Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Vì sao cây xô thơm giúp kiểm soát đường huyết, cải thiện trí nhớ?

Cây xô thơm (cây ngải đắng) là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Trong những năm gần đây, số lượng các nghiên cứu chứng minh lợi ích sức khỏe của cây xô thơm tăng lên đáng kể. Theo đó, sử dụng cây xô thơm đúng cách sẽ giúp hỗ trợ điều trị triệu chứng từ bệnh Alzheimer đến đái tháo đường.

Vì sao cây xô thơm giúp kiểm soát đường huyết?

Từ lâu, lá của cây xô thơm đã được sử dụng như một phương pháp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường. Tác dụng này có thêm phần chắc chắn khi nghiên cứu lâm sàng trên cả người và động vật đều cho thấy, hợp chất có trong lá xô thơm có thể giúp giảm lượng đường trong máu.

Cụ thể, một nghiên cứu thực hiện trên chuột mắc bệnh đái tháo đường type 1 cho thấy, chiết xuất cây xô thơm kích hoạt một thụ thể giúp loại bỏ các acid béo tự do dư thừa trong máu, từ đó cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Kiểm soát đường huyết phòng ngừa biến chứng nguy hiểm

Một nghiên cứu khác thực hiện trên chuột mắc bệnh đái tháo đường type 2 cho thấy, trà xô thơm có tác dụng tương tự metformin - một loại thuốc được kê đơn để kiểm soát đường huyết ở người bệnh đái tháo đường.

Còn nghiên cứu thực hiện trên cơ thể người cho ra kết quả, chiết xuất lá cây xô thơm hoạt động tương tự như rosiglitazone - một loại thuốc dùng để điều trị đái tháo đường. Do đó, nó cũng có khả năng kiểm soát đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin. 

Tuy nhiên, hiện nay vẫn chưa đủ bằng chứng để khuyến nghị sử dụng cây xô thơm như một phương pháp điều trị đái tháo đường.

Vì sao cây xô thơm giúp cải thiện trí nhớ?

Theo nghiên cứu, cây xô thơm có thể tăng cường sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ theo nhiều cách. 

Theo đó, cây xô thơm có chứa hơn 160 polyphenol riêng biệt – các hợp chất hóa học có nguồn gốc thực vật hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể. Các hợp chất này có tác dụng bảo vệ não khỏi gốc tự do và tăng cường chức năng não. 

Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não bộ khỏi tổn thương

Đồng thời, hợp chất trong lá xô thơm cũng ngăn chặn sự phân hủy chất hóa học acetylcholine (ACH). ACH là chất có vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền các xung động thần kinh, đảm bảo sự thông suốt từ não bộ đến các phần của cơ thể, duy trì hoạt sống của con người. Khi nồng độ ACH bị thiếu hụt sẽ gây ra nhiều bệnh, điển hình là Alzheimer, rối loạn thần kinh thực vật, trầm cảm…

Trong một nghiên cứu, những người tham gia mắc bệnh Alzheimer từ nhẹ đến trung bình được sử dụng 2ml chất bổ sung chiết xuất cây xô thơm hàng ngày, kéo dài trong 4 tháng. Sau nghiên cứu, người bệnh Alzheimer đã thực hiện tốt hơn trong các bài kiểm tra đo lường bộ nhớ và các khả năng nhận thức khác.

Lợi ích sức khỏe khác của cây xô thơm

Các hợp chất có trong cây xô thơm cũng được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với một số vấn đề sức khỏe khác:

Tăng cường sức khỏe răng miệng: Cây xô thơm có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, ngừa viêm. Từ đó ngăn ngừa mảng bám răng và giảm nguy cơ sâu răng.

Giảm triệu chứng mãn kinh: Cây xô thơm giúp giảm đáng kể cường độ, tần suất của các triệu chứng như bốc hỏa, đồ mồ hôi… ở phụ nữ mãn kinh.

Phòng bệnh tim mạch: Nghiên cứu chỉ ra, sử dụng cây xô thơm giúp làm giảm mức cholesterol xấu (LDL), đồng thời làm tăng cholesterol tốt (HDL). Từ đó phòng các bệnh lý tim mạch, đột quỵ.

Ngăn ngừa lão hóa da: Một số nghiên cứu cho thấy, hợp chất có trong cây xô thơm có thể chống lại các dấu hiệu lão hóa, như nếp nhăn…

Sử sụng cây xô thơm đúng cách

Hương vị xô thơm cay nồng, ấm, pha lẫn chút đắng và mát. Trong các công thức nấu ăn, xô thơm được sử dụng ở cả hai dạng khô và tươi. Người ta cũng tạo ra một loại bột xô thơm cực mịn, thích hợp cho việc nêm nếm món ăn. Xô thơm cũng có sẵn ở dạng tinh dầu và chiết xuất. Một số cách đơn giản để sử dụng cây xô thơm tại nhà như:

- Súc miệng.

- Pha trà.

- Nấu ăn.

- Xà phòng hoặc mỹ phẩm sử dụng cây xô thơm làm hương liệu thường có mùi hương dễ chịu. 

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Tiểu đường có thể dẫn đến giảm trí nhớ không?

Phạm Quỳnh H+ (Theo Healthline) - Theo healthplus.vn
Bình luận
Tin mới
  • 02/10/2025

    Tiêm phòng là chìa khóa "vàng" để phòng ngừa bệnh dại

    Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.

  • 02/10/2025

    Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

    Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.

  • 01/10/2025

    5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

    Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.

  • 01/10/2025

    Các bài tập nhẹ nhàng cho người cao tuổi ngày vào thu

    Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.

  • 30/09/2025

    Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

    Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…

  • 30/09/2025

    Những điều cần biết về rối loạn giọng nói

    Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.

  • 29/09/2025

    7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

    Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

  • 29/09/2025

    Tia UV gây hại như thế nào?

    Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.

Xem thêm