
Dù bạn thuộc kiểu da khô hay da dầu, việc giữ ẩm có vai trò rất quan trọng.
Đối với da khô, sản phẩm dưỡng ẩm thích hợp sẽ giúp da mặt bạn hết bong tróc, nứt nẻ.
Độ ẩm của da sẽ giảm dần trong ngày. Sai lầm phổ biến của những người có làn da dầu là bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da. Để bù lại độ ẩm bị thiếu, da bạn sẽ đổ dầu nhiều hơn.
Các tuyến bã nhờn trên da mất dần theo thời gian và tuổi tác, khiến da ngày càng khô và dễ bị tổn thương. Các sản phẩm dưỡng ẩm sẽ giúp đảo ngược quá trình này bằng cách khóa lại đổ ẩm trên da và bổ sung thêm lớp bảo vệ cho da.
Sau đây là những thành phần dưỡng ẩm tốt nhất mà bạn nên cân nhắc:
Glycerin
Glycerin là thành phần phổ biến thứ ba trong các sản phẩm dưỡng ẩm, chỉ đứng sau nước và hương liệu. Là một chất hút ẩm, nhiệm vụ của glycerin là hút độ ẩm từ không khí và các lớp hạ bì đến bề mặt da. Nhờ vậy, bề mặt da luôn đủ nước và không bị khô.
So với các thành phần khác trong sản phẩm dưỡng ẩm, glycerin được coi là chất hút ẩm hiệu quả nhất. Tuy nhiên, trong môi trường có độ ẩm thấp, các chất hút ẩm như glycerin không thể hút nước từ không khí. Vì vậy, để đảm bảo da không bị khô, sản phẩm dưỡng ẩm nên kết hợp glycerin với một thành phần làm mềm da như bơ shea.
Hyaluronic acid (được ký hiệu là HA) là một phân tử dạng gel có sẵn trong cơ thể con người, có đặc tính giữ nước tốt. Acid này cũng là một chất hút ẩm phổ biến trong các sản phẩm dưỡng ẩm.
Khả năng sản xuất HA của da giảm dần cùng quá trình lão hóa. Lượng HA trên da cũng giảm khi da tiếp xúc với tia UV trong ánh mặt trời quá lâu. Do vậy, sản phẩm dưỡng ẩm chứa HA dành cho những người đang có dấu hiệu lão hóa hoặc dành nhiều thời gian ngoài trời.
Bơ shea
Bơ shea hay bơ hạt mỡ là một loại bơ thực vật, có công dụng như một chất làm mềm trong các sản phẩm dưỡng da. Bơ shea làm đầy các vết nứt trên da, chữa lành hàng rào bảo vệ và che các khuyết điểm trên da, khiến làn da trông trẻ trung hơn.

Tuy nhiên, bơ shea có thể làm bít tắc lỗ chân lông. Do vậy, người đang có vấn đề về mụn nên tránh các sản phẩm chứa nguyên liệu này.
Petrolatum
Petrolatum, còn được biết đến dưới tên gọi sáp dầu, có nguồn gốc từ dầu mỏ. Petrolatum là chất khóa ẩm hữu hiệu, hoạt động bằng cơ chế tạo một lớp màng chắn trên da, ngăn độ ẩm thoát khỏi da.

Dùng sản phẩm dưỡng ẩm có chứa chất hút ẩm như glycerin, kết hợp với petrolatum có thể giúp khóa độ ẩm ở cả bề mặt và các lớp da bên dưới. Một phương pháp khác đơn giản hơn là bạn có thể thoa các loại thuốc mỡ chứa petrolatum như Vaseline ngay sau khi tắm. Việc này giúp giữ lại độ ẩm từ hơi nước trên da.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: 7 mặt nạ tự làm ở nhà cho các vấn đề về da
Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch. Bổ sung hợp lý trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể góp phần phòng ngừa bệnh tim mạch.
Sức khỏe phụ nữ là nền tảng quan trọng cho hạnh phúc gia đình và sự phát triển bền vững của xã hội. Người phụ nữ hiện đại không chỉ đảm đương vai trò kinh tế mà còn gánh vác trách nhiệm chăm sóc gia đình, điều này vô tình tạo ra những áp lực lớn lên cả thể chất lẫn tinh thần. Việc trang bị kiến thức về các vấn đề sức khỏe thường gặp là bước đi tiên quyết để chị em chủ động bảo vệ bản thân, nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chi tiết giúp chị em có cái nhìn tổng quan và khoa học nhất về vấn đề này.
Điều gì thực sự diễn ra bên trong cơ thể khi chúng ta kiên trì ăn tỏi sống mỗi ngày? Liệu thói quen này có phải là 'chìa khóa' giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch không?
Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và thức uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng mật ong, trà sả, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.
Hệ tiêu hóa, đặc biệt là đường ruột, không chỉ đảm nhận vai trò tiêu hóa thức ăn mà còn là trung tâm của hơn 70% hệ miễn dịch của cơ thể. Được ví như “bộ não thứ hai”, đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần. Một hệ vi sinh đường ruột cân bằng giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả, chống lại các tác nhân gây bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá vai trò của sức khỏe đường ruột, mối liên hệ với hệ miễn dịch và các biện pháp thiết thực để duy trì đường ruột khỏe mạnh.
Sự rối loạn của trục gan – ruột – miễn dịch không chỉ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa mà còn liên quan đến nhiều bệnh mạn tính như gan nhiễm mỡ, đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, rối loạn miễn dịch và một số bệnh thoái hóa thần kinh.
Mỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.
Khi nhắc đến ung thư vú, đa số phụ nữ thường nghĩ ngay đến khối u bất thường.