Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tỏi có thực sự xua tan được cảm lạnh?

Mặc dù có nhiều nghiên cứu đã kiểm tra ảnh hưởng của tỏi đối với hệ thống miễn dịch của con người, nhưng chỉ một số ít nghiên cứu cho thấy tỏi có thể giúp bảo vệ chống cảm lạnh khi dùng thường xuyên.

Tỏi có thực sự xua tan được cảm lạnh?

Trong những tháng mùa thu và mùa đông ảm đạm, nhiều người chuyển sang ăn tỏi để ngăn ngừa cảm lạnh. Một loại thảo mộc có sẵn trong dạng bổ sung, tỏi rất giàu allicin, một hợp chất được tìm thấy để kích thích hệ thống miễn dịch trong nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Mặc dù có nhiều nghiên cứu đã kiểm tra ảnh hưởng của tỏi đối với hệ thống miễn dịch của con người, nhưng chỉ một số ít nghiên cứu cho thấy tỏi có thể giúp bảo vệ chống cảm lạnh khi dùng thường xuyên.

Nghiên cứu về tỏi và cảm lạnh

Trong năm 2001 và 2009, các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm lâm sàng thử nghiệm vai trò tiềm năng của tỏi trong việc phòng ngừa và điều trị cảm lạnh.

Kết quả của thử nghiệm cho thấy những người tham gia được bổ sung tỏi có tần suất bị cảm lạnh ít hơn và nếu mắc cảm lạnh thì cũng hồi phục nhanh hơn khi bị nhiễm bệnh, so với các thành viên của nhóm giả dược. Phân tích các phát hiện của thử nghiệm, các tác giả của đánh giá kết luận rằng tỏi "có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh cảm thông thường, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận kết quả này".

Tính an toàn

Tỏi có thể gây ra một số tác dụng phụ (như hôi miệng, mùi cơ thể, và khó tiêu).

Vì tỏi có thể  làm loãng máu, điều quan trọng là tránh bổ sung tỏi nếu bạn đang dùng thuốc chống đông hoặc sử dụng chất bổ sung có ảnh hưởng đến đông máu (như bạch quả và vitamin E). Bổ sung tỏi cũng nên tránh trước khi bắt đầu bất cứ phẫu thuật nào.

Điều quan trọng cần  lưu ý là thực phẩm bổ sung chưa được kiểm tra về an toàn và các chất bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Ngoài ra, sự an toàn của chất bổ sung ở phụ nữ có thai, bà mẹ cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách sử dụng chất bổ sung ở đây.

Sử dụng tỏi điều trị cảm lạnh

Do thiếu bằng chứng khoa học hỗ trợ chứng minh các lợi ích ''chống lạnh'' của tỏi nên hiện nay không thể khuyến nghị bổ sung tỏi để phòng ngừa hoặc điều trị cảm lạnh. Nếu bạn muốn tránh bệnh cảm  thông thường, hãy rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc gần gũi với những người bị cảm lạnh. Sau một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và  kiểm soát  căng thẳng cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ lạnh.

Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng chất bổ sung tỏi để hỗ trợ điều trị bệnh cảm lạnh (hoặc bất kỳ tình trạng sức khoẻ nào khác), hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ bổ sung. Không nên tự ý bổ sung  tỏi, mà không có sử dụng thêm các điều trị bệnh cơ bản nào khi bị ốm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ nhờ tỏi

Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Verywell
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2018

    6 mẹo để việc đánh răng trở nên thú vị với trẻ

    Trẻ em có thể cho rằng việc đánh răng là một việc mệt nhọc trong khi có rất nhiều thứ thú vị khác để làm. Dưới đây là một vài cách để làm cho việc vệ sinh răng miệng trở nên thú vị với trẻ hơn ngay từ khi còn nhỏ

  • 17/07/2018

    Những phản ứng phụ của thuốc điều trị rối loạn cương dương

    - Rối loạn cương dương ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục của bạn. Rối loạn cương dương xảy ra khi các dây thần kinh ở dương vật không thể kích thích máu lưu thông đến dương vật để kích thích sự cương cứng.

  • 17/07/2018

    Vắc xin hoạt động thế nào?

    Vắc xin (Vaccine) kích thích cơ thể sản xuất kháng thể để chống lại bệnh tật khi mà chúng ta chưa có kháng thể chống lại căn bệnh đó.

  • 17/07/2018

    7 món đồ ít ai ngờ tiềm ẩn độc tố nguy hiểm cho sức khỏe

    Những đồ vật thông thường như hộp xốp, xoong chảo cũ hay chai nước dùng một lần có thể chứa các chất có hại cho sức khỏe của bạn.

  • 17/07/2018

    Tủ lạnh và bảo quản thực phẩm an toàn

    Tủ lạnh làm chậm sự phát triển của vi khuẩn. Tủ lạnh đặt ở nhiệt độ 4°C hoặc thấp hơn sẽ bảo vệ hầu hết các loại thực phẩm khỏi các loại vi khuẩn.

  • 17/07/2018

    Mối nguy hiểm bạn không ngờ tới khi bị sẹo lồi

    Sẹo lồi không chỉ khó khăn khi điều trị mà còn gây ra các biến chứng nặng cho người bệnh.

  • 17/07/2018

    Xét nghiệm Beta hCG trong thai kỳ

    Beta hCG (Human chorionic Gonadotropin) là một sialoglycoprotein với trọng lượng phân tử khoảng 46.000 dalton. HCG ban đầu được chế tiết bởi tế bào trophoblast (lá nuôi) của bánh nhau ngay sau khi trứng thụ tinh. Nồng độ hCG trong huyết thanh tăng nhanh sau thụ thai khiến nó trở thành một marker tuyệt vời cho việc xác định sớm và theo dõi thai.

  • 17/07/2018

    Tầm soát ung thư - Phần 2

    Ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nhiều quốc gia. Nếu ung thư được phát hiện đủ sớm qua các chương trình tầm soát, người bệnh có thể được điều trị sớm và tránh được các biến chứng, sự đau đớn và cái chết.

Xem thêm