Lợi ích của hoạt động thể chất
Hoạt động thể chất có nghĩa là sự chuyển động cơ thể khiến bạn cảm thấy nóng, đổ mồ hôi, thở mạnh. Tập thể dục rất quan trọng đối với sức khoẻ và tinh thần của trẻ em. Ví dụ, hoạt động thể chất giúp xây dựng và duy trì sức khoẻ xương, cơ và khớp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim. Đồng thời, giúp trẻ nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Ngoài những lợi ích đối với cơ thể, hoạt động thể chất còn nâng cao sức khoẻ tinh thần và sức khoẻ hành vi của trẻ. Từ đó, góp phần giúp trẻ hăng hái, lạc quan hơn, cải thiện thành tích học tập, khả năng tập trung và hành vi. Ngoài ra, việc tham gia hoạt động thể chất còn làm giảm lo lắng, căng thẳng, trầm cảm, đồng thời thúc đẩy tinh thần đồng đội và tình bạn.
Đọc thêm bài viết: Thời tiết thất thường, bố mẹ nên làm gì để bảo vệ trẻ?
11 cách để khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất:
Cha mẹ có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giúp con mình trở nên năng động hơn về thể chất
Đọc thêm bài viết: Các bệnh lý dễ “tấn công” trẻ vào mùa hè
Tập thể dục cùng với chế độ ăn uống cân bằng sẽ tạo nền tảng cho cuộc sống năng động, khoẻ mạnh. Một trong những điều quan trọng nhất mà cha mẹ có thể làm là khuyến khích những thói quen lành mạnh ở trẻ ngay từ khi còn nhỏ. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những rủi ro không đáng có.
Bổ sung vitamin sẽ giúp bé tăng trưởng và phát triển bình thường. Để bổ sung vitamin đúng cách cho bé, hãy liên hệ với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam TẠI ĐÂY hoặc Hotline 0935 18 3939/ 024 3633 5678 để được tư vấn chế độ ăn chay khoa học bởi các chuyên gia đầu ngành.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.