Tình trạng viêm gân
Viêm gân là tình trạng viêm hoặc kích ứng của gân - những “sợi dây” dày gắn cơ với xương. Tình trạng này gây ra đau và căng tức ngay bên ngoài khớp. Một số tên phổ biến khác của các vấn đề viêm gân là:
Hầu hết các trường hợp viêm gân có thể được điều trị thành công bằng cách nghỉ ngơi, sử dụng vật lý trị liệu và dùng thuốc để giảm đau. Nếu tình trạng viêm gân nghiêm trọng và dẫn đến đứt gân, có thể cần phải phẫu thuật để điều trị.
Các dấu hiệu và triệu chứng của viêm gân có xu hướng xảy ra tại điểm mà gân bám vào xương và thường bao gồm:
Hầu hết các trường hợp viêm gân đều đáp ứng với các biện pháp tự chăm sóc. Do vậy, nên di khám bác sĩ nếu các dấu hiệu và triệu chứng vẫn tồn tại và cản trở các hoạt động hàng ngày của trong nhiều ngày.
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng này?
Mặc dù viêm gân có thể do chấn thương đột ngột, nhưng tình trạng này có nhiều khả năng xuất phát từ việc lặp đi lặp lại một chuyển động cụ thể theo thời gian. Hầu hết mọi người phát triển viêm gân vì công việc hoặc sở thích của họ liên quan đến các chuyển động lặp đi lặp lại, gây căng thẳng lên gân.
Sử dụng đúng kỹ thuật đặc biệt quan trọng khi thực hiện các động tác thể thao lặp đi lặp lại hoặc các hoạt động liên quan đến công việc. Kỹ thuật không đúng có thể làm quá tải gân - ví dụ, có thể xảy ra với khuỷu tay quần vợt - và dẫn đến viêm gân.
Các yếu tố nguy cơ phát triển viêm gân bao gồm tuổi tác, làm việc trong các công việc cụ thể hoặc tham gia các môn thể thao nhất định.
Tuổi tác
Khi tuổi tác tăng lên, gân trở nên kém linh hoạt hơn - điều này khiến gân sẽ dễ bị thương hơn trong các thao tác vận động.
Nghề nghiệp
Viêm gân thường phổ biến hơn ở những người có công việc liên quan đến:
Các môn thể thao
Bất cứ ai cũng có khả năng bị viêm gân nếu tham gia một số môn thể thao liên quan đến chuyển động lặp đi lặp lại, đặc biệt nếu kỹ thuật không tối ưu. Điều này có thể xảy ra với các bộ môn thể thao như:
Các biến chứng có thể gặp phải
Nếu không được điều trị thích hợp, viêm gân có thể làm tăng nguy cơ bị đứt gân - một tình trạng nghiêm trọng hơn nhiều và có thể phải phẫu thuật để điều trị triệt để. Nếu tình trạng kích ứng gân kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng, một tình trạng được gọi là chứng viêm gân có thể phát triển. Tình trạng này liên quan đến những thay đổi thoái hóa ở gân, cùng với sự phát triển bất thường của các mạch máu mới.
Để giảm nguy cơ phát triển viêm gân, nên thực hiện theo những gợi ý sau:
Tổng kết
Viêm gân là một tình trạng có thể gây đau đớn kèm theo hạn chế vận động và khó khăn trong thực hiện hoạt động hàng ngày. Tình trạng viêm gân có thể xảy ra ở mọi vị trí trên cơ thể, song thường gặp nhất ở vai, khuỷu tay, cổ tay, cổ chân, đầu gối. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ được tư vấn và có các biện pháp can thiệp điều trị kịp thời.
Tham khảo thêm thông tin tại: Viêm bao gân De Quervain – bệnh của các bà mẹ bỉm sữa và dân văn phòng
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.
Sử dụng đồ uống có cồn là việc khó tránh khỏi khi tham gia các bữa tiệc xã giao. Tuy nhiên, với người bệnh tăng huyết áp, cần uống rượu bia thế nào để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch?
Mới đây, các nhà khoa học Anh đã nghiên cứu một xét nghiệm máu mới có thể giúp xác định những người có nguy cơ tử vong cao nếu mắc bệnh suy tim. Vậy nếu là người có nguy cơ cao mắc bệnh, bạn có thể làm gì để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này?
Khác với đường tự nhiên có trong rau củ quả hay sữa, đường phụ gia lại gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lợi ích xảy ra khi bạn cắt giảm đường phụ gia trong chế độ ăn hàng ngày.
Cải xoăn (kale) là một siêu thực phẩm đã trở nên phổ biến rộng rãi trong những năm gần đây với giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là lý do bạn nên đưa cải xoăn thường xuyên hơn trong chế độ ăn uống.