Trồng cây trong nhà có lợi cho sức khỏe thế nào?
Dưới đây là một số lý do bạn nên đặt một chậu cây trên bàn.
Dịch COVID-19 bùng phát khiến nhiều người làm việc tại nhà và họ cần tạo ra một góc nhỏ trong nhà để làm việc, cho dù đó là trong nhà bếp hay phòng khách. Và bạn có thể muốn trồng thêm một số cây xanh vào chỗ làm việc trong nhà tạm thời của bạn. Tất nhiên, cây trồng trong nhà làm cho một căn phòng trông đẹp hơn nhưng các nghiên cứu cũng cho thấy chúng có vô số lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số lý do bạn nên đặt một chậu cây trên bàn.
1. Cải thiện chất lượng không khí
2. Giảm căng thẳng
Nhiều người trong chúng ta chịu nhiều áp lực trong công việc. Trong nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học bang Washington, các nhà khoa học đã giao cho các công nhân hoàn thành các nhiệm vụ trên máy tính theo thời gian trong các phòng có và không cây xanh. Khi có cây xanh trong phòng, những người tham gia có năng suất lao động cao hơn, ít căng thẳng hơn và có huyết áp thấp hơn.
3. Giảm bệnh tật
Thêm cây trồng vào văn phòng cũng có thể giúp đẩy lùi sự khó chịu. Các nhà nghiên cứu Norwegian chỉ ra rằng tỷ lệ bệnh tật sẽ nhiều hơn 60% ở những văn phòng có trồng cây xanh, so với những văn phòng không có cây xanh.
4. Tăng năng suất lao động
5. Tăng sự thoải mái
Rõ ràng không phải tất cả các cây xanh đều có thể sống trong nhà, vì thế bạn có thể chọn cây thích hợp để ở văn phòng của mình. Chẳng hạn như hoa cúc và cây cọ cần rất nhiều ánh sáng mặt trời nên để chúng tốt nhất trong các văn phòng có cửa sổ nhiều ánh sáng. Nhưng dương xỉ và cây hoa họ Ráy hoạt động tốt trong điều kiện ánh sáng yếu, vì vậy lựa chọn tốt là các chỗ tối. Luôn chú ý đến cây và xem xem chúng đang thiếu gì, cần gì cũng là một thú vui.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Infographic: Trồng cây xanh trong văn phòng có lợi gì?
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
