?

Nhiều chuyên gia da liễu chỉ ra rằng, bạn nên duy trì độ pH cho da trong khoảng từ 4,8 - 6. Để làm được điều này, bạn có thể tham khảo 3 lời khuyên sau:

Tránh các sản phẩm chăm sóc da, các loại mỹ phẩm nhiều hóa chất

Hóa chất trong các sản phẩm chăm sóc da (đặc biệt là các loại sữa rửa mặt, xà phòng…) có thể làm tăng tính kiềm trên da. Do đó, bạn nên chú ý đọc kỹ nhãn trước khi mua, tránh các sản phẩm chứa quá nhiều hóa chất mạnh có thể gây tổn thương da.

Sản phẩm mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da nhiều hóa chất có thể làm tăng độ pH trên da

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý rửa mặt bằng nước ở nhiệt độ thường hoặc nước ấm. Dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng có thể khiến da mặt bị khô, làm tăng nguy cơ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.

Dùng giấm táo để chăm sóc da

Giấm táo đôi khi được sử dụng như một loại toner (sản phẩm chăm sóc da dạng lỏng) giúp da mềm mại hơn. Nhiều chuyên gia cho rằng giấm táo chứa nhiều các vitamin, enzyme, muối khoáng… giúp mang lại các lợi ích chăm sóc da như:

- Ngăn ngừa mụn trứng cá.

- Giúp thúc đẩy tốc độ phục hồi làn da cháy nắng.

- Tẩy da chết.

- Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết đốm trên da.

- Giúp da sáng bóng hơn sau khi tẩy trang.

Bạn có thể dùng giấm táo pha loãng trên da 1 lần/tuần để duy trì cân bằng độ pH cho da. Tuy nhiên, bạn nên dùng thử trên mu bàn tay trước để đảm bảo mình không bị dị ứng, kích ứng với nguyên liệu này.

Lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp

Khi bắt đầu có tuổi, khả năng sản sinh collagen tự nhiên trong da sẽ suy giảm dần. Ngoài ra, lượng dầu nhờn và nồng độ pH trên da cũng có thể giảm theo, góp phần gây hình thành nếp nhăn, các vết đốm trên da.

Để duy trì cân bằng độ pH cho da, bạn nên chú ý sử dụng các loại dầu (như dầu dừa, dầu jojoba hoặc argan), kem dưỡng ẩm phù hợp cho da. Những người có da dầu nên sử dụng kem dưỡng ẩm dạng nước hoặc gel. Trong khi đó, người có da khô nên dùng các loại kem với tính năng dưỡng ẩm sâu.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Nước hoa hồng và toner- những điều cần biết

Vi Bùi H+ (Theo Onlymyhealth) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 10/01/2026

    “Thủ phạm” khiến người trẻ tăng cân

    Thức khuya, thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm rối loạn ăn uống, gia tăng cảm giác thèm đồ ngọt và là thủ phạm gây thừa cân, béo phì.

  • 10/01/2026

    Vì sao càng nhịn ăn sáng lại càng khó giảm cân?

    Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách đơn giản nhất để cắt giảm calo và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, dưới góc độ dinh dưỡng và y khoa, thói quen này thường mang lại nhiều rắc rối hơn là lợi ích thực sự.

  • 10/01/2026

    Tác dụng của caffeine với chứng đau đầu

    Mối liên hệ giữa caffeine và chứng đau đầu rất phức tạp, vì caffeine vừa có thể giúp giảm đau vừa có thể gây đau đầu. Việc xác định xem caffeine có phải là thủ phạm gây đau đầu hay không có thể cần phải thử nghiệm nhiều lần.

  • 09/01/2026

    Nestlé Việt Nam chủ động thu hồi 17 lô sữa nhằm mục đích phòng ngừa

    Tối 8/1, công ty Nestlé Việt Nam đã phát thông báo chủ động thu hồi 17 lô sữa công thức thương hiệu NAN dành cho trẻ nhỏ "nhằm mục đích phòng ngừa" sau khi tập đoàn mẹ thu hồi nhiều loại sữa trên toàn cầu.

  • 09/01/2026

    Cách chế biến cải bó xôi thành món ngon, tốt cho sức khỏe

    Để cải bó xôi không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'vị thuốc' cho sức khỏe, cần biết cách sơ chế và chế biến đúng giúp tối ưu lợi ích.

  • 09/01/2026

    Phân biệt bệnh Tay chân miệng và bệnh Thuỷ đậu ở trẻ

    Thủy đậu và bệnh tay chân miệng là hai bệnh gây ra bởi vi-rút truyền nhiễm và đều có thể gây sốt, lở miệng và mụn nước trên da. Mặc dù hai bệnh này có vẻ giống nhau, nhưng chúng có thể có các biến chứng khác nhau. Việc biết cách phân biệt chúng là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ so sánh hai loại bệnh này, bao gồm cả cách các triệu chứng và phát ban phát triển cũng như cách phòng bệnh hiệu quả!

  • 08/01/2026

    Thêm nhiều nước thu hồi sản phẩm sữa công thức của Nestle

    Thống kê của Nestle cùng thông báo của Bộ Y tế nhiều nước ngày 7/1 cho thấy làn sóng thu hồi sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh của công ty có trụ sở tại Thụy Sĩ đã vượt ra khỏi châu Âu tới những quốc gia ở châu Mỹ và châu Á, trong đó có Trung Quốc và Brazil.

  • 08/01/2026

    Người bệnh đái tháo đường cần ăn bao nhiêu muối để an toàn cho tim mạch?

    Khi mắc bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc kiểm soát tinh bột, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến lượng muối tiêu thụ. Việc nạp quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng.

Xem thêm