Vận động và tập luyện sau đột quỵ
Đột quỵ có thể làm ảnh hưởng đến một phần não bộ điều khiển hoạt động của tay và chân, dẫn tới liệt hoặc yếu vận động tay chân. Tập luyện sẽ giúp bạn duy trì vận động sau đột quỵ và góp phần làm giảm nguy cơ đột quỵ tái diễn.
Mối quan hệ giữa vận động và đột quỵ?
Não bộ điều khiển mọi hoạt động, bao gồm cả việc di chuyển. Đột quỵ có thể làm ảnh hưởng đến một phần não bộ điều khiển hoạt động của tay và chân, dẫn tới liệt hoặc yếu vận động tay chân.
Đột quỵ ảnh hưởng đến toàn bộ não bộ nói chung chứ không chỉ riêng cơ bắp của chân và tay nên có thể gây ra những vấn đề về cử động tay, chân, đi bộ hoặc giữ thăng bằng, thậm chí gây tàn phế. Không tập luyện sau đột quỵ có thể làm cho tình trạng xấu đi, khi cơ bắp đang yếu lại càng trở lên yếu hơn.
Đánh giá vận động
Các nhà vật lí trị liệu sẽ xác định các vấn đề về vận động của bạn sau đột quỵ và đưa ra những liệu pháp giúp cải thiện khả năng vận động của bạn như đi bộ, giữ thăng bằng và sử dụng tay.
Bạn sẽ hồi phục như thế nào?
Hồi phục sau đột quỵ có thể rất chậm, khó để mà dự đoán được tốc độ hồi phục. Nhìn chung, sự hồi phục diễn ra nhanh nhất trong vòng 6 tháng đầu nhưng vẫn có thể tiếp tục trong vòng vài năm sau nếu bạn vẫn duy trì tập luyện cũng như sử dụng tay và chân bên liệt.
Bạn luyện tập càng nhiều thì khả năng hồi phục của bạn càng lớn. Duy trì tập luyện như là một thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh mặc dù có những ảnh hưởng sau đột quỵ. Hãy hỏi ý kiến các bác sĩ hoặc chuyên gia vật lí trị liệu của bạn trước khi bắt đầu một chương trình luyện tập mới.
Ảnh hưởng của đột quỵ
Khó khăn trong việc đi lại hoặc té ngã sau đột quỵ là do:
Bạn nên thực hiện liệu pháp nào?
Vấn đề về di chuyển gây khó khăn ở mức khác nhau cho mỗi cá nhân. Vì vậy, chương trình tập luyện của bạn cũng tùy thuộc vào từng người. Hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia để lựa chọn chương trình tốt nhất cho bạn.
Các liệu pháp khác nhau bao gồm:
Bạn có thể làm gì khác?
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bạn tập luyện càng nhiều thì khả năng hồi phục của bạn càng tốt. Bạn nên cố gắng hoạt động nhiều nhất có thể trong thời gian trị liệu. Các chuyên gia sẽ gợi ý cho bạn các hoạt động mà bạn có thể tự làm hoặc khi có trợ giúp bởi gia đình, bạn bè ngoài thời gian trị liệu.
Bạn cũng có thể cần tới gặp bác sĩ để kiểm tra các bệnh kèm theo (ví dụ như bệnh tim mạch) để có kế hoạch tập luyện thận trọng hơn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Socola giúp giảm đột quỵ ở nam giới
Bạn có biết, các nhà khoa học đã chứng minh đường có thể làm tổn hại não, gây nghiện hơn ma túy?
Tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim là 2 căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, là một trong những nguyên nhân gây tử vong rất nhanh ở người cao tuổi.
Sâu răng ở trẻ bú bình là hiện tượng sâu răng ở trẻ dưới 7 tuổi và phần lớn xảy ra với răng cửa hàm trên mặc dù những răng khác cũng có thể bị ảnh hưởng.
Muốn giảm nguy cơ mắc bệnh cúm trên chuyến bay, bạn nên chọn chỗ ngồi cạnh cửa sổ và hạn chế đi lại.
Với 10 mẹo nhỏ dưới đây, bạn có thể hoàn toàn nói lời tạm biệt với bộ móng tay yếu và dễ gãy trước đây của mình!
Bạn chắc chắn đã biết rằng, hút thuốc lá không tốt cho sức khỏe. Một báo cáo mới đây được thực hiện bởi các bác sỹ phẫu thuật tại Mỹ chỉ ra rằng, gần nửa triệu số ca tử vong hàng năm là do hút thuốc. Phổi là một trong số những cơ quan bị ảnh hưởng nghiêm trọng nhất bởi thuốc lá.
Trái với suy nghĩ của nhiều người, nguyên nhân chủ yếu gây suy giảm sức nghe ở người có tuổi không phải là do tính chất công việc phải tiếp xúc với tiếng ồn lớn.
Mỡ thừa dưới nách khiến chị em kém tự tin, ngại mặc áo khoét nách, 2 dây hay những bộ váy quây ngực quyến rũ. Tìm hiểu ngay làm thế nào để xử lý "đống" mỡ thừa xấu xí này trong bài viết dưới đây!