Ngủ mơ thấy ác mộng và rối loạn ác mộng
Ác mộng thường bắt đầu ở em từ 3 đến 6 tuổi và có xu hướng giảm dần sau 10 tuổi. Trong độ tuổi thanh thiếu niên và thanh niên, trẻ gái thường gặp ác mộng nhiều hơn trẻ trai. Một số người vẫn gặp phải tình trạng này khi trưởng thành hoặc thậm chí là gặp trong suốt cuộc đời của họ.
Mặc dù gặp ác mộng là phổ biến, nhưng rối loạn ác mộng lại tương đối hiếm. Đây là tình trạng khi những cơn ác mộng xảy ra thường xuyên, gây đau khổ, gián đoạn giấc ngủ, gây khó khăn cho hoạt động ban ngày hoặc tạo ra cảm giác sợ hãi khi đi ngủ.
Khả năng gặp phải ác mộng thường sẽ rơi vào nửa sau của đêm ngủ. Những cơn ác mộng có thể xảy ra hiếm khi, hoặc cũng có thể liên tục, thậm chí vài lần trong đêm. Chúng thường xảy ra ngắn gọn, nhưng lại khiến bạn tỉnh giấc và khó có thể ngủ trở lại sau đó.
Một cơn ác mộng có thể mô tả với các đặc điểm như:
Gặp phải ác mộng chỉ được coi là một chứng rối loạn nếu gặp phải các yếu tố như:
Những cơn ác mộng thi thoảng gặp phải thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên nếu trẻ gặp ác mộng, hãy thông báo điều này với bác sĩ trong buổi đi khám sức khỏe định kỳ. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp các cơn ác mộng kèm theo các dấu hiệu như:
Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn ác mộng
Rối loạn ác mộng còn được các bác sĩ gọi là chứng mất ngủ giả - một loại rối loạn giấc ngủ liên quan đến những trải nghiệm không mong muốn xảy ra khi đang ngủ, trong khi ngủ hoặc khi thức dậy. Ác mộng thường xảy ra trong giai đoạn ngủ được gọi là chuyển động mắt nhanh (REM). Nguyên nhân chính xác của những cơn ác mộng hiện tại vẫn chưa được biết.
Cơn ác mộng có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố, bao gồm:
Ác mộng phổ biến hơn khi các thành viên trong gia đình có tiền sử gặp ác mộng hoặc các chứng mất ngủ giả hay các chứng rối loạn trong giấc ngủ khác, chẳng hạn như nói mơ trong khi ngủ.
Biến chứng có thể gặp phải
Rối loạn ác mộng có thể gây ra các biến chứng bao gồm:
Tổng kết
Chứng rối loạn ác mộng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và tinh thần của người gặp phải. Để có thể giảm thiểu và dự phòng những ảnh hưởng của tình trạng này, việc điều trị cần được chú trọng và người bệnh cần sự tư vấn của bác sĩ để có các can thiệp kịp thời.
Tham khảo thêm thông tin tại: Tỉnh dậy trong tình trạng tim đập dồn dập?
Đái tháo đường thai kỳ nếu không được phát hiện và kiểm soát tốt có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Đối với phụ nữ không may gặp phải tình trạng này, cần được điều trị kip thời để ngăn ngừa các biến chứng...
Khi cơn đau tim xảy ra, phụ nữ không phải lúc nào cũng cảm thấy giống như ở nam giới.
Việc dùng men vi sinh cùng với một liệu trình kháng sinh có thể làm giảm nguy cơ tác dụng phụ do kháng sinh gây ra, nhưng nên bổ sung men vi sinh vào thời điểm nào là tốt nhất?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ thường gặp khó khăn trong việc giúp con mình có một giấc ngủ ngon và thoải mái. Hãy cùng cha mẹ tìm ra những giải pháp tốt nhất giúp trẻ ngủ ngon.
Công nghệ xâm nhập ngày càng sâu rộng vào đời sống khiến hầu hết trẻ em ngày nay dành hàng giờ liền trước các thiết bị số như điện thoại, tivi và máy tính bảng.
Bất cứ độ tuổi nào cũng cần tập luyện thể thao vì tập luyện thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Trẻ em có thể bắt đầu tập luyện thể thao từ rất sớm để hình thành thói quen tập luyện hàng ngày cho trẻ.
Việc cắt bớt thời gian ngủ có thể gây nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe.
Vitamin K2, còn được gọi là menaquinone, là một loại vitamin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương và tim mạch. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm xung quanh tác dụng của vitamin này.