3 cách dùng nha đam chăm sóc, bảo vệ da mùa hè

1. Nha đam có tác dụng gì đối với làn da?

Nha đam chứa nhiều nước, polysaccharide, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Khi dùng ngoài da, nguyên liệu này có tác dụng:

• Cấp ẩm cho da: Giúp giảm khô ráp, cải thiện cảm giác căng rát.
• Làm dịu da sau tiếp xúc ánh nắng: Có thể hỗ trợ giảm nóng rát nhẹ sau phơi nắng.
• Hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da: Nhất là với làn da bị kích ứng nhẹ.
• Giảm cảm giác khó chịu do viêm nhẹ: Nhờ một số hoạt tính chống oxy hóa và chống viêm.
• Hỗ trợ cải thiện bề mặt da: Có thể giúp da mềm hơn và giảm cảm giác sần nhẹ.

Tuy nhiên, nha đam không có khả năng thay thế kem chống nắng phổ rộng SPF từ 15 trở lên. FDA khuyến cáo nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng kết hợp với các biện pháp tránh nắng khác như mặc quần áo che chắn, đội mũ rộng vành và hạn chế ra nắng gắt từ 10 giờ đến 14 giờ.

2. Công thức nha đam hỗ trợ bảo vệ và làm dịu da tại nhà

2.1. Nha đam kết hợp dầu dừa: Đây là công thức được nhiều người áp dụng để dưỡng ẩm và làm dịu da.

Nguyên liệu:

• 1/4 cốc dầu dừa.
• 2 muỗng canh bột oxit kẽm.
• 1/4 cốc gel nha đam nguyên chất.
• 25 giọt dầu quả óc chó.
• 1 cốc bơ hạt mỡ...

Cách thực hiện: Cho dầu dừa, dầu quả óc chó và bơ hạt mỡ vào nồi nhỏ, đun cách thủy hoặc đun lửa nhỏ cho tan hoàn toàn. Khi hỗn hợp nguội bớt, thêm gel nha đam và khuấy đều. Sau cùng cho bột oxit kẽm vào, trộn kỹ đến khi đồng nhất rồi cho vào lọ thủy tinh sạch.

Lưu ý, oxit kẽm là hoạt chất được sử dụng trong nhiều sản phẩm chống nắng thương mại. Tuy nhiên, ở công thức tự pha tại nhà, không thể xác định chính xác nồng độ hoạt chất, độ phân tán, độ ổn định và chỉ số SPF thực tế. Vì vậy hỗn hợp này chỉ nên xem là sản phẩm dưỡng da hỗ trợ.

2.2. Nha đam và nghệ: Đây là công thức đơn giản, chủ yếu hướng tới làm dịu và hỗ trợ chăm sóc da.

Nguyên liệu:

• 1 cốc gel nha đam.
• 1 thìa cà phê bột nghệ.

Cách thực hiện: Trộn đều hai nguyên liệu thành hỗn hợp mịn; thoa lớp mỏng lên da trong thời gian ngắn, sau đó rửa sạch bằng nước; có thể chia hỗn hợp thành từng phần nhỏ và bảo quản lạnh để dùng dần.

Lưu ý, nghệ có thể để lại màu vàng trên da và một số người có thể bị kích ứng. Nên thử trước trên một vùng da nhỏ ở mặt trong cẳng tay trong 24 giờ trước khi sử dụng rộng rãi.

2.3. Nha đam và dầu hướng dương: Dầu hướng dương chứa vitamin E và acid béo giúp hỗ trợ hàng rào bảo vệ da.

Nguyên liệu:

• 1 thìa cà phê gel nha đam.
• 1/2 thìa cà phê dầu hướng dương.
• 1/4 cốc nước.
• 3–4 thìa cà phê oxit kẽm.

Cách thực hiện: Trộn đều các nguyên liệu đến khi tạo thành hỗn hợp sệt mịn; thoa lớp mỏng lên da sạch. Nha đam giúp cấp ẩm, trong khi dầu hướng dương có thể hỗ trợ giảm khô và cải thiện độ mềm của da. Tuy nhiên, cũng tương tự các công thức tự làm khác, không thể khẳng định hiệu quả chống nắng tương đương sản phẩm đã được kiểm nghiệm lâm sàng.

3. Khi nào không nên dùng nha đam lên mặt?

Không phải ai cũng phù hợp với nha đam, cần thận trọng nếu:

•  Da đang viêm đỏ nhiều, trầy xước hoặc có vết thương hở. 
•  Da rất nhạy cảm hoặc có tiền sử dị ứng mỹ phẩm. 
•  Đang điều trị các bệnh da liễu như viêm da tiếp xúc, chàm, rosacea...

Nếu sau khi dùng xuất hiện đỏ da, ngứa, châm chích hoặc nóng rát kéo dài, nên ngừng sử dụng và trao đổi với bác sĩ da liễu.

Đọc thêm tại bài viết sau: 7 cách dưỡng da tay mềm mại bằng nguyên liệu tự nhiên

4. Cách bảo vệ da khỏi ánh nắng an toàn

Các chuyên gia da liễu khuyến nghị nên áp dụng đồng thời nhiều biện pháp:

• Chọn kem chống nắng phổ rộng SPF từ 15 trở lên, tốt hơn là SPF 30 nếu hoạt động ngoài trời kéo dài.
• Thoa trước khi ra ngoài khoảng 15–30 phút.
• Thoa lại ít nhất mỗi 2 giờ, hoặc sớm hơn nếu đổ mồ hôi nhiều hay bơi lội.
• Đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc áo dài tay.
• Hạn chế tiếp xúc nắng gắt trong khung giờ từ 10 giờ đến 14 giờ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học là một trong những chìa khóa giúp bạn nâng cao sức khỏe, tránh mắc các bệnh mạn tính, thậm chí có thể cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng của bản thân với các chuyên gia đầu ngành, hãy liên hệ Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam TẠI ĐÂY hoặc Hotline 0935 18 3939 hoặc 024 3633 5678