-
4 thực phẩm giúp giảm cân, tăng cường trao đổi chất
Tốc độ trao đổi chất là yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân lành mạnh của bạn. Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng sau có thể trợ giúp quá trình giảm cân bởi tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
-
Hiểu lầm và sự thật về quá trình trao đổi chất của cơ thể
Hãy đọc tiếp để hiểu thêm về quá trình trao đổi chất của cơ thể nhé.
-
Làm 2 thói quen này vào buổi sáng dễ hại gan hơn cả việc uống rượu và thức khuya
Sức khỏe của gan vô cùng quan trọng, nếu bạn làm 2 thói quen này vào buổi sáng, gan sẽ gặp nguy hiểm hơn cả uống rượu và thức khuya.
-
10 hiểu lầm về giảm cân ở phụ nữ
Giảm cân là một nhiệm vụ rất khó khăn, cho dù ở thời điểm nào, và có rất nhiều chế độ ăn cũng như nhiều quy tắc khác nhau mà phụ nữ thường truyền tai nhau để có thể giảm cân hiệu quả.
-
Làm thế nào để đốt cháy calo và thúc đẩy chuyển hóa cho cả ngày dài hoạt động? (Phần 1)
Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện và ngủ đủ sẽ giúp bạn tăng khả năng chuyển hóa.
-
Bạn “đốt” được bao nhiêu calorie trong khi ngủ?
Bạn có bao giờ tự hỏi mình đốt được bao nhiêu calorie trong khi ngủ - hay cơ thể bạn sử dụng bao nhiêu năng lượng trong khi bạn ngủ?
-
11 lời khuyên dinh dưỡng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Tham khảo bài viết dưới đây nếu bạn cần những lời khuyên về dinh dưỡng giúp thúc đẩy trao đổi chất của cơ thể.
-
8 triệu chứng không phổ biến của bệnh suy giáp
Bệnh suy giáp có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và tăng cân, nhưng suy giáp cũng có thể là nguyên nhân gây ra những vấn đề khác, ví dụ như trầm cảm và vô sinh.
-
Bữa ăn sáng quan trọng như thế nào
Bỏ qua bữa ăn sáng làm tăng nguy cơ béo phì, có thể bị đau đầu, hạ đường huyết, ngất xỉu, giảm tập trung.
-
Infographic: Làm sao để có thể giảm cân trong khi ngủ?
Ngoài chế độ ăn kiêng và tập thể dục, có giấc ngủ ngon cũng có thể giúp bạn giảm cân. Đừng nghĩ giảm cân trong khi ngủ là đơn giản, bạn vẫn cần thực hiện một số bước nhất định để có thể giảm cân an toàn và hiệu quả.
-
Cơ thể người phụ nữ thay đổi như thế nào sau tuổi 25?
Khi bước sang tuổi 25, cơ thể bạn có thể trở nên yếu hơn, đồng thời các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện và bạn phải đối mặt với nguy cơ tăng cân khó kiểm soát. Đó đều là những dấu hiệu quá trình lão hóa bắt đầu xuất hiện.
-
Những thói quen ai cũng nên có để đẩy mạnh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể
Tốc độ trao đổi chất là một lượng năng lượng mà chúng ta đào thải trong thời gian nghỉ ngơi. Đó là lượng calories mà chúng ta nạp vào hàng ngày, sau đó chúng sẽ tìm cách đào thải ra ngoài và ngốn một nửa nguồn năng lượng cơ thể của một ngày. Điều này chính là phần tiêu hao năng lượng lớn nhất trong cơ thể.
